omega 3

W tv sfd jak był Wodyn to mówił właśnie o omega 3 i właśnie o tym jak on sam dawkuje, z tego co pamiętam to łyka nawet 3kapsy do posiłku, omijając te około treningowe :-D Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-11-09 13:26:33

mysle ze ZMA- chocby apteczne sprawdzi sie doskonale do tego carbo jakeis zeby energia na treningu byla i styknie ewentualnie omega 3 jako srodek pro zdrowotny czy glutamina jesli masz kase jednak mysle ze siostra nie potrzebuje nic wiecej narazie poza witaminami,mineralami i wypoczynkiem po prostu

Jaki jest deficyt? Dodaj omega 3 lub tran, do posilkow warzywa, surowki, ryz paraboliczny lub brazowy.

witaminy d3, k2 witamina c i b-komplex:-) jezlei jestes wegetarianinem, to smialo mozesz wcinac wszystkie witaminy bo zazwyczaj to sytetyki lub pochodzenia roslinnego, kwasy omega 3 bedziesz mial tylko z ryby, zazwyczaj z dorsza lub kryla, wiec tutaj tez spokojnie;-) zamiast carbo bym bral gainera, zaawsze to wiecej bialka, ktorego ci brakuje i [...]

na diecie sie skup i odpowiednim treningu a beda efekty mozesz szamc smialo omega-3, witaminy, zma z kreatyna poczekaj

zastanow sie nad stałą suplementacją omega-3 i zestawem witamin i minerałów. jak już 4 lata cwiczysz to też pomyśł nad cyklem z kreatyną...

zobacz ile kolagenu jest w vitalmaxie i ile we flexit mi w hurcie 600g vita jakoś 55zł wychodziło więc to bije na głowę wszystko... dorzuć też OMEGA 3 - działają przeciwzapalnie i siarkę (żółtko jaja)

za glupote trzeba placic edit: omega 3 tak samo :/ 30 porcji za JEDYNE 141 ZL mhm! Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-11-26 12:36:36

omega 3-olimp witaminy, jedz warzywa owoce, najlepsze antyoksydanty, także cebula, zielona herbata itp tauryna, po co? kofeina imo lepsza przed treningowo.

białko zma apteczne witaminy omega 3 stack i jedziesz z koksem

Gold Omega 3 sport edition Garlicin Vita-Min Multiple Sport :)

Jezeli masz gainera to bialko i carbo nie bedzie potrzebne. Spozyj porcje gainera 20 minut po potreningowej porcji Xpanda. Nic wiecej nie potrzebujesz :). Co do dawkowania, to Xpand w dni treningowe rano + przed lub po treningu, w dni nietrenigowe porcja przed sniadaniem i, jezeli masz srodki na drugie opakowanie, druga porcja w porze treningu. [...]

[...] ilość tłuszczy w odpowiednich proporcjach i jesteś zdrowym bykiem z dużym libido;-) Żadne tapsy nie są potrzebne. Z czego najlepiej te tłuszcze "pobierać" jakieś konkretne dania czy np masz na myśli jakiś tran omega 3 itp ?? Diete to ja mam taką że jem dużo wszystkiego. Ryż mięso ryby coś ostatnio mniej, jaja, ser biały, mleko itp

tauryne, carbo, gainer 2 vitalmaxa lub mass xxl treca lub swg400 olimpa, mnogosc jest tego, no i omega-3 i witaminy to podstawa

jeśli o mnie chodzi to zdanie mam takie same jak o reszcie cudownych wynalazków z olimpa, dla mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze [...]

to jest intrygujące, dlaczego akurat gainer vs. Omega 3 i witaminy, a nie białko vs. glukozamina, albo carbo vs czosnek?

wstaję raz płyny są okej wieczornych godzinach biorę może szklankę do popia omega 3, często przed samym spaniem, około 22 .

Witaj. Przede wszystkim odpowiednie odżywienie uzupełnienie diety w białka kolagenowe możesz sobie dobry suplement na bazie hydrolizatu kolagenu kupić i regularnie stosować aby gdzieś ten wzrost nieco przyśpieszyć. Zadbaj też o witaminę D3 K2 odpowiednią dawkę wapnia w diecie i kwasów tłuszczowych Omega 3. Natomiast jeżeli chodzi o nieco bardziej [...]

sa zbedne kup witaminy i omega-3 i zainwestuj w dobra diete ,pelna miesa,nei przetworzonych ww i zdrowych tluszczy

ziper a jak ty bierzez omega 3 z elady?????????????ile kasułek?