omega 3

Dietka ok. Omege spokojnie mozesz lub zamiennie 5g tranu i omega 3.

Zero alko, słodyczy i tłustego żarcia (Pizza, Chipsy itp) Białe pieczywo, makarony zmieniłem na ciemne/razowe. Płatki owsiane górskie. Mleko, Twarożek, Serek wiejski wszystko chude :) Więcej warzyw. Do tego D3 4k z K2 Omega 3 i żeń-szeń. A i czosnek (Koniecznie fioletowy) kilka X w tygodniu. 3 miażdżone ząbki w soku z pomidorów, siemię lniane [...]

[...] sie ubralam no i musze potrenowac nadgarski ..jakos je wzmocnic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53285b81d9c4bdebbf4fe1c5c8c939d.jpg aaaaa belt fajna sprawa no i owies, jajka , kurak ,dorsz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f0f873318ef4ab5b71c5ae4d3d88ec8.jpg - tyroksyna 175mg - omega 3 - DIH - gaba - na noc Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-02 11:43:07

[...] tylko mnie i Gosce kazala chodzic8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b5b198a253745d5b35d6b34e1d4a2d3.jpg miska dzisiej w ramach eksperymentu owies bez belta ..i bylo ok ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06a005dff5904ed89be4529ab452b93a.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-05 19:50:41

[...] wg zalozen - kurak - owies - anchois - belt - albo dorsz albo jajka ...zobaczymy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d8f13777394b249bb52f07ef20a195.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-06 15:05:39 Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-06 15:14:25

[...] naturalny tremegenic postaci chili.....zapewnia dodtakowo podaz wody ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf34cc1ff09d4d11bd3a31393c596285.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-14 13:59:43 Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-14 14:15:40 Zmieniony przez - leah w dniu [...]

[...] - jak zwykle w misce chleb bezgluten, kurak, kurak i .....kurak :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afb5c53bae642c48d64115ca897ce0b.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - clean burexin TRECA - magnez - DIH - gaba po co mi konkurs ...po co mi IZa ...po co cokolwiek ....sama sie zajede w ten sposob [...]

[...] ..dobre ..zatyka jak cholera.......przez caly trenng czulam go w przelyku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990c5e19acd041ada18d90e756a70372.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba no i jutro DNT i jakies aero w niedziele wieczorem jest szansa ze wcisne Zmieniony przez - leah w dniu [...]

[...] - poszlo o dziewo calkeim calkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba26a104ee8d47469228f0d43f04ba45.jpg - belt - chleb, schab - bilako - kurak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/867d0de790834728bfafc242620298bb.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-24 22:34:06

[...] - kurak - bialko TREC ....wanilia http://emoty.blox.pl/resource/drinkguin.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/471087e8ea64470a8eff5ccb3e7b962f.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clenburexin TRECa - magnez - DIH - gaba TAKIE SOBIE TAM PRZEMYSLENIA A CO ogolnie rzecz biorac ....kazdy kto dotrwa do konca tego konkursu jest [...]

[...] - zalozeniowo czysta ...az jak ja lubie te niespodziankowa diete /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/082ab2b0b8de48f18b092eb97d148999.jpg - tyroksyna 175 mg - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba boswelia mi sie kosnczyla ..musze zamowic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ca7445f6b24e9a8af8d8d0b290a374.jpg [...]

[...] wyliczyłeś, załóż, że na początek to jest Twoje "zero" i obserwuj. 2. Kalorie rozłóż po równo, jak nabierzesz doświadczenia, to będziesz mógł świrować. 3. Kreatyna zbędna, omega-3 - o ile brak Ci w diecie, witamina D okej, niekoniecznie z K2. ;-) 4. Na tym etapie spokojnie powinieneś mieścić się w godzinie. 5. Jak ławki są zajęte(a potrzebujesz [...]

Martainn: teraz problemu nie ma (gdyby nie ciśnieniomierz, to bym nie wiedział, bo tego nie odczuwam. chcę jednak zawczasu zadbac o zdrowie.. możesz podać nazwy supli? omega 3 to znane i popularne - ile bierzesz? ile punktów się obniżyło? i po jakim czasie stosowania? co z czosnkiem i głogiem stosujesz? odnośnie redukcji to właśnie myślałem o [...]

gold omega 3 jak możesz wal 2-4kapsy dziennie vitamin plus ewentualnie jeśli będą braki w witaminach a na pewno przyda się magnez

ja zamiast zma z pewnością skupiłbym się na omega-3 - jeżeli obydiwe opcje nie wchodzą w gre

[...] bo zakupy robię raz na tydzień bądź dwa a tutaj raczej trzeba byłoby częściej ... no i kilka rzeczy których nie jadam czyli jajka, ryż, kasze i płatki. Na pewno kupię kapsy omega-3 i miód będę jadł/pił( w herbacie) częściej. Natomiast warzywa są dla mnie bezproblemowe jeśli chodzi o jedzenie ale jak tak na to patrzę to ile wy spędzacie czasu w [...]

[...] na dzien przez miecha i bez porownania. Glucophase XR biore 2 na 30 min przed treningiem/aerobami; 30 min. po treningu 2 capsy i przed snem 2 capsy. Dodatkowo stosuje 6g omega-3 to wszystko. Dieta hmm 5 posilkow dziennie z czego 2 wylacznie odzywka - 30g prolongatum plus 10g oleju sezamowego; max 100g wegli na dzien 2-3g bialka dziennie. [...]

czyli przed treningiem bez carbo, poprostu więcej warzyw? sp też dać? co do makreli/łososia od czasu do czasu gotowane oki, wędzone odpadają - mam uraz, a może być tuńczyk w puszce? najlepiej mi wchodzi... co do omega 3: wystarczy łyżeczka tranu? czy lepiej kupić olimp gold cośtam i lykac te 2 kapsy

Ostatnio znalazłem ciekawy artykuł, że Omega 3 negatywnie działa na męskie narządy rozrodcze, nie żartuje. Więc nie wiem co o tym myśleć.

http://www.cooperaerobics.com/Downloads/Complete/Commentary-from-Dr-Bill-Harris-on-Omega-3-and-Pros.aspx W skrócie- nie, nie wpływa. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-24 10:01:53