omega 3

[...] Do tego odżywka uzupełniające niedobory bialka (jeżeli jest taka potrzeba) : Np odżywka białkowa - Tu wybór przeogoromny -zalezy ile masz kasy No i suplementy pro-zdrowotne :omega-3 i witaminy. Tu najlepszym imo i najekonomiczniejszym jest gold-omega-3 olimpa i vitaminy też olimpa... Możesz etż pomyśleć o jakimś spalaczu -ale bez diety bardzo [...]

Piąteczek, zasłużony odpoczynek 20:00 -> wyro + książka -> 21:00 spać 2012-02-24 TRENING: Generalnie wolne, ale z nudów zrobiłem sobie rozciąganie + serię burpee + serię complex bear z 30kg sztangą tak z ciekawości tego ćwiczenia + wyciskanie z klaty stojąc - 12 powtórzeń. DIETA śniadanie: : Pierś z kurczaka pokrojona w drobną kostkę ugotowana [...]

Dziś zaj**isty dzień – 1 bieganie po długiej przerwie, w nodze lekkie mrowienie bo bólem tego nazwać nie można, ale coś tam jeszcze czuć. Z początku serducho trochę się musiało na nowo oswoić, w połowie trasy lekka kolka ale ogólnie jak na miesięczną przerwę elegancko 6,75km z zaj**iście dużym i długim podbiegiem i 2 szybkimi akcentami pod [...]

Dietę starałem się dziś trzymać, choć resztki pizzy zjadłem. 2012-03-04 TRENING: bieganie w lesie z podbiegiem ale nie dużym czas: 40 min dystans: 6,8 km Noga nap*****la dosłownie }:-( nie wiem jak to zaleczyć, ale teraz będę się jednak chyba starał z tym biegać po lesie bo nie chce przejść. DIETA śniadanie:: 2 kawałki pizzy (zostało z wczoraj [...]

Trening udany (wreszcie w okolicach południa, to chyba najlepsza pora na ćwiczenia bo mam na nie siłę). Obciążenia w nowych ćwiczeniach póki co małe, by mógł być potem progress. Wykroki robione ostrożnie, z uwagi na to że już kiedyś miałem po nich zaj**iste zakwasy – chyba najgorsze w życiu, technikę też powoli chcę opanować, by robić w pełni [...]

Dziś pierwszy od dawna leniwy wieczór z książką jako odreagowanie po pracy. 2012-03-12 TRENING: Generalnie wolne. Kilka 10m przebieżek w ramach zabawy z psem (dalej niezły ból w nodze ale już mogę iść powoli bez bólu i nawet daję radę przebiec 10-15 m) . Za chwilę jeszcze ćwiczenia i rozciąganie zalecane na Shin splints. DIETA śniadanie: : nic [...]

Trening udany mimo obaw o stan nogi i przysiady (nawalała cała wraz z kolanem i ciut w udzie od rana potem znów od wyjścia z pracy, może to przez to siedzenie tyle godzin – ale staram się ją rozchodzić). Obciążenia ciut większe dziś. Zarzut poszedł o wiele lepiej - wcześniej odkładałem za każdym razem sztangę na podłogę i nie robiłem „podrzutu ze [...]

Trening ogólnie udany poza wykrokami (tylko 2 serie) bo po zarzucie mam takie zakwasy na plecach, że nie mogę opierać sztangi i pracować spokojnie nad dobrą techniką tego ćwiczenia a nie chcę odwalać bez sensu. W MC wreszcie 100kg 8-), choć czuję że przy 90kg i więcej za mało pracuję plecami za dużo udami (przysiadam) - chyba będę nagrywał [...]

Trening w miarę udany lecz dziś trochę mniejsze ciężary – nie mam pojęcia czemu, przesilenie czy co? Dieta lekko zmodyfikowana lecz trzymana zdrowo, po prostu trochę pozamieniałem. 2012-03-24 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie chleb + jajka na twardo + ser żółty TRENING po treningu MEGA sałatka: ryż + ananas + orzeszki ziemne + rodzynki + sos [...]

Dzień nietreningowy, doszła też paka z SFD (White Flood, BCAA Xplode i kilkanaście puszek Bcaa xtra drink DH). Ciekaw jestem tego White Flood zobaczymy jutro przed treningiem czy pomaga. 2012-03-28 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica + chleb z żółtym serem i pomidorem ROWER 17,25km w pracy 1 orzechy w pracy 2 ryż + kura + warzywa [...]

Wczoraj wolne = micha kombinowana. Weekend ogólnie bardzo leniwy - wyro i TV. By nie mieć wyrzutów sumienia zrobiłem też kompleks sztangowy - po 4 seriach serce waliło jak po szybkim biegu, ale dobrze się po tym czułem :-PP 2012-04-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: chleb + zółty ser + pomidor + 4 jajka na twardo przekąski: orzechy laskowe i [...]

Idzie, idzie %-) Dziś dzień lenia wyro, TV i nadrabianie zaległości "papierowych" przy biureczku. Wieczorem zrobiłem 3s kompleksu by się ruszyć, 3s nie 5s bo z rana będzie trening. 2012-04-08 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura + ryż + super sos przegryzka orzechy + sok z grejpfruta obiad kura + makaron+ super sos kolacja "omlet" z sera [...]

Dzień 1 Supl: omega 3,wit.c woda 1,5, mięta,melisa Trening: 1.Wyciskanie na skosie dodatnim 8x13kg/8x13kg/6x13kg 2.Wyciskanie plaskie 10x13kg/8x14kg/8x14kg 3.Wyciskanie na skosie ujemnym 10x13kg/ 10x13kg/8x13kg 4.Uginanie ramion ze sztangielkami 10x3kg/10x4,5kg/10x4,5kg 5.Młotki 10x3kg/ 10x4,5kg/10x4,5kg 6.Uginanie ramion ze sztanga prostą [...]

ok. kupic omega 3? czy omega 3-6-9? moze dodac jakies aminkowasy? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-01-16 19:40:52

30-06-2015 dzień 131 DNT rowerek-miało byc wiecej ale zlał nas deszcz, sporo bylo podjazdów /SFD/Images/2015/6/30/3db9717ad2a840de8d239630eb4eca18.jpg miska warzywa 4x150g suple: vit c, vit d, stress control, logiq, lecytyna, omega 3 /SFD/Images/2015/6/30/70c7286be99b4c1c969bb5de6a318106.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-30 21:09:01

dobra chłopy jeszcze raz: mam przygotowane: 250 gram mono kreatyny, myślę brać 5g dziennie zestaw witamin centrum: 30 tabs - 1 dziennie rano Omega 3 z asdy 180 tabs - myślę brać ze 3 dziennie zma 120 tabs - ile brać i kiedy? tribulon z treca 120 tabs - ile? 4 tabsy dziennie? L- tyrozyna - 100 tabs - ile? ile tego bra i kiedy? kto mi kiedy raz [...]

no i bylem w aptekach i nie maja omega-3 z tej firmy nawet jesli chcialbym zamowic..:/ w takim razie po elandzie z tych tanszych sa omega 3 z olimpu tak ?:> i takie pytanie czy te zwykle czy gold ?

Przegladajac wlasnie allegro znalazlem mega omega 3 s.m.p.a jak mozesz sprawdz czy dobre to 13zl a moze jednak byc syf http://allegro.pl/mega-omega-3-60-kaps-60-kaps-gratis-gold-olimp-i1661787445.html

hmm Parker nie pomyliles sie czasem ? Z tego co wiem olej lniany ma w swoim skladzie ponad 50% kwasow z rodziny omega-3 i niwiele wielonienasyconych Polecam go zawsze wlasnie ze wzgledu na tak wysoka zawartosc omega-3 Skad masz informacje jakoby kw. wielonienasycone byly zdrowsze od jednonienasyconych ?? Idac po Alternatywnej Drodze zawsze [...]

Chodzi o ten produkt GOLD OMEGA 3 jest w tym omega 6.?