[...] zawiera za dużo kwasów omega-9 i omega-6, a za mało omega-3. Wiele gatunków ryb jest skażonych rtęcią, ołowiem, arsenem, kadmem itd. Np. zjedzenie jednej puszki tuńczyka (125 g), pochodzącego od azjatyckiego wytwórcy, o zawartości ołowiu szacowanej na 100 μg/kg, dostarcza 12500 μg, czyli 12.5 mg ołowiu (norma dla mężczyzny jest tu [...]
Czym jest dieta? Jest to system odżywiania, który ma nam zapewnić energię i wszystkie potrzebne składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania, podejmowania codziennych wyzwań i zapewniających nam zdrowie. Z reguły dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, ale pamiętajmy, że nie tylko o to tu chodzi. Podsumowanie Dieta DASH może być łatwym i [...]
Napoje typu cola kiedyś były uznawane za dobro luksusowe. Wiem, iż obecnie to brzmi śmiesznie, ale kiedyś dostępność produktów „z zachodu” była u nas znikoma. Tak samo kiedyś posiadanie telefonu komórkowego było wyznacznikiem statusu, a teraz z „komórkami” widzi się kilkulatków. Sprzedaż napojów gazowanych i słodzonych pokazuje, iż ludzie [...]
Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Suplementacja Wielu [...]
[...] ostatnich 3 miesiącach (HBA1C – glikowana hemoglobina) – uwaga stanowi badanie pomocnicze peptyd C test tolerancji glukozy (OGTT) Jeśli: stężenie glukozy na czczo wynosi 100–125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l) = (IFG) glikozylowana hemoglobina (HbA1c) jest większa lub równa 6,5% stężenie glukozy we krwi podczas testu tolerancji glukozy (OGTT) po 2 h [...]
Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4
[...] poniżej dolnej granicy fizjologicznej tj. osiągnęło 9.7 nmol/L. W kolejnym badaniu wzięło udział 25 młodych mężczyzn w wieku 27-43 lata. Dostali domięśniowo 500, 250 lub 125 mg długiego testosteronu (enanthate; półtrwanie 10,5 dnia), jeden strzał Testovironu®. Warto pamiętać, iż w 100 mg enanthate jest tylko 72% testosteronu, więc de [...]
[...] after cigarette abstinence”. Rajat Deo, Christine M. Albert „Epidemiology and Genetics of Sudden Cardiac Death” http://circ.ahajournals.org/content/125/4/620 Postawy młodzieży wobec alkoholu - wyniki badań [...]
[...] DHT wzrost wynosił 800%). W kolejnym badaniu z 2014 roku Niny Garevik i wsp., wzięło udział 25 młodych mężczyzn w wieku 27-43 lata. Dostali domięśniowo 500, 250 lub 125 mg długiego testosteronu (enanthate; półtrwanie 10,5 dnia), iniekcję Testovironu. Przed iniekcją stężenie testosteronu we krwi wynosiło 10–30 nmol/L. Normal 0 [...]
[...] skrobi jest odporna na trawienie. Samo podgrzanie wcześniej schłodzonego ryżu nie zmienia struktury skrobi, ponieważ amyloza ulega rozkładowi w temperaturze powyżej 117-125 st. C. Amylopektynie wystarczy 40-60 st. C. Referencje: Steffi Sonia i in. Effect of cooling of cooked white rice on resistant starch content and glycemic response [...]
Dla bezpiecznej redukcji ważne jest osiągnięcie nie tyle spadku masy ciała, ale pozbycie się tkanki tłuszczowej! „Ostre” programy odchudzające (np. 1 200 kcal dla osoby potrzebującej 2 800 – 3 000 kcal dziennie) - a i owszem, powodują często znaczący spadek wagi, ale z tego sporo może stanowić masa mięśniowa (a nie tłuszcz). Dlatego po 2 - 3 [...]
[...] siłowy podczas otrzymywania enantanu testosteronu (3,5 mg na kg masy ciała ) lub soli fizjologicznej Zastrzyki 1 x w tygodniu przez 6 tygodni. Z badań wynika, iż podawanie 125 mg egzogennego testosteronu (enanthate, cypionate) tygodniowo, odpowiada stężeniu fizjologicznemu u mężczyzny mającego 20-30 lat. Ogólnie w badaniach Shalendera Bhasina i [...]
[...] z testosteronem enanthate przez 20 tygodni: przy dawce 50 mg testosteronu/tydzień odnotowano średni przyrost o 0,6 kg mięśni oraz wody (od -0,1 do 1,2 kg) przy dawce 125 mg/tydzień odnotowano średni przyrost o 2,6 kg mięśni oraz wody (od 0,9 do 4,3 kg) przy dawce 300 mg/tydzień odnotowano średni przyrost o 5,8 kg mięśni oraz wody (od 4,8 [...]
[...] Dodaj ugotowany makaron do patelni i wszystko dokładnie wymieszaj. Podawaj od razu, najlepiej na ciepło. Kolacja: Mozzarella z pomidorami i pieczywo razowe Składniki: 125 g Ser mozzarella 300 g Pomidor 45 g Chleb razowy 10 g Oliwa z oliwek 3 g Bazylia Sposób przygotowania: Mozzarellę i pomidory pokrój w plasterki. Na talerzu układaj na [...]
[...] niż fizjologiczne. Wiemy, iż w przypadku testosteronu w zawiesinie na oleju (enanthate, sustanon, omnadren, propionate, cypionate itd.) konieczne jest podawanie przynajmniej 125 mg tygodniowo (domięśniowo), aby podtrzymać stężenia fizjologiczne. Mężczyźni z grupy 125 mg testosteronu / tydzień wyjściowo mieli 49 ± 5 (pg/ml), w 16 tygodniu [...]
[...] je wykluczyć, należy się regularnie badać! Referencje: Rajat Deo, Christine M. Albert „Epidemiology and Genetics of Sudden Cardiac Death” http://circ.ahajournals.org/content/125/4/620 Marijon E, Tafflet M „Sports-related sudden death in the general population”. Circulation. 2011; 124: 672–681 Prerace aspirin to protect susceptible runners from [...]
Testosteron (17β-hydroksy-4-androsten-3-on) pojawił się w użyciu dopingowym pod koniec lat 40’ XX wieku lub na początku lat 50’ XX wieku. Był powszechnie nadużywany w krajach zza żelaznej kurtyny, m.in. 14.25 w NRD, w Bułgarii, Polsce czy Rumunii. W NRD program dopingowy miał swoje początki w latach 60’ XX wieku, wg dostępnych danych pełną parą [...]
[...] spektakularny. Żaden z nich nie osiągnął poziomu 54%. Z kolei aż 83% starszych mężczyzn w grupie 25 mg testosteronu tygodniowo, 58% w grupie 50 mg tygodniowo, 75% w grupie 125 mg tygodniowo, 85% w grupie 300 mg tygodniowo oraz 83% w grupie 600 mg tygodniowo osiągnęło szczytowy poziom hematokrytu w 12 tygodniu. W sześciu przypadkach hematokryt [...]
[...] L1, Matković BR, Leko G. “Antiandrogens in hormonal contraception limit muscle strength gain in strength training: comparison study.” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12590431 Agnieszka Stelmaszyk, Joanna Domagała, Marzena Dworacka “Znaczenie składu hormonalnych środków antykoncepcyjnych dla ich skuteczności i tolerancji” [...]
[...] nie osiągnął poziomu 54%. Z kolei: aż 83% starszych mężczyzn w grupie 25 mg testosteronu, 58% starszych mężczyzn w grupie 50 mg testosteronu, 75% starszych mężczyzn w grupie 125 mg testosteronu, 85% starszych mężczyzn w grupie 300 mg testosteronu, 83% starszych mężczyzn w grupie 600 mg testosteronu, osiągnęło szczytowy poziom hematokrytu w 12. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
