1.posilek
Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą ilością tluszczu
jogurt owocowy(jogobela)/ jogurt naturalny
2.
kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / chleb razowy żytni
jablko / ok
3.
ryz bialy / ok
piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy / wyrzuc oliwe z oliwek i piers gotowana
wazywa surówka czy salatka / ok
4.
twarug chudy czy tlusty? który lepszy? / zdecydowanie chudy
jogurt owocowy / jogurt naturalny
jakies slodycze? czekolada? botony? / chyba żartujesz?:)
5.
owoce jabkoa, banany, mandarynki / ok
kanapki / moga byc tylko nie za duzo i chlebek zytni
Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-06 20:52:57
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.