dersjd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2006 (18:11)

Data rejestracji 05.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść trenuje mma 1,5 roku. mam taki problem ze mam troche sadelka i dlatego chyba jestem wolny. chcialbym zrzucić to! zamnieżam zaczać na silownie chodzić, czytalem troche o tym na forum i wiem że do tego jest potrzebna dieta. jestem calkowicie zielony w	22	2005-12-05 14:02
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam ćwiczyć ćwicze mma ok.1,5h i chcialbym do tego dorzucić silownie ale niewiem jak mam ćwiczyć. czy na sile, czy na rzeźbe, czy jeszcze na cos innego? chcialbym prosic aby ktoś z formowiczów ulozyl mi plan treningowy poniewaz jestem zielony w tym temacie.	5	2005-12-05 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-07 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-07 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-07 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-06 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-06 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-06 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść	2005-12-05 18:04
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam ćwiczyć	2005-12-05 12:44
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie!!! Niewiem jak mam ćwiczyć	2005-12-05 00:27