Rothen

255

Ekspert

Napisanych postów: 13305 Przeczytanych: 45257 Szacuny: 255

Imię: Marcin Nazwisko: Portalski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/29/2021 10:39:40 PM Data rejestracji: 3/17/2005 12:00:00 AM Województwo: Pomorskie Miasto: Rumia

O mnie: a to znajomych się zapytajcie. Zajmuję się: kobietysportzabawamuzykakomputery. . . Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe i wydolnościowe , dietetyka Staż treningowy: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Stretching	Trening dla zaawansowanych	25	1/14/2007 8:41:27 PM
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	1026	2/15/2008 12:05:38 AM
Kwasy omega-3 zwiększają ryzyko raka ?	Odżywki i suplementy	37	7/19/2013 6:08:31 PM
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	Trening dla zaawansowanych	281	4/10/2008 10:44:48 PM
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	287	11/30/2008 2:42:05 AM
Masa z Rothenem	Odżywianie i Odchudzanie	52	7/31/2006 6:08:51 PM
Prawda i mity o szkodliwości jajek.	Odżywianie i Odchudzanie	33	3/19/2008 12:14:02 PM
Paris-Saint-Germain	Piłka Nożna	128	11/6/2005 2:05:27 PM
Wolne Rodniki	Odżywianie i Odchudzanie	3	7/7/2006 10:09:09 PM
Czy alkohol tuczy ?	Odżywianie i Odchudzanie	13	12/18/2006 2:51:21 PM
endo club	Odżywianie i Odchudzanie	1166	4/24/2006 3:30:47 PM
Równoważniki kwasowo-zasadowe	Odżywianie i Odchudzanie	5	10/2/2006 10:32:04 PM
Jak nie HIIT to co ?	Trening dla zaawansowanych	11	12/17/2008 8:25:07 PM
Kosa na tłuszcz %-)	Odżywianie i Odchudzanie	114	3/30/2008 9:47:57 PM
Czas Aerobów	Odżywianie i Odchudzanie	25	6/8/2005 4:37:50 PM
Alfa Cardio	Trening dla zaawansowanych	24	7/16/2006 1:37:39 PM
SIEMIE LNIANE	Odżywianie i Odchudzanie	38	7/12/2005 10:26:57 PM
Mcdonald	Odżywianie i Odchudzanie	44	4/9/2005 10:11:42 PM
Trening mięśni brzucha, jak trenować ?	Trening dla zaawansowanych	5	6/13/2008 2:33:23 AM
Dlaczego została skasowana wypowiedź (?)	Administracja i Moderatorzy	8	11/5/2008 11:46:05 PM
Trening Interwałowy (HIIT)	Trening dla zaawansowanych	482	5/31/2006 1:58:32 PM
Warzywa	Odżywianie i Odchudzanie	11	7/1/2006 5:54:58 PM
Sprzedam: tyrozyna KAIZEN, xpand energized, kreatyna	Targowisko	2	8/31/2008 9:56:43 PM
spuchnięte stawy w palcach (?)	Zdrowie i Uroda	4	2/20/2008 3:13:25 PM
Rady dla ćwiczących siłowo	Trening dla zaawansowanych	24	9/15/2007 3:52:31 AM
CKD "fakty nie mity" by Rothen	Odżywianie i Odchudzanie	106	12/28/2005 6:10:33 PM
Do Tyki , Joggera.....	Odżywianie i Odchudzanie	17	1/8/2006 5:32:44 PM
nurkowanie a chudnięcie ????	Odżywianie i Odchudzanie	21	3/25/2007 10:12:35 PM
Katabolizm , ciekawy art	Odżywianie i Odchudzanie	9	2/22/2007 4:53:14 PM
Promile alkoholu we krwi	Odżywianie i Odchudzanie	37	10/29/2006 10:05:32 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dlaczego ryż biały TAK a pieczywo biale NIE?	Odżywianie i Odchudzanie	8/21/2014 5:25:14 PM
Jogurt owocowy !	Odżywianie i Odchudzanie	6/26/2014 11:17:03 PM
Cardio HIIT - dylemat OLA BOGA	Trening dla zaawansowanych	6/26/2014 11:14:06 PM
Jogurt owocowy !	Odżywianie i Odchudzanie	6/26/2014 4:35:41 PM
Trening siłowy rano na czczo (rekomp)	Trening dla zaawansowanych	6/26/2014 4:34:07 PM
Cardio HIIT - dylemat OLA BOGA	Trening dla zaawansowanych	6/26/2014 4:25:34 PM
Musli czy płatki owsiane?	Odżywianie i Odchudzanie	8/19/2010 1:08:47 AM
Jak to jest z tym miodem?	Odżywianie i Odchudzanie	8/18/2010 3:35:27 AM
Cheat day - co jecie?	Odżywianie i Odchudzanie	8/18/2010 3:34:15 AM
Sprint + Zapotrzebwanie na składniki	Odżywianie i Odchudzanie	8/18/2010 12:24:45 AM
bialko, carbo, bcaa. glutamina, pozywienie	Odżywki i suplementy	8/16/2010 3:27:59 AM
węgle czy tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	8/16/2010 3:25:16 AM
węgle czy tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	8/13/2010 3:11:47 PM
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	8/13/2010 3:07:15 PM
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 10:48:16 PM
Problemy z wydalaniem.	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 10:43:44 PM
wędzony łosoś	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 10:40:20 PM
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 10:36:37 PM
Zgłupiałem pomocy!	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 4:43:34 PM
Czy BCAA liczy sie w bilansie dziennym?	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 1:54:52 PM
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 1:53:59 PM
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 4:02:19 AM
Ile kg ??? <-------------------------------------------------------------------------	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 3:57:26 AM
Czy BCAA liczy sie w bilansie dziennym?	Odżywianie i Odchudzanie	8/12/2010 3:54:49 AM
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	8/12/2010 3:53:11 AM
Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie	Odżywianie i Odchudzanie	6/3/2010 2:43:06 AM
NKA - nobody said it was easy, nowe zdjęcia str.13	Trening dla początkujących	5/26/2010 4:44:51 PM
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	3/1/2010 3:00:48 AM
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2/26/2010 5:02:11 AM
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2/21/2010 3:08:46 PM

Rothen

Ekspert

Artykuły

Czy dieta wysokobiałkowa jest skuteczna na odchudzanie?

Wyciskanie głową w górę na suwnicy Smitha - Smith Incline Bench Press

Pompki na poręczach (wersja na klatkę) - Chest Dip