15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?

nowy6789

https://www.sfd.pl/Równoważniki_kwasowo_zasadowe-t289986.html 

Co do jajek to nie nalezy przesadzac z iloscia spozywanych zoltek. Bialko z jajek nie slyszalem aby komus zaszkodzilo ani nigdzie nie spotkalem sie z art. o szkodliwosci bialka kurzego.Kto ogladal tv.sfd.pl z Darkiem Karpinskim moze uslyszal ze spozywal on podczas przygotowan do zawodow omlety zlozone nawet az z 30 bialek na raz ! BTW: niezla musial miec patelnie zeby to pomiescic :)

Podsumowujac z tego co wiem to liczba zoltek jakie spokojnie mozna spozyc w ciagu tygodnia to 6, chociaz zdania sa rozne - rowniez takie ze mozna jesc do woli i takie ze 3 na tydzien - ale mysle ze we wszystkim przyda sie umiar. Zoltka choc bardzo cenne w rozne substancje odzywcze jednak zwieraja sporo cholesterolu i to tego zlego, ktory rowniez jest potrzebny ale w nadmiarze jednak podwyzsza cisnienie krwi i przyczynia sie do odkladania tluszczu w zylach (powstawania zylakow) m.in.

pozdrawiam

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-08-13 10:14:25

A czy można jakoś zabezpieczyć te żyły jedząc np. lecytyne albo omega 3 żeby móc spokojnie jeść te 3-4 jajka dziennie ?( nie wiem czy akurat te substancje na to pomagają) ?

spokojnie można jeść pare jajek dziennie przeczytajcie najpierw arty o jajkach

Jajka w wiekszej ilosci niz 2-3 w tyg zakwaszaja organizm.Ogolnie zółtka podwyzszaja cholesterol 54% tluszczy maja jak dobrze pamietam.Ale jesli nie jestes chory na serce i nie masz problemow z układem krwionosnym to nie masz sie o co martwic.

Edit moj wukej je 18 dziennie i jak narazie oprocz zrytej bani od czegos innego mu nie jest

Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2010-08-13 12:21:41

DARNOK35 nie szerz herezji...

Sorry carbon91: w ktorym miejscu natknales sie na herezje ?
Jak masz tylko tyle do powiedzenia to lepiej sie nie udzielaj.

manieqq

"Jajka w wiekszej ilosci niz 2-3 w tyg zakwaszaja organizm"

Jedno jajko też wpływa zakwaszająco jak i wszystkie produkty białkowe w szczególności.

DARNOK35

Pewnie chodziło mu o to, że napisałeś iż żółtka szkodzą
Owszem jajka zawierają składniki które podwyższają cholesterol, ale również w tym samym żółtku istnieją inne składniki które jego obniżają ... i wychodzi na zero. Napisałem tak ogólnie by nie wdawać się w fizyke i chemie.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-08-13 15:09:56

Manieqq a mięso ryby nie zakwaszają?

DARNOK35

Rothen odpowiedział za mnie


"Podsumowujac z tego co wiem to liczba zoltek jakie spokojnie mozna spozyc w ciagu tygodnia to 6"

osobiście jem zwykle ponad 6 całych jajek dziennie, a jestem na redukcji, będę na masie to ilośc się pewnie zwiększy

może zbyt wymyślnie to nazwałem - herezja to niezbyt dobre słowo, ale cóż tak mi się napisało