Manieqq

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1068

przeczytanych postów

7451

napisanych postów

Imię BJ

Nazwisko MAŃKO

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie NIE MYŚL ŻE MI STAJE JAK WIDZE GOTÓWKE.. ALE FORSA NA CIPKI JAK TYSIAC NA STUFKE

Zainteresowania b.d.

Dieta Full wszystkiego

Uprawiane sporty Pije browary

Ostatnia aktywność 04.10.2012 (01:25)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Która forma kreatyny daje najmniejsza pompe miesni	16	2011-09-11 00:23
Sztuki Walki	HIP HOP NOWYM CZARNYM PASEM!! http://www.grapplerinfo.pl/2011/08/stefan-hip-hop-osinski-czarnym-pasem-bjj/#respond yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!! warrrrrrr jgt !	4	2011-08-07 22:29
Sztuki Walki	PYTANIE DO Komandos28 dlaczego według ciebie miesnie sa bezużyteczne w sw bo bardzo ciekawi mnie opinia takiego eksperta jak ty tylko bez odwracania kota ogonem i wywodów jak w tamtym temacie pis joł	27	2011-07-19 15:48
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	NOWY KLUB BJJ/MMA PRAWOBRZEŻE <br><br> juggernaut gold team ul. struga 5 (szczecin prawobrzeże, wejście z tyłu budynku) treningi (mma,bjj,sf,bjj kobiety,bjj dzieci) 17.15 submission 20.00 bjj wtorek 17.15 vt 18.30	8	2010-09-28 23:39
Zdrowie i Uroda	Skutki uboczne po LC ?? czytałem o skutkach ubocznych lc ale nigdzie tego akurat nie bylo sprawa wyglada tak ze 2 miesiace temu zaczałem lc i po miesiacu musiałem skonczyc poniewaz poprawa ocen itp to na treningi nie chodzilem.przez 1 tydzien bez lc było spoko a potem juz	0	2011-06-22 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie spada witam od miesiaca jestem na redukcji bilans ujemny jest. w soboty i niedziele zerowy a waga na poczatku leciała w doł a teraz stoi.. waga 90kg obecnie przed było 92 sniadanie 50 g kornflejksów 5 jaj całych(60g) kromka razowca 2	9	2011-04-06 22:09
Zdrowie i Uroda	Je problem od niedawna dzien w dzien jak przejde z 200-300 m to lapia mnie kure***** kolki.a nigdy wczesniej tak niemiałem.powiedzccie ziomy i ziomeczki od czego to moze byc..:/ jakies niedobory czy cus ?	2	2010-08-28 01:31
Odżywki i suplementy	KRE ALKALYN + BCAA mam pytanie panowie jbc trenuje lekko ponad 2 lata.. trenuje bjj od roku i od niedawna robie redukcje (z 84 na 78 i spada) po niej mam zamiar zrobic cykl 6-8 tyg na mase z tym alkalynem i pytanie moje jest takie czy cos oprocz diety + carbo	0	2010-08-12 02:18
Trening dla początkujących	WZROST MASY PRZY TRENINGU SW[nowe] nowy temat..dawno temu na chwytanych byl ale odpowiedzi sensownej nie było a pytań mam troszke wiecej. wiek 16(za miesiac 17) waga 78-80 wzrost 176 cel do osiągnięcia:masa mięsniowa staż:siłownia na poważnie półtorej	6	2010-06-13 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 22:20
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 22:05
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 21:35
Odżywki i suplementy	Która forma kreatyny	2011-09-11 21:32
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 20:04
Scena MMA i K-1	trening domowy help...	2011-09-11 17:53
Scena MMA i K-1	Rozmiar ma znaczenie!	2011-09-11 17:39
Odżywki i suplementy	Która forma kreatyny	2011-09-11 12:17
Scena MMA i K-1	Top Team Szczecin	2011-09-11 11:22
Odżywki i suplementy	Która forma kreatyny	2011-09-11 00:54
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 00:46
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-11 00:05
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 21:34
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 20:57
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 20:31
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 20:25
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 20:00
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 13:13
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-10 12:34
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-09 22:40
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-09 17:43
Scena MMA i K-1	Trybuny MMA, czyli prawdziwy fan kontra znafca	2011-09-09 17:13
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-09 17:00
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-09 10:55
Scena MMA i K-1	A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?	2011-09-08 21:11
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-07 23:36
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-07 08:41
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-06 21:04
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-06 17:29
Scena MMA i K-1	Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM	2011-09-06 00:16