Czy BCAA liczy sie w bilansie dziennym?

Tak jak w temacie.
Biorac zalozmy 20g przed i po treningu daje mi to 40 gram bialka. A bynajmniej tak mi sie wydaje, czy zle mysle?

Wliczac te bialko z aminokwasow w bilans tak jak np odzywke bialkowa czy nie? Planuje ostre aeroby i trening przez najblizsze dni wiec bede tego sporo jadl :)

Co to masz za bcaa że tylko białka ??

ogolnie to nie jest pelnowartosciowe bialko takze ciezko stwierdzic...mozesz isc na kompromis i licz polowe

Ja bym nie wliczał :) Zapewnij te 40 gram z innego lepszego źródła.

Inna sprawa, że ja bym nie dawał po aerobach Bcaa.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-08-12 04:05:42

Dlaczego bcaa po areobach nie ? z ciekawosci pytam bo raczej pierwszy raz sie z taka odpowiedzia spotykam

Po aerobach wystarczy pełnowartościowy posiłek :)

dobra dzieki ;) poprostu nie wiedzialem czy to sie liczy czy nie a bcaa to tst hi teca, 10g w porcji, ale jest naprawde swietne jesli chodzi o smak ;)

Jedno z lepszych ponoć pod względem smakowym. Ja pije bcaa xplode też na smak nie narzekam. Nie licz i j/w pozdr