G. I. Jane

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

654

przeczytanych postów

8641

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty spadochrony---- na razie tylko epizod w życiu, ale kiedyś..../biegi

Ostatnia aktywność 12.10.2009 (22:25)

Data rejestracji 08.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta keto chcialabym spróbować diety niskoww. myślalam o ckd jednak jest ona dla osób ćwiczących, a ja niestety z powodu kontuzji kolan i problemow ze stawami na zadne ćwiczenia obciążające je(szczególnie kolana) nie moge sobie pozwolić, prawdopodobnie	11	2006-01-03 20:32
Baza klubów Sztuk Walki	VT Mielec ma ktoś może jakieś namiary na klub vale tudo z mielca bo wiem ze takowy istnieje ale w żaden sposób nie moge z nimi złapać kontaktu. bardzo mi na tym zależy wiec jeśli coś wiecie to napiszcie. z góry dzieki.	3	2005-09-21 20:13
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja jestem na redukcji i robiłam wcześniej aeroby, tzn biegalam i jeździłam na rowerze ale miałam ostatnio kontuzje kolana i przez około 2 tyg. powinnam sobie odpóścić tego typu rzeczy i teraz moje pytanie - czy da sie wykonywać jakos aeroby nie	15	2005-07-04 20:01
Trening dla zaawansowanych	aeroby rano?? na diecie redukcyjnej powinno sie robić aeroby rano. wiec wstawałam sobie wcześniej ( 4.30h:/) i przed śniadankiem na czczo szłam biegać. jednak moje wyniki były o wiele gorsze w porónaniu do tych jakie uzyskiwyałam biegając wieczorkiem czy też	7	2005-04-19 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	i jeszcze jedna dietka do poprawy mam 17 lat 58kg wagi 164cm wzrosu oceńcie moją dietę (pierwszy raz coś takiego tworze więc pewnie nie bedzie zbyt dobra)ma ona na celu pomódz mi spalić zbędny tłuszcz i chce sie też lekko wyzeźbić posiłek 1 b ww t mleko	14	2005-03-16 18:56
Trening dla zaawansowanych	Mięsień piersiowy wie ktoś może czy są jakieś ćwiczenia tylko (albo w niewielkim stopniu angazujące inne partie mięśni) na mięsień piersiowy większy - górną cześć?? szukałam w atlasie ćwiczeń ale nie znalazłam odpowiedniego ćwiczenia, najlepiej by do wykonywania go	4	2005-02-20 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!	2007-05-02 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A	2006-11-29 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A	2006-11-25 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	mam 17 lat i nie weim jak nabrac masy czy z meta czy na sucho	2006-08-03 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	mam 17 lat i nie weim jak nabrac masy czy z meta czy na sucho	2006-08-03 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	mam 17 lat i nie weim jak nabrac masy czy z meta czy na sucho	2006-08-02 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	mam 17 lat i nie weim jak nabrac masy czy z meta czy na sucho	2006-08-02 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast redukcji.	2006-07-27 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-04-22 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy	2006-04-21 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Papierosy -redukcja:D	2006-02-22 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-02-22 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-02-21 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Taki sobie przepis :)	2006-02-13 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY	2006-02-13 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY	2006-02-12 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ulozyc diete??	2006-02-11 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy dalej redukcja	2006-02-11 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomocy	2006-02-10 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mojej kolezance,ktora chce przytyc.	2006-02-09 01:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mojej kolezance,ktora chce przytyc.	2006-02-05 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mojej kolezance,ktora chce przytyc.	2006-02-05 15:49
Targowisko	Praca w necie 0.45$ za godzine	2006-02-02 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w czasie anginy	2006-01-25 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	actimelki	2006-01-23 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	actimelki	2006-01-22 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	ile jest w 1 jajku	2006-01-22 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla dziewczyny	2006-01-22 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Powazny problem z tkanka tluszczowa, jakie cwiczenia?	2006-01-22 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Takie pytanie................	2006-01-22 10:46