akk0

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1640

przeczytanych postów

17343

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie Kto mnie zna, to wie jaki jestem.

Zainteresowania b.d.

Dieta z nią sukces przychodzi łatwiej.

Uprawiane sporty bawię się w ciężary :)

Ostatnia aktywność 01.09.2014 (21:51)

Data rejestracji 06.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] REEBOK buty REALFLEX TRANSITION witam sprzedam buty reebok buty realflex transition, buty do biegania oraz modnego ostatnio sportu jakim jest crossfit, miałem je na kilku treningach, kupione jakieś 2 miesiące temu, sprzedaje ponieważ są dla mnie za małe. mogę zrobić dodatkowe	10	2013-04-10 19:39
Zdrowie i Uroda	Sposób na trądzik? Spróbuj, może akurat Ci pomoge. mój staż trądzikowy wynosi ok. 6 lat, nic mi nigdy nie pomagało, więc postanowiłem wymyśleć coś swojego, no i chyba wynalazłem. jest to maseczka oczyszczająca z płatków owsianych. nanosimy ją na noc, ale możemy też według własnych potrzeb, rano czy	21	2005-12-26 20:21
Odżywki i suplementy	TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26! <br><br> cześć. test nie jest sponsorowany. !! o mnie !! - wiek: 22 lata - waga: ~ 67 kg - wzrost: 172 cm -	296	2010-05-04 19:01
Trening dla początkujących	Cel - Masa ; Priorytet - Klatka ; Oceń Trening - Dziękuje za pomoc. witam po długiej przerwie, mógł by ktoś zerknąć i poprowadzić co gdzie pozmieniać, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie? celem jest masa, za priorytet dałem klatkę piersiową, bo	7	2010-02-13 20:29
Polacy za granicą	COVENTRY - Zapraszam wszystkich mieszkancow :) <br><br> ciekawi mnie ilu nas tu jest. piszcie gdzie mieszkacie, gdzie pracujecie, pracowaliscie, gdzie trenujecie, co robicie w wolnym czasie, co	13	2008-11-10 06:42
Polacy za granicą	Londynczycy - film kurde chcialbym ogladnac wszyskie odcinki bo sie przeprowadzilem na nowa chate i jeszcze nie mam tu polskiej telewizji, znacie jakie darmowe zrodlo gdzie znajde te odcinki? na youtube znalazl sie tylko jeden koles co mial zapal na 1 odcinek zeby	6	2008-11-27 22:03
Polacy za granicą	ODZYWKI ZA DARMO DLA KOBIET I NIE TYLKO !! no co wy zartujecie sobie? nic z tych rzeczyyy potrzebuje porady od kobiet chyba, mam troszke problem z tradzikiem, i chcialbym sie dowiedziec o jakims dobrym kremie otwierajacym pory, ktory pomoglby	5	2008-11-16 19:27
Odżywki i suplementy	TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28 <br><br>cze test nie jest sponsorowany, ale dzięki uprzejmości sklepu atleta.pl zostałem obdarowany witaminkami universala, za co im bardzo dziękuje. to	300	2007-06-01 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	.:: Dieta na mase do oceny .:: witam, zaczynam trening na masę, w związku z czym prośba do fachowców o ocenę. dane 169 cm, 63 kg trening: super masa i super siła wg arnolda schwarzeneggera założenia b 1,5g ; t 1,8 ; ww 4,7 /kg zapotrzebowanie: 2600	51	2005-11-26 10:17
Trening dla zaawansowanych	Kłucie w klatce piersiowej podczas treningu czasami strasznie mnie kuje w okolicach serca, niemoge wtedy nabrać powietrza, ani wypuścić, bo strasznie boli, musze wtedy usiąść i odpocząć trochę. tak sobie myślę, że moge mieć powiekszoną jedna komore. miewaliście takie sytuacje	29	2006-02-24 21:15
Po siłowni, o siłowni	Hantelki własnej roboty <br><br>oto praca mojego taty nierdzewka, materiał kwasoodporny, zaciski motylkowe, po środku moletowane na ręce, waga 1,9 kg ; waga ścisków 170g, długość	16	2007-06-02 10:29
Trening dla zaawansowanych	Test by akk0: TRENING MASOWY trening ułożony na potrzeby mojego testu na sfd, który rusza w czerwcu. serdecznie zapraszam. dziękuje za ew. korekty, mile widziane także porady prv. 18 lat, 64kg, 173cm, 4x treningi w tygodniu, ogólnie dużo sportu, ostatni cykl na shotgunie,	10	2007-05-29 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Test by akk0: DIETA MASOWA dieta ułożona na potrzeby mojego testu na sfd, który rusza w czerwcu. serdecznie zapraszam. dziękuje za ew. korekty, mile widziane także porady prv. pozdro 18 lat, 64kg, 173cm, 4x treningi w tygodniu, ogólnie dużo sportu, ostatni cykl na	7	2007-05-29 12:10
Odżywki i suplementy	Test by akk0: CP + MONO + DODATKI <br><br>witam wszystkich przez okres wrzesień-październik zamierzam przeprowadzić test na łamach sfd. będzie składał się on głównie z cell pump’a(duża	17	2006-08-12 20:33
Trening dla zaawansowanych	Test by akk0: TRENING MASOWY witam wszystkich przez okres wrzesień-październik zamierzam przeprowadzić test na łamach sfd. będzie składał się on głównie z cell pump’a(duża pucha) i monohydrat’u(ok.500g) oraz kilku	14	2006-08-12 22:19
Administracja i Moderatorzy	avatar warto spojrzec na avatar tego pana: arnold_ban , co z nim zrobicie wasza sprawa zdr	6	2006-06-21 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny - spece i nie tylko ;) witam wszystkich, którzy postanowili mi pomóc lub mnie skrytykować przechodząc do sedna sprawy: dane 169 cm, ok. 63 kg trening: super masa i super siła wg arnolda schwarzeneggera założenia b 2,2g	8	2006-05-01 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny - spece i nie tylko ;) witam wszystkich, którzy postanowili mi pomóc lub mnie skrytykować przechodząc do sedna sprawy: dane 169 cm, ok. 63 kg trening: super masa i super siła wg arnolda schwarzeneggera założenia b 2,2g ;	0	2006-04-30 14:05
Administracja i Moderatorzy	Problem z dodawaniem postów. witam, od jakiegoś czasu mam problemy z dodawaniem nowych postów, muszę się sporo natrudzić, aby to uczynić, nawet ok. 20-30 razy! niewiem od czego to zależy, także licze na waszą pomoc. pozdrawiam zdr.	3	2006-03-28 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny - spece i nie tylko;) witam wszystkich, którzy chcą mi pomóc i tych co nie nie będe się rozwijał, tylko przejdźmy do rzeczy: dane 169 cm, ok. 63 kg trening: super masa i super siła wg arnolda schwarzeneggera założenia	9	2006-03-26 20:19
Odżywki i suplementy	Jak stosować następujące suplementy? tak jak w temacie, jak brać nastepujące odżywki: kreatyna vital mono, dextroza vital mono plus, taurina 100 kaps. i carbo oczywiście dieta jest, wszystko dopracowane cacy, jeśli chcecie diete mogę wkleić oczywiście, kiedyś brałem kretke+carbo i	5	2006-03-25 13:02
Trening dla zaawansowanych	Skos w ławce <br><br>niewiedziałem, gdzie to wrzucić, więc wrzucam to tu. mam pytanie odnośnie skosu w mojej ławce, czy jest on wystarczający?? bo zrobiłem sobie ławke, a już taki jestem, że zapomniałem odmierzyć	55	2006-02-24 21:06
Odżywki i suplementy	Ionto Vitamin Drink, a dieta masowa hey, założyłem ten temat, bo nie widze w wyszukiwarce odpowiednika, jak ma się ionto vitamin drink do diety masowej, bo zawiera on w 100ml ok. 500mg l-karnityny, a wiadomo że l-karnityna pomaga zredukować ilość kalorii w organiźmie, na treningu	2	2006-03-12 12:25
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7417	2	2006-03-09 16:35
Trening dla zaawansowanych	.::Trening - niewiem co z sobą zrobić::. nie chciałem zaśmiecać forum kolejnym tematem o rozpisaniu albo poleceniu treningu, ale niewiem co z sobą zrobić. a więc, mam problem z ustaleniem dla siebie konkretnego treningu, ciągle zmieniam treningi i nie potrafie się w nich ustabilizować.	5	2005-08-07 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] REEBOK buty REALFLEX TRANSITION	2013-04-12 19:02
Targowisko	[S] REEBOK buty REALFLEX TRANSITION	2013-04-11 21:18
Targowisko	[S] REEBOK buty REALFLEX TRANSITION	2013-04-11 16:21
Targowisko	[S] REEBOK buty REALFLEX TRANSITION	2013-04-10 21:42
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-03-18 11:53
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-03-08 18:27
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	GRUDZIĄDZ	2012-01-07 14:04
Trec	Mass XXL - szkoła - jedzenie	2010-12-27 11:59
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-12-06 20:16
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-11-10 18:07
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-11-09 19:39
Trec	IRON FIST 3 - GRATULACJE DLA MARIUSZA!	2010-11-08 20:38
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-11-08 19:30
Trec	TREC NUTRITION ZAPRASZA NA GALĘ IRON FIST 3	2010-11-07 16:21
Trec	GISZMAN w TREC TV - Białko i aminokwasy	2010-11-03 20:28
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-11-03 20:12
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-10-25 15:56
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2010-10-24 21:03
Odżywki i suplementy	TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!	2010-10-20 19:13
Odżywki i suplementy	TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!	2010-10-20 15:59
Odżywki i suplementy	TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!	2010-10-09 12:26
Odżywki i suplementy	TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!	2010-10-09 12:23
Odżywki i suplementy	TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!	2010-10-08 22:07
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-10-03 10:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-09-19 09:02
Odżywki i suplementy	TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!	2010-09-16 15:52
Trec	Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10	2010-09-13 17:09
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2010-09-08 22:16
Trec	ADAM jabolcokk JABŁOŃSKI NOWYM CZŁONKIEM TREC TEAMU!	2010-09-07 21:44
Odżywki i suplementy	$$$$$ - Nagroda za najlepszy test niesponsorowany 2o1o roku! - $$$$	2010-09-06 20:02