SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chce schudnac niewiem jak 55lat83kg160cm

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1010

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
witam serdecznie forumowiczow moja sytuacja wyglada nastepujaco:
mam 55lat waze 83kg i mam 160cm wzrostu.
chcialabym schudnac,niestety niewiem jaksie za to zabrac
prosze o rady a propocwiczen(pamietajac o moim wieku),i rady
temat odzywiania. zgfory dziekuje za udzielone odpowiedzi i pomoc.pozdrawiam serdecznie

Płeć: Kobieta

Wiek: 55

Waga: 83kg

Wzrost: 160cm

Obwód klatki: 114cm

Obwód ramienia: 36cm

Obwód talii: 115cm

Obwód uda: 60cm

Obwód łydki: 45cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: malo ruchu ,praca w domu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 1godzinny spacer

Odżywianie: wczesniej duzo ,tlusto,makarony,ziemniaki
obecnie mniej tlusto razowe piecdzywo,duzo warzyw i owocow

pieczywo


Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam

Stan zdrowia: nadcisnienie

Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 lub 3 razy dziennie po godzinie spacery cwiczenia domoweb

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8503
...
Napisał(a)
Usunięty przez obliques za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 0
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49730 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
karlo76, wypisujesz bzdury których nawet w "Pani Domu" nie piszą. A 30kg mięśni, wody i kości w 2 miesiące sam sobie schudnij.
tpc nawet nie próbuj takich sposobów, bo zrobisz sobie krzywdę.
Jeszcze jedno.
Te trawy za 407 zł też sobie sam kupuj i nie naciągaj ludzi.


Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-03 08:12:32
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maksymalna ilość kg w tyg.

Następny temat

Dieta Na Mase czy dobra?

sosy