SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna efekty

  • Kreatyna - efekty, działanie

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie kreatyny w suplementacji sportowej od lat spotyka się z ogromnym entuzjazmem. W środowisku osób trenujących kreatyna nosi miano najsilniejszego legalnego anabolika. Z tego też względu stanowi podstawę suplementacji każdego cyklu. Wysoka efektywność suplementacji w połączeniu z bezpieczeństwem działania kreatyny sprawiła, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 9/11/2018 8:34:26 AM Ocena: 5
  • [...] Oczywiście, że nie. Takie same zjawiska pojawiły się w kontekście treningu, odżywiania i suplementacji sportowej. Przykładowo: wielu francuskich ekspertów wierzy, iż kreatyna niszczy zdrowie. Mijają kolejne dekady, ale niewiele się w tej kwestii zmienia. Francuzi sugerują, iż kreatyna ma działanie mutagenne i kancerogenne. Wynika to z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 1/28/2020 9:10:11 AM Ocena: 5
  • Kreatyna - efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie Jestem na pierwszym cyklu kreatynowym. Biore monohydrant kreatyny w kaps. firmy ActivLab drugi tydzien i nie mam przyrostu ani sily ani masy. Wiec moje pytanie brzmi, po jakim czasie widac efekty kreatyny? Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 9:14:09 PM Liczba szacunów: 4
  • kreatyna, efekty, chwilowa pompa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc. robie pierwszy cykl na kreatynie. moj staz to duzo panad 6 misiecy. wszystko idzie swietnie, czuje przyrost sily i tzw "pompe" i teraz moje pytanie. czy ta pompa nie bedzie chwilowa?? ? czy efekty zostana na dluzej? stosuje diete. jem 6 razy dziennie co 3 godziny. dieta jest orientacyjna, poniewaz duzo wiem na ten temat. staram sie jesc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6637 Data: 7/1/2009 7:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, efekty, czy dobry produkt.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ćwicze już od dawna, brałem białko x5 protein tez z Olimpu i widoczny przyrost masy. No i teraz biorę te kreatyne od tygodnia. Mam pytanie dla tych którzy się znaja. Czy ta kreatyna jest dobra? I po jakim czasie widać dobre efekty? Przypominam że ćwicze 3 razy w tygodniu (pon,sr,piat) i mam ułożony plan też przy pomocy specjalistów z tego forum. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 9/22/2008 11:34:50 PM Liczba szacunów: 2
  • kreatyna efekty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja kupiłem na allegro tzw. jabłczan kreatyny za ok. 40 zl 400 gram i biorąc 5 gram 3 razy dziennie po 4 dniach od zaczecia jej stosowania muszę powiedzieć, ze to na prawde dziala. Miesnie staly sie twarde jak skała, trening wykonuje 2 razy bardziej wydajnie (np. kiedys wykonywalem 2 podciagniecia z ciezarem a teraz wykonuje 4, jutro moze zrobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 8/14/2010 2:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od wczoraj zacząłem szamać kreatynke Olimpa wraz z Carbonoxem z Olimpa, jest to mój pierwszy cykl i już po wczorajszym treningu czułem takie mrowienie w mięśniach. Czytałem na necie że po ukończonym pierwszym cyklu, w przerwie między 2 a 1 cyklem, mięśnie zaczynają "flaczeć", czy to prawda?? Czy po ukończonym 1 cyklu one będą flaczeć czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 1/31/2011 8:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, efekty po cyklu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.chciałem sie was poradzić. Bralem kreatyne z olimpu olimp mega caps 1250mg )(300caps). biore ją juz 7 tygodni (8 tydzień zaczynam) efekty są mizerne(10 kg na klate i waga leciutko wzrosła). Czy efekty mogą sie pojawic się po cyklu czy juz raczej nie. Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 3/25/2012 5:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od pewnego czasu trenuje na siłowni,dodatkowo od paru dni stosuje dietę 6posilkow dziennie(kurczak,ryż,Jajka,warzywa...fachowo rozpisane,wiec nie ma lipy) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny oraz wpc...wiec mam pytanie czy warto?i jakich efektów mogę się spodziewać w jakim czasie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 4/28/2015 7:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna efekty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja też biore kreatyne i niewiem czemu ale ostatnimi dnami jak chodze na imprezy to wszyscy siadają przy mnie jak muchy a wogule nie cwicze i nic w tym stylu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 6/20/2010 11:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • białko kreatyna efekty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak długo trzeba brać kreatyne i białko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 6/29/2010 1:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna efekty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaka jest dieta jak się bierze kretynie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 9/10/2010 11:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna efekty uboczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy można byc od tego agresywnym?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 319 Data: 5/10/2017 10:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + kreatyna - jakie efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 23 Waga: 85 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko80, kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 8/4/2011 7:41:13 PM Liczba szacunów: 4
  • kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam, tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19029 Data: 10/15/2001 6:31:09 PM Liczba szacunów: 6
  • Znalazłem w sieci bardzo interesujący artykuł na temat łączenia Beta-Alaniny z Kreatyną. Ciekawie rozpisane jest dawkowanie, szczególnie ostatni 4 tygodniowy cykl kreatynowy. Może warto pomyśleć nad takim rozwiązaniem w zbliżającym się okresie masowym? The 12 Week Cycle This is an extended cycle for individuals who prefer to stay on creatine as [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 9:39:11 AM Liczba szacunów: 5
  • Zastanawiam się nad kupnem odżywek i na zrobieniu widocznych efektów - zależy mi na lajtowej rzeźbie. Nie wiem jednak czy powinienem brać samą kretyne czy razem z HMB ??? przez jaki okres powininem brać? 1,2,3 miechy ??? i czy kreatyna z olimpu - PYRUVATE będzie dobrym zakupem ??? Help ! THX Zmieniony przez - b3chwdp w dniu 2005-01-14 09:35:50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 1/14/2005 9:30:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa efekty ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Własnie kupiłem kreatyne vitalmaxa 500g czytałem pare postow na jej temat wszystkie były pozytywne ale czy ktos jest juz po skonczonym cyklu na tej kreatynie ??? jezeli tak to prosze o opisanie efektow i ewentualne uwagi odnosnie tej kreatyny Na wszystko przyjdzie czas ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18253 Data: 1/31/2004 1:36:07 PM Liczba szacunów: 5
  • Kreatyna Vitalmax 250 mesh!Jakie efekty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym zamowic kreatyne z vitala na 3 cykle duze ergonomiczne opakowanie 1250g- 250 meshNie wiem jednk czy jest warta swej cenyPomozcie wiec moz ejuz ktos zazywal jakie efekty?? jak masa i jak siła??Warto zakupic na 3 cykle 250 mesh 1250gZastawnawiam sie nad kupnem i zdaje sie ze ja zamowie!!Ale prosilbym o konkrety jaka masa i sila -- [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8284 Data: 1/27/2008 9:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MÓJ PLAN + KREATYNA MONO + GLUKOZA będą efekty?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Ćwiczę już ponad rok i zamierzam brać kreatynę + glukozę. Czy będą efekty stosowania kreatyny i glukozy przy moim planie? Czy można wykonywać aeroby przy tym? PONIEDZIAŁEK klatka -wyciskanie sztangi leżąc 4 serie (14-12-10-8) -wyciskanie sztangi w skosie 4 serie (14-12-10-8) -wyciskanie hantelek leżąc 4 serie (12-10-8-6) -wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 5/24/2009 12:07:05 PM Liczba szacunów: 0