kreatyna efekty

nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; ) dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, [...]

jest to niemiecka kreatyna ze sklepu ze zdrowa zywnoscia o takiej nazwie: L1200 Carnityn lutchdrops(tabletki do ssania) mysle ze kazda l-carnityna da efekty jesli zazywamy ja w odpowiednich dawkach i wpolaczeniu z solidnym treningiem i dieta pozdrawaim

[...] jesc z glowa 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie do tego witaminy i mineraly efekty oczywiscie moga nie byc takie jak z odpowiednim planem dietetycznym ale na poziomie amatorskim zupelnie wystarczy nie kazdy moze/chce stosowac tak restrykcyjne zasady odzywiania kreatyna jak najbardziej tutaj pasuje zwykle mono badz inna forma..moze TCM

A Carbo to ile przed zawodami??? Słyszałem, że około tygodnia przed zawodami regularnie brać to przyniesie efekty!!! A kreatyna z HMB??? MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

[...] absolutnie nie jest to moj pierwsz cykl na kreatynie :) hehe. jednak pierwszy raz mam do czynienie z jakimikolwiek dopingiem i uznałem, ze dawka 50 tabsow w połaczeniu z kreatyna, stackiem, dietą i gainerem przyniesie mi efekty takich jakich sie spodziewam. wiek: 17 lat staz: 14 miesiecy wzrost: 178 waga:71 bic: 38 Chce nabrać troszke [...]

ja sam kiedyś leciałem dhea+atd (rozmawialiśmy o tym tu na forum) efekty nie były jakieś spektakularne, ale na pewno lepsze niż daje np. kreatyna więc warto szukać :-)

Jak mówiłem: pewnie kwestia dawkowania i ceny, czyli że w relacji efekt/ koszt kuracji - kwas ursolowy wypada nie najlepiej. Ale może z czasem stanieje, tak jak np. kreatyna, a wtedy będzie można wejść na realne dawki i poczuć właściwe efekty. Devin, czytałeś już tego arta o praktycznym wykorzystaniu naturalnych AI?

[...] Dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,wyciąg górny,dolny,poręcze,drążek Dieta : białko:2g węglowodany:4g tłuszcze:1g Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna i gainer Ostatnio przerabiany plan: trening na mase, zmieniam ponieważ zatrzymały się efekty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie na ławce [...]

ACT jest treningiem wprowadzającym. Suplementacja to podstawowe uzupełnienie diety odżywkami węglowodanowymi/białkowymi lub zastępującymi posiłek meal replacement/gainer/bulk + ewentualnie kreatyna lub jakis spalacz. Efekty będą widoczne.

"Podobno są dużo lepsze efekty niz po kreatynie 1000 i wzrost masy do 8 kg" ale to musze jesc cos do tego? jakies białko czy cos? czy wystarczy sama kreatyna i 8 kg w miesiac? pewnie rozstepy tez usówa,albo "łaczyc" to z jakims kremem? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

No ale radzilem sie troche na tym forum w dziale suplementacji i mi powiedzieli ze kreatyna moze byc jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik. To jaka mozliwosc mam wybrac? Co mozecie mi poradzic na poczatek? Kiedys przy stalym mialem male efekty ale wydaje mi sie ze to byla wina diety poniewaz mialem tylko raptem 2500kcal.

[...] siły w tej 3-4 serii i nie mam na to sposobu...Mogę zaczynać od większych ciężarów a kończę na naprawdę śmiesznych ciężarach bo nie jestem w stanie tego podnieś czuję jak moję mięśnie nie dają rady...Ogólnie jestem silnym chłopakiem. Na rękę pokonuję naprawdę sporo osób a jakoś słabnę szybko w ćwiczeniach : / Może kreatyna rozwiąże ten problem ?

dla ktorego zjawiska nie bylo wytlumaczenia? co do ryzu i sacharozy - to ryz moim zdaniem jest lepszym roziwazaniem niz sacharoza, ja po treningu jem wlasnie ryz+wpc. Przy cyklach kreatynowych - dodaje do tego miksu kreatynę. Czesto przy wyciaganiu wlasnych wnioskow, na podstawie wlasnych doswiadczen - istnieje ryzyko nadinterpretacji znaczenia [...]

jakim cudem ci wyszlo 5zl na tydzien? 60tab=10zl.. 10 dziennie to styka na 6dni... wiec wychodzi ponad 10zl na tydzien. a pozatym to zwykla kreatyna 1 tabletka zawiera Monowodzian kreatyny 688 mg musisz brac w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu, w dni nie treningowe tylko 5g rano. oblicz sobie ile ci wyjdzie tabletek na tydzien i nie [...]

kreatyna działa jesli bedziesz sie op*****lał to efekty napewno zejdą

[...] pewności mieć nie można bo trochu to mgliste ale z tego co piszesz bardziej wynika, że powinieneś kupić albo bulka/p.w.mass -vhyba o niego pytasz albo nawet gainera/... a kreatyna, może spróbuj suplementacji ciągłej z małą dawką/do 5g./ a efekty napewno bęą i choć może mało odczuwalne to z biegiem czasu znaczące do jakiegoś przyrównywalnego [...]

Zamiast glutaminy kreatyna. Pilnuj diety i ciężko, ale z głową trenuj, a efekty będą szybko. Kompleks witamin i minerałów też się przyda http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html Choć prawdę powiedziawszy, na początku przygody z siłownią, a taką jest 3 miesięczny staż, to cały ten majdan odżywek zbędny. No [...]

ale jak sama kreatyna +carbo daje dobre efekty siły masy ile idzie po 6 mc ????

albo kreatyna albo spalacz,inaczej to bez sensu :) a jesli chodzi o suplementy do sztuk walki-ja osobiscie najwieksze zaufanie mam do treca,jedynie ZMA mam z MP,ale jestem z niego mega zadowolona,super regeneracja :) jak ciezko trenujesz MT to dobrze wiesz co dzieje sie z cialem,stawami,piszczelami.Ogarnij sobie collagen renover w proszku,smak [...]

Ale jeżeli bede mial dobry plan ćwiczeń i w miare bede starał sie utrzymac jakąś diete to moge sprobowac z kreatyna i czy beda efekty .?