kreatyna efekty

Cykle na kreatynie nie mają sensu. Można ją brać non stop, np. 5 g dziennie. W przeciwieństwie do kofeiny, ciało nie nabiera odporności na efekty jej działania. Nie ma też długofalowych negatywnych skutków jest stosowania. Poza tym kreatyna jest tania jak barszcz. Zmieniony przez - xorton w dniu 5/18/2018 7:14:49 PM

Kreatyna działa tak samo. A to ze są z każdym razem słabsze efekty to nie jej wina tylko ograniczeń organizmu. Np osoba początkująca w ciągu miesiaca np moze polepszyć wynik w wyciskaniu o 20 kg ale za 10 lat ta osoba w ciągu miesiąca moze np dołożyć maks 5 kg, organizm nim bardziej rozwinięty tym trudniej np budować masę.

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta abs, aktualnie b/w/t- 2/4/1 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: na krete zawsze znajdzie sie [...]

kreatyna nie dla 15 latka, nie potrzebujesz tego typ produktow by miec b.dobre efekty na tym etapie

To dobrze slyszales kreatyna zatrzymyje wode w organizmie zas alkohol go odwadnia wiec efekty na pewno nie beda tak dobre jak bez picia. Poza tym juz taki post widzialem bodajze pare postow nizej albo wyzej :)wiec za nim napiszesz lepiej sprawdz 10x. Pozdrawiam

[...] Ci coś pójdzie - jeżeli to pierwszy cykl. Jednak ja kupiłbym coś innego, coś bardziej pewnego. Ja swój pierwszy cykl zrobiłem na kreatynie hi teca w kapsułkach, gdzie jest tylko 87% kreatyny i efekty były rewelacyjne, chociaż o hi tecu są różne opinie. Fakt jest taki, że teraz kreatyna hi teca na mnie zbytnio nie działa. Twoja kasa, twój wybór.

[...] suplementacji stalej aby organizm mogl reagowac na jej dodatkowa podaz i dac nam efekty ktore notowac bedziemy na treningu, czy to wzrost sily, czy tez wytrzymalosci, jak i zmiana wygladu miensi, ktore beda nieco pelniejsze:-) kreatyna wpsomaga magazynowanie rowniez glikogenu stad czasem mamy wrazenie, ze miesnie an treningu latwej sie pompuja

JA po cyklu kreatyna+mass xxl mam zamiar wazyc cos koło 72 kg. Chciałbym dobic narazie do 75 kg czy na samym nitrobolonie 2 pojdzie mi waga do 75kg? Więc mogę go stosować bez zadnych innych wspomagaczy a możę coś wziąć aby efekt był lepszy? MOże braliście nitrobolon 2 jakie sa efekty?

[...] i wydluzasz czas trwania , aeroby 60-70% tetna maksymalnego , do redukcji napewno przydadza sie antykataboliki np bcaa , witaminy i mineraly bo ich bedzie Ci brakowac jezeli bedziesz na minusie , kreatyna jest tez znana z tego ze dziala antykatabolicznie (czyli pomaga zachowac miesien) jezeli bedzie dobra dieta i aeroby musisz spalac tluszcz!

hehe to jak działa kreatyna zalezy od organizmu ... niektórzy widza efekty po tygodniu inni po dwoch a jeszcze inni wogole:P:P na niektoryc kretyna niedziała =] ale tez od tego jak sie zywisz i czy masz cos do tej kretyny =] najepsza by była dextroza albo tauryna zwiekszyla by wchłanianie kretyny =] jak masz cykl na kretynie musisz tez miec na [...]

zestaw ok, nic nie trzeba dokupywać. jest kreatyna, jest biało są węglowodany do uzupełnienie diety. faftaq Ci rozpisał dawkowanie. Teraz do działu odżywianie, ułożyc diete i trzymac ją i bedzie ok. Ja ogólnie jestem zwolennikiem prostych form kreatyny i nie uważam żeby w czyms gorsze od stacków były jak chodzi o efekty koncowe.

ja wychodzę z założenia, że sprawdzone na masę oprócz DIETY są SAA :)) jeżeli chodzi Ci o suple to nic innego jak gainery, kreatyna, można o BA pomyśleć, jakieś aminki do tego. jednak i bez tego wszystkiego efekty mogą być takie same na samym żarciu. więc jeżeli masz dopiętą dietę to kretka + ba + bcaa , jeśli dopiętej nie ma to suple odpuść i ją [...]

Gdy nie będzie odpowiedniej ilości makroskładników, dodatniego bilansu kalorycznego to Ci dwie masakry nie pomogą ani nitrobolon czy NO-xplode. To tylko stacki z kreatyną, które mają polepszyć Twój trening. Przekłada się to w ten sposób że intensywniejszy trening daje "lepsze efekty" a nie sam stack. Więc na początku swojej drogi masz [...]

@TomQ i jakie dzialanie bedzie na mnie miala ta kreatyna z dodatkiem ?? A w co najlepiej byloby zainwestowac, zeby przynioslo efekty w sile i dynamice ? Zmieniony przez - grabek14 w dniu 2016-08-17 17:07:32

[...] (30 g - 40 g ok. 3 łyżki stołowe). Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej? Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie [...]

na mnie akurat podziałało hmb ale dopiero po 2msc brałem hmb z kreatyną i miałem bd efekty przy min spadkach po zakonczeniu cyklu

hmb bedziesz musiał długo to jesc zanim poczujesz efekty... jesli jest już podżezbiony to ja bym brał kreatyna+hmb (nie myslałes o takim zestawieniu?? albo samą kreatyne...

"...ja jestem zwolennikiem kupić coś lepszego a ciut więcej zapłacić, biogenix, trec, hitec..." HEH czyli kreatyna vitalmaxa jest zła? a ludzie mają po niej takie same efekty jak po innych kreatynach hmmm dziwne...

Zbyt skomplikowana zabawa żeby zrobić to samemu nie mając wiedzy. Środki, które mają realny wpływ na regenerację to nie jest kreatyna i mają ciężkie efekty uboczne, lub wysokie ich ryzyko. Znajdź lekarza który cię poprowadzi, albo zdobądź wiedzę żeby to zrobić samemu. Żeby pisać o środkach wymagana ankieta. Takie reguły

Ja proponuje ci brac 25 gram dextrozy gdyz bedzie tworzyłą dobre proporcje z kreatyna przynajmiej ja tak bralem i widze efekty( a tak na marginesie starczy ci prawie na caly cykl