SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile ryzu dziennie

  • ile ryżu dziennie jeść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile ryżu jeść dziennie? Ważę 103 kg wzrost 179 cm lekka opona na brzuchu trening 2dni dzien przerwu i znowu 2 dniu dzien przerwy w treningu jedna partia od jutra ide na diete i z ryzy chce czerpac jak najwiecie weg. zlozonych

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2011-01-09 20:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Ze świnki w kanarka %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja nie wiem za co te wszystkie pochwaly pochwaly bo dla mnie to co zrobiles jest bezsensu. w ktoryms swoim poscie R.Borysiuk napisal ile ryzu dziennie zjada a ty moglbys z nim smialo konkurowac mimo ze z roznych lig jestescie. zbilansowanej diety z ROZSADNA nadwyzka powiedzmy 600kcal na oczy nawet nie widziales zamiast tego 8 paczek ryzu popijales

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 2007-06-20 14:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    dziki za przywiatanie:P rzadziej to mniejwiecej ile razy dziennie 3?? a co mam jesc?? bo jem piersi z kurczaka albo po 2 torebki ryzu z truskawkami ziemniaki no wiesz to wszytsko co podoc powinno dawac mase ale mi jednak nie daje:(

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 15:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Ile kosztuje was dieta tygodniowo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    na mase ze 180 g białka powinien dostarczyć. A więc 200g piersi + 200g twarogu+ pledwica 100g jakas kanapeczka co jeszcze 40g+10+20= a to dopeiro 70 g białka ? a co z reszta? wiadomo sa jajkach jeszcze w platkach jest białko w warzywach ale tak średnio to z 400g miecha dziennie by sie przydało. a to kosztuje.A wiec ile mięsa dziennie spożywacie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11515 Data: 2004-06-02 17:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Czy ot jest na bazie serydow czy cos w tym stylu czy poprostu czysty suplement a dobry ;)?? 5. Czy bylo widac to po tobie ze przytyles ?? 6. Ile razy dziennie jadasz PAPU i ile jadles podczas brania tego czegos ?? Dziek iwszystkim z gory beda sogi ;) Nara ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o odd

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 16:53:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzeholować? Jakie polecacie materiały odnośnie zapotrzebowania na minerały, witaminy? wit. C. magnez, wapn, cynk,.. poszukaj na necie zestwawow, gdzie bedziesz mial napisane, ile pokrywaja zapotrzebowania dziennego na dana wit/mineral te wszystkie posilki to niezle mieszanki ale ja tam nie wiem, skoro tak ciezko lapiesz mase Oliwa - podniesienie ka

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2006-07-11 02:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    j jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak dzień w dzień tzn ćwiczył na stepperze t

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2002-01-31 12:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    j jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak dzień w dzień tzn ćwiczył na stepperze to

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2002-01-30 18:07:59 Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    eczy tłustych. Staram pić się dużo wody. Po każdym posiłku pije 0,5 litra zielonej herbaty (duży kubek). Myślę że teraz problem leży w węglowodanach. Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jeść dokładnie węglowodanów a ile białka. Obecnie nie jem zbyt dużo. Staram się jeść regularnie ,ale niestety nie zawsze mogę, czasem nawet zapomina się o tym ż

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2002-01-30 10:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodam do tego wyżej iż pale Papierosy... Czy to w czymś może mi przeszkodzić ?? I właśnie też jest u mnie tak że ile bym nie zjadł i tak nic nie tyje.. mam z Tym wielki Problem.. Do tego papierosy... Czy Ta Dieta mi Wystarczy ?? Przyznam cięzko mi jest zjeść 300g ryżu dziennie ale daję rade.. Więc teraz na marne To wszystko ?? Czy jednak Zadziała ?

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 17:23:03 Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    m zwariował. Jeżeli chodzi o trening to bardzo ciężko jest mi się zebrać, najważniejsze to wyjść z chaty a później to już idzie. Od dzisiaj odstawiłem kreatynę, chcę zobaczyć ile mi zejdzie wody. Z suplementów używam WHEY-C6, BCAA, Omega-3.Praktycznie za 20 dni kończę redukować i wchodzę na masę ile jeszcze schudnę przez te 20 dni to schudnę i niez

    Odpowiedzi: 4255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 13:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Mam tutaj parę pytanek : 1.Warzyw w kaloryczność na LC nie wliczamy tak? A ile ich dziennie minimalnie jeść? 2. Jeśli chodzi o te węglowodany to jeśli mamy np : węglowodany w jakiś orzechach itp , wiem że będą to znikome ilości ale też je wliczać do węglowodanów? Tak samo z tłuszczami , jeśli w ryżu , mięsie jest tłuszczu do też wliczać go do tłusz

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 23:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Mam tutaj parę pytanek : 1.Warzyw w kaloryczność na LC nie wliczamy tak? A ile ich dziennie minimalnie jeść? 2. Jeśli chodzi o te węglowodany to jeśli mamy np : węglowodany w jakiś orzechach itp , wiem że będą to znikome ilości ale też je wliczać do węglowodanów? Tak samo z tłuszczami , jeśli w ryżu , mięsie jest tłuszczu do też wliczać go do tłusz

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 22:57:48 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    rczak 600 gram a płatki owsiane, jajka? co na śniadanie, jak mniej więcej ma wyglądać posiłek po i przed treningowy? Proponuję urozmaicać węgle- biały ryż (tak, tak), paraboiled, kasze, razowe żytnie pieczywo, ziemniaki, bataty (drogie), ryż brązowy 2670- 185- 116-220 WARZYWA W KAŻDYCH ILOŚCIACH, strączkowe wliczasz w bilans 215 dt Kurczak 500

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 12178 Data: 2013-02-17 13:14:05 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gi obiad znow 100g ryzu chce zrzucic brzuch ale niestety jedzac tak bez cwiczen po prostu brzuch jeszcze wiecej rosnie wszedzie pisze jak jesc przy treningu ale nigdzie jak i ile ryzu jesc aby schudnac albo NIE PRZYTYC bez cwiczen. 250g ryzu dziennie to jest poprostu za duzo dla mnie a po 50g ryzu x 3 porjce to zaraz ktos napisze ze za malo bla bla

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 21:58:39 Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już spalił wszystko co dostał i jedziesz na oparach. Samochód bez paliwa nie pojedzie, kominek bez drew nie będzie grzał - metabolizm bez jedzenia nie przyspieszy. A propos - ile płynów dziennie przyjmujesz? Powinnaś minimum 2 litry, w dni treningowe nie mniej niż 3 litry. Pijąc mniej też pracujesz na spowolnienie metabolizmu. Pół woreczka ryżu alb

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10120 Data: 2006-03-24 15:34:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    OD dzisiaj liczę: POczątek masy: 3 worki ryżu dziennie i zwiększam o pół worka e14d. Mięso ile się zmieści na patelnie. Oliwa - nakrętka zawsze. Warzywa - ile miska pomieści. Itd. hehe ;)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 14:19:59 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    niu. Pilnuję aby nie było "śmieciowego" jedzenia, co najwyżej żeby było mało słodyczy, zero napojów gazowanych, mało alkoholu, zero słodzenia itd. Przy robieniu masy - zdrowe żarcie do oporu, bez bawienia się w ceregiele 200-300 g ryżu + drugie tyle mięsa; całość x ile wlezie dziennie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-22 22:25:48

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 22:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!

    Post
    Trening dla początkujących

    escapadro jem tyle, na ile mi pozwala organizm, i są to co trzygodzinne posiłki. :) Tak, nie jest to dieta marzeń, ale przynajmniej powolutku staram się to jakoś ogarnąć. :) ja mam podobnie, dziennie jem 5-6 posiłków.. chodzi o to, aby powoli przystosowywać organizm do jedzenia dużych ilości kcal jeśli robisz masę. Możesz np. dodawać kalorii

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 14871 Data: 2011-07-15 15:30:50 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gi obiad znow 100g ryzu chce zrzucic brzuch ale niestety jedzac tak bez cwiczen po prostu brzuch jeszcze wiecej rosnie wszedzie pisze jak jesc przy treningu ale nigdzie jak i ile ryzu jesc aby schudnac albo NIE PRZYTYC bez cwiczen. 250g ryzu dziennie to jest poprostu za duzo dla mnie a po 50g ryzu x 3 porjce to zaraz ktos napisze ze za malo bla bla

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 23:11:54 Liczba szacunów: 0