kreatyna efekty

Antykatabolik doskonały,szczególnie w płynie ponieważ ma wieksze stęzenie.Jeśli chodzi o mase to w połączeniu z kreatyna daje doskonałe efekty.

to zrób przerwe . ~tyle ile trwal cykl. a jak na mono miałeś dobre efekty to weź jeszcze raz. ale sama kreatyna bez diety masy ci nie da

majorovsky nie doradzaj głupot na tym etapie kreatyna witaminy i inne prochy zbedne zainwestuj w dobra diete a efekty beda , jedz duzo warzyw a nie bedzierz musiał kupować syntetycznych witamin

[...] mozna dojsc w prostej linii także i do takiego wniosku jaki przedstawił autor- jednakże jest to równanie do najniższej. skądinąd nie porównując do tego typu rzeczy, kreatyna w połączenieu z hmb daje niezłe efekty. jednakże oczekując od supli efektów lepszych niz koks zawsze się zawiedziesz- patrząc z tej perspektywy niewarto żadnej [...]

z tego co czytałem to kreatyna ma najmocniejsze działanie na początku, później są słabsze efekty.. więc jest sens brać ją teraz jeśli przyrosty idą tak czy siak? ja bym zostawił na pózniej. pozdrawiam. :) ups, nie widziałem drugiej strony. Sorry :D Zmieniony przez - AchillesDobry w dniu 2014-02-26 17:45:15

[...] WYDAWAC KASY. Dzialac, jakos tam dziala ale efekty slabo zauwazalne. Mialem dopracowana diete i trening a efekt suplementacyjny mizerny. Porownujac suple to najprostsza kreatyna dziala o niebo lepiej. Mozna stosowac miedzy cyklami kreatyny tylko ze za ok 300zl mozna wybrac cos znacznie lepszego i tanszego(buzery no lub tribulusy, ester [...]

możesz brać gainera razem z kreatyną/ja osobiście tak robię i daje to dobre efekty/ lub na osobno, gainera tak jak powyżej a kreatynę z wodą lub z odrobiną soku owocowego na pusty żołądek.

Cykl 8 tygodniowy - kreatyna np. cell pump + Profi whey mass Olimpu i wpier.dalaj ile wlezie - efekty beda napewno! Omnadren zostaw dla zaawansowanych!

jak diety nie masz to suple zbędne, suplementy sa uzupełnieniem diety wiec jakąś wypada w miarę trzymać, na tym poziomie wytrenowania z dieta bedziesz miał takie efekty jak z kreatyną, kreatyne sie dołącza w póxniejszym etapie jak już z samej diety idzie troche wolniej tematów o kreatynie jest sporo, wyszukaj w wyszukiwarce i poczytaj np [...]

A jakiego gainera byscie polecali? Co najlepiej jest brac wraz kreatyna zeby byly najlepsze efekty?

1. najlepiej jak z kreatyną poczekasz min 3 miesiące 2. hmb możesz dorzucić lecz nie zawsze daje ono efekty

A co miałbyś stracić ? Przekonanie, zgodnie z którym wypracowane w trakcie stosowania kreatyny efekty mają charakter doraźny i znikają po zakończeniu suplementacji jest niezwykle powszechne. Tego typu teorie są jednak błędne. Faktycznie zwiększenie ilości fosfokreatyny w mięśniach wiąże się także z nasilonym gromadzeniem w nich glikogenu i wody, [...]

Oczywiście mi chodziło o to czy zadziała w połączeniu z kreatyną czy po prostu to bedzie tylko taki dodatek żebym miał lepsze treningi EDIT CHodzi mi o NAMACALNE efekty podczas cyklu typu wieksza masa itp Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-12-19 19:14:49

shock + storm to przecież kreatyna, na tym robi się cykl, jak chcesz podtrzymać efekty to po prostu jedz i ćwicz, a nic nie spadnie.

[...] Suple służą do zupełniania braku w diecie a nie do uzupełniania całej diety . A jeśli już tak bardzo nalegasz na suple to podstawowy pakiet dla poczatkujacyc to zazwyczaj kreatyna , beta alanina , jakies białko i ew gainer . Na pierwszy rok cwiczen szkoda kasy na takie suple - moje zdanie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-02-15 [...]

wieam ze to tez kreatyna tylko chodzi mi o to ze jak wezme pierw kreatyne i zaraz po niej nitro beda jakies efekty czy nie?moze zrobic przerwe po nich?

Wejdz do działu odzywianie, ale nie mysl ze ktos ci rozpisze diete poczytaj poszukac ułóż sobie rozpiske i tam daj do oceny :) a co do kreatyny i carbo to wedlug mnie strata kasy bo carbo to uzupelnienie diety a kreatyna to bez tej diety mizerne efekty da

[...] dający efekty przyrostu masy i siły , a dla szybszej regeneracji i wzrostu siły, opakowania w cenie za 1000g 43.00 zł, 3000g- 107.00 zł, 3000g- 139.00 zł KREATYNE-CREAPURE PYROVAT TEŻ FIRMY Olimp w opakowaniach 100 caps. za 66.00 Zł lub 200 caps za 119.00 zł( nie jest to najtańsza kreatyna ,ale za to super pszyswajalna, cena warta jest efektu)

co masz na mysli mowiac staz? ja niemam zadnego stazu ;p tylko slyszalem od kolegow ze kreatyna bialko itd daja dobre efekty i czytalem o tym troche ale kompletnie niewiem co kupic jak brac itd

Moim zdaniem najlepiej jest branie kreatyny 5 gram dziennie,co dziennie,bez cykli,przed treningiem,nie stosuje cykli ani faz nasycenia kreatyną a efekty są jak pare lat temu stosując cykle :P oczywiście mozesz sam pokombinować z dawką oraz z częstotliwością zażywania z tym nie ma problemu xd