kreatyna efekty

glutamina i kreatyna to zupelnieinne suplementy wiec ciezko je prownac,napewno efekty po kreatynie sa widoczne i prawie kazdy notouje przyrosty a glutamina...no coz ja ja sotsuje dosc dlugo i jestem zadowolony aleglownie z racji ze poprawia odpornosc i nie lapia cie choroby

a po co sprzedawać jak można samemu wźąść?? :) , przezcierz kreatyna z hmb daje ponoc bardzo dobre efekty "Niech moc będzie z Wami"

Arginine wezmę jednak ta z aakg trec. I czy warto ją z czymś mieszkać np z kreatyna monohydrate? Lepsze będą efekty czy jednak.to nic nie zmieni?

[...] uwazam ze za wczesnie na takie rzeczy) to przez to ze negatywnie dziala na kolege to bede musial sie powaznie zastanowic. Ogolnie efekty mialem ale jak pisalem z niczym mocniejszym niz kreatyna nie mialem doczynienia wiec bardziej doswiadczeni nie powinni sie sugerowac moimi przezyciami. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2012-11-18 14:59:51

Za dużo Nitro 2 z Mono Ok ale HMBolon na co przeciez tam mega porcje trzeba by zapodwoac co jest nie oplacalne i dodatkowa kreatyna lepiej kup osobno aakg i te hmb ale nie wiem cyz po nim jakies efekty zauwazysz i uzyskasz

1.kumpel nie brał omy,(metan+kratyna) 2.z kąd wiesz że kreatyna nie miała tu nic do rzeczy? Jeśli masz jakieś sensowne wytłumaczenie z chęcią posłucham. Ja widziałem efekty i to mi wystarczy. 3.teoria to jedno a praktyka drugie kolego.

A pytanie Apokalipsy/a naprawde mnie zaskoczylo (pozytywnie) bo kreatyna wczesniej byla a efekty rzeczywiscie mizerne...czymu?bo ze z powodu mojej glupoty to juz wiem.

po kreatynie beda zawsze efekty, mniejsze wieksze ale beda najpierw zrob 1-2 treningu na odbudowe miesni a potem kreatyna

dokup carbo i tauryne i bedzie git ja brałem ta kreatyne i mialem dobre efekty a dawnowanie takie jak rGs edit. oczywiscie tauryne do kazdej porcji z kreatyna 1,5g-2g Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-02 15:27:41

Bo kolega dobrze Ci radzi jeżeli to Twoja pierwsza przygoda z kreatyna sam zacząłbym od mono. Nie ma sensu wrzucać na początku stacku kreatynowego. Dobre stare mono i tak da Ci wymierne efekty z których przy dobrej diecie będziesz zadowolony.

o ile kreatyna przy dobrej dieci dalaby efekty...to pozostale soople /hmb..acetosteron..tt/..nie spowodooja przyrostoow masowych/silowych/wytrzymalosciowych..szkoda kasy... imho...nic nie koopooj bo nie ma to sensu...bez diety..nie bedzie efektoow...

Efekty są zależne od diety. Kreatyną trzeba nasycić organizm, to nie pigułka która od razu powoduje wzrost twoich mięśni. DT 4 kaps rano, 4 kaps po treningu DNT 4 kaps rano pzdr

"HMB nie jest takie złe, tylko nie na wszystkich działa - a i trzeba je brać przez minimum 3 miesiące żeby były jakieś pożadne efekty" to brzmi jak reklama telekomunikacji rowniedobrze może być 'za rok na 50% może na Ciebie zadziała!?-sprobuj" suplement ma być DOBRY i zachwalany przez wiekszasć (nie mowie wszystkich) cwiczacych-bo [...]

czemu mówicie ze creapure olimpa to zwykła kreatyna jak każda? Przecierz ma logo creapur i pochodzi z laboratorium SKW w przeciwieństwie do vitalmaxa. Sam brałem ja i daje super efekty. Sprubuje sobie nastepnym razem vitalmaxa to będe miał porównanie.

...musisz "zrewaloryzowac " dietę tak aby podczas gdy będziesz sie starał robic masę nie wchodził juz tłuszcz- bo po co niszczyc efekty wypracowane podczas redukcji. wtedy możn asię rozglądnąć za kreatyna, ale jak wspomniano ; masz na to czas przynajmniej miesiąc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-16 17:17:39

moim zdaniem to bezsens, mozesz spokojnie zrobic 2 cyklony, efekty beda lepsze, pozatym kreatyna traci swoje własciwości po paru tygodniach gdzies 8 to maks, nastepuje nasycenie miesni nia i nie ma sensu jej dalsze przyjmowanie, dlatego własnie wrzuca sie ja cyklicznie. To moje zdanie, 2 cykle dadzą lepszy efekt.

[...] wchlaniaz 4 a moze mniej. Chyba ze glodujesz przez caly dzien i bierzesz kreatyne w dwu godzinnych odstepach (przed i po) jedzeniu, ale to raczej nie ma sensu, bo nawet kreatyna nie pomoze kiedy nic nie jjesz. Ja tam osobiscie biore 20 gram kreatyny dziennie i ******le to czy mi sie rozpadnie w czasie trawienia czy nie (z tych 20 gram [...]

" tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny " hehe nie musze chyba mówić czyja to wypowiedz no więc wiadomo że lepiej brać te tauryne i te 2 tabsy nie zaszkodzą tauryny jesli nawet kretka ją zawiera ale jeśli nie ma się kasy na tauryne to się nic nie stanie i można się bezniej obejść nie jest wyznacznikiem [...]

[...] jest cały czas coś "jeść" niz naraz wszystko a póżniej na sucho,takie jest moej zdanie i ja tak zawsze robiłem. Wyjątkiem sa oczywiście takie połączenia jak np.kreatyna+HMB przy których stoowane suplementy oddzielni dają mniejsze efekty niz razem. Ale w tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

kreatyne mieszasz z bialkiem? w/g mnie to kiepski pomysł - wprawdzie ostatni cykl na monohydracie miałem ok. 2 lata temu :) ale zasada chyba jest niezmienna - kreatyna + glukoza i nic więcej i to wszystko na pusty żołądek. dzień treningowy na 30min przed treningiem i zaraz po (2x5g) - dopiero ok. 30 - 60 min. potem węglowodany dzień regeneracyjny [...]