kreatyna efekty

bierz 3g hmb (rano na czczo z kreatyna, w poludnie i przed snem) i 6-8g kreatyny dziennie (rano na czczo z hmb i po treningu lub po poludniu w dzien nietreningowy)- po okolo 2 tyg-miesiacu powinienes zaczac odczuwac efekty, bierz tak przez 2-3 miesiace

eryk140 co ty gadasz !? cykl na kreatynie i jednocześnie palę tłuszcz - kreatyna to dobry antykatabolik w połączeniu ze spalaczem i bcaa daje dobre efekty (dużo ludzi tak robi)

O to wlasnie mi chodzilo :) 2. Rozumiem ze przy dzieleniu to na porcje zamiast tej jednej np 6g dajemy 2x po 3? Czytałem ze ten pierwszy cykl z kreatyna daje najwieksze efekty czy wlasnie warto zainwestowac w jeszcze lepsza i drozsza kreatyne czy ta bedzie wystarczajaca? Czy zastosowac te faze nasycenia? Czy oplaca sie inwestowac w ZMA? [...]

Clout to nie żadna masówka, masówką może być gainer. Podstawa cyklu to kreatyna pojedyncza forma czy stack, efekty koncowe i tak bedą podobne.\

[...] na mono sa takie osoby np ja , to kratka nei zadziało dobrze na podtrzymanie i będa spadki) "i jak to jest że słabo przyswajasz mono a staki dobrze skoro to i to jest kreatyna z tym że w staku są domieszki: ? Mono to najprostsza mało twała forma i słabo przyswajalna. sa formy które lepiej się wchłaniają i daja przez to lepsze efekty. [...]

ale czy daja te same efekty chodzi o to aby niebylo przestoju martwi mnie fakt ze nic lepszego jak kreatyna niemoge znalesc

Dieta jest i trening tez sek w tym ze jesli mozna szybciej i wiecej to trzeba do tego dazyc bo ttaki jest cel tego sportu tak sobie mysle ze bieda troche skoro jedynie kreatyna daje jakies efekty a tak to reszta sciema tribulusy testosterole gh stacki

[...] Otoz tam panowie nie sa w ciemie bici, zdarzaja sie coraz czesciej lekarza bedace jednoczesnie sportowcami. Wnioski po wieloletniel lekturze - dziala tylko JEDEN suplement - kreatyna, ale posiada ona efekty uboczne, nic strasznego dla zdrowego chlopa na krotka mete, ale jednak. Zwrot dziala tylko JEDEN suplement na rynku - oddaje w pelni realia. [...]

[...] raz pewną sytuacją a mianowicie nie wytrzymałem nerwowo i wziołem jej krem i poszłem po swoją puche CP i mówie czytaj skład tego i tego ... No i na jednym i drugim była kreatyna ... " I CO JA JEM STERYDY !!!!!! a ty sie wnich wysmarowujesz !!! " i tak karpia walneła że już była cisza ... 2) kiedys nawionzałem na ten temat dyskusje [...]

Queblo co ty chłopie piszesz? Niby dlaczego trening z masą własnego ciała ma dawać słabsze efekty niż po siłce? Bo ty cisnąłeś na siłce na kreatynie, supelkach i innym syfie? Kwestia diety i genów. niby dlatego że dodatkowy ciężar daje lepszy impuls, ale to zauważysz dopiero jak będziesz na tyle wytrenowany że sama masa wlasna Ci nie wystarczy [...]

Witam panow ponownie.Nasuneła mi się pewna refleksja.Otóz mowi się ze z kreatyna należy poczekac jakies dobre pare miesięcy zanim się wezmie.Chodzi o to ze pozniej już na nas nie będzie działała dobrze gdy będziemy mieli powazny zastoj w przyszłości tak? A efekty czy będą dobre?Bo tak sobie ćwiczę i zastanawiam się czy nie wziasc tej kreatyny już [...]

Z czym pijesz HiTec ... ze tak ci sie rospuszcza a inni narzekaja? Wlasnie chcialem sprobowac takiego polonczenia ... bialko hiteca i kreatyna. Powiedz za jakisz zcas jak efekty :). no comment

Jesli chcesz na sucho cwiczyc i widziec efekty to nie tedy droga...jesli juz masz caly rok cwiczen to powinienes zakupic sobie witaminki:) Mysle,ze Mass Gain + Kreatyna wystarczy...ja osobiscie po tym polaczeniu odnosilem najlepsze rezultaty,ale to zalezy tez od organizmu...musisz jesc ,cwiczyc,pic duzo wody,spac i sie zbytnio nie ruszac bo to [...]

no jak juz napisali gainer i kreatyna to tylko dodatki zwieksz kalorycznosc diety+podbij gainerem-wtedy beda efekty

chłopie anabole nie dla Ciebie. Nie znasz się na rzeczy, krzywde sobie zrobisz. Chcesz z takim stażem 2 orale walić? Dieta, kreatyna, ciężki trening i będą efekty

Z supli brałem 2 kreatyny mono (trec i vitalife) jak narazie, jeden jabłczan (trec) i białko ostrowii oraz treca. Z tym, że kreatyna daje mi jakieś efekty ale stosunkowo niewielkie. Do tego witaminy marki olimp. Dietę w miarę możliwości trzymam, tylko czasem zdarzają się niewielkie odstępstwa.

Wg mnie ten zestaw wygląda OK. Masz gainer, dowalasz białko, wszystko dopełnia kreatyna. Napisałeś że pijesz dużo wody i jako podstawa 6 posiłków dziennie. Nie wiem dla czego dostałes odpowiedzi żebyć nie spodziewał się wielkich efektów. Oczywiście na początku przygody z ciężarami łatwiej jest nabrać ciała i dla zaawansowanego kulturysty taki [...]

BO TO NIE TA LIGA ŚRODKÓW, WYDAJE MI SIĘ ŻE KAŻDY SAA BĘDZIE MOCNIEJSZY I LEPSZY OD KREATYNY kreatyna daje jakies tam efekty anaboliczne no nie ? ale z jakiej paki miałaby dawać androgenne ? a teraz spójrz na saa jeżeli jakiś jest uznany za słaby typu wino to znaczy ze ma w większości efekt anaboliczny , ale ten efekt anaboliczny jest i tak w hvj [...]

Moja ocena dla samej Kreatyny:4 Kreatyna + HMB :7 Uwazam jednak, że efekty zależą w głównej mierze od tego jakiej firmy kreatynę będziesz brał. Pozdrawiam,

hmmm na niedobur masy to raczej nie nazekam wręcz pzeciwnie nie miał bym nic pzeciwko aby troszke spadła natomias słyszałem ze hmb z kreatyną pasują do siebie (kumpel tak brał i muwił ze efekty były zaskakujące) jedynie się martwię czy jak dołoze do tego jeszcze l karnityne to nie będzie troche zaduzo prochów na raz (nie chce [...]