Odżywki na czas okresu przygotowawczego dla siatkarza

Witam mam 19 lat gram w drugoligowym zespole, treningi mamy codziennie, aktualnie podczas obozu przygotowawczego na treningach pracujemy nad kondycją, wytrzymaloscią, siłą i techniką. Jestem szczupły ważę 70 kg a na moj wzrost 190 cm to malo.
Chcialbym dobrac odpowiednie odzywki do treningow zeby przybrac na masie oraz sile lecz zeby nie stracic na dynamice. Proszę o pomoc

witaj.
w sporcie jakim jest siatkówka przyda sie jak najbardziej wspomaganie kreatyna z dodatkiem beta-alaniny, gdyż połaczenie te jest dość uniwersalne i dostosowuję się pod stworzone im środowisko, wiec tutaj wybór jest oczywisty
co do innych dodatkow kwestia zasobności portfela tak naprawde

@TomQ i jakie dzialanie bedzie na mnie miala ta kreatyna z dodatkiem ??
A w co najlepiej byloby zainwestowac, zeby przynioslo efekty w sile i dynamice ?


Zmieniony przez - grabek14 w dniu 2016-08-17 17:07:32

to juz zalezy od tego jak ukierunkujesz swoje treningi i odzywianie