SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lecytyna

  • Lecytyna - nie tylko dla wegan i wegetarian

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    [...] w naszym organizmie i myślimy o jej uzupełnieniu suplementacyjnym, lepiej wybierać lecytynę, niż dedykowane preparaty zawierające samą cholinę. Jak pokazały badania naukowe, lecytyna lepiej podnosi poziom choliny we krwi, niż ona sama. Kto narażony jest na niedobory? Jeszcze całkiem niedawno spożycie właściwej ilości lecytyny, a co za tym idzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 10/18/2021 7:50:13 AM
  • Lecytyna to fosfolipid zawierający m.in. cholinę. Oprócz tego zbudowany jest z glicerolu, kwasów tłuszczowych i kwasu fosfatydowego oraz wody. Związek lecytyna-cholina jest niezwykle ważny, gdyż to właśnie lecytyna stanowi główne (choć oczywiście nie jest to jedyne) źródło pokarmowe choliny. Cholina nadal bywa zaliczana do witamin z grupy B. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 5/25/2022 1:02:35 PM
  • Jakie ciastka na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ciasteczka to kolejne dobrodziejstwo, którego zazwyczaj wystrzegamy się na diecie, bo przecież tuczą, mają zbyt dużo cukru, ale też tłuszczu. Dlatego najlepiej wrzucić je na nietykalną półkę „słodycze”. Ale czy aby na pewno nie ma takich słodkości, które mogłyby pojawić się w naszej codziennej diecie? Tak się składa, że jednak są. Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 10/20/2017 8:29:17 PM
  • Jakie lody wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdy z nas lubi sobie czasami odpocząć od reżimu dietetycznego i zjeść coś, co wyjątkowo lubi. Dla sporej części osób są to różnego rodzaju słodycze, fast-food czy przekąski. Niektórzy wliczają tego typu odstępstwa w bilans kcal, traktując jako element diety, a inni traktują jak oszukane posiłki zjedzone np. raz w tygodniu jako dodatkowa pula [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26625 Data: 8/24/2017 9:26:33 AM
  • Jakie lody mają najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 24577 Data: 10/9/2017 9:59:42 AM
  • Wigor kojarzony jest z energią, chęcią do działania, eksplozją mocy. Osoba obdarzona dużym wigorem jest pewna siebie, ale nie zadufana, przejawia liczne inicjatywy, jest efektywna w pracy i nauce - dosłownie tryska energią. Jednak nawet taka osoba może ów wigor utracić. Z kolei inna osoba może nigdy nie doświadczać tej erupcji mocy, czyli mieć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 5/14/2021 12:26:00 PM
  • Jaką czekoladę wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] skład Minusy: dostępność oraz cena Xucker Czekolada gorzka z ksylitolem 75% Skład: miazga kakaowa, substancja słodząca: ksylitol z Finlandii 23%; masło kakaowe, emulgator (lecytyna słonecznikowa), aromat (Bourbon Wanilia). Masa kakaowa min. 75%. W 100 g tej czekolady znajdziemy 559 kcal, w tym 7,2 g białka, 28,6 g węglowodanów, 47,8 g tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14611 Data: 8/22/2017 9:35:58 AM
  • Jakie pralinki jeść na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Słodycze kuszą nie tylko swoim smakiem, ale też wyglądem. Będąc na diecie potrzeba wiele samodyscypliny, by umieć odmawiać sobie słodkości. Na szczęście żyjemy w czasach, gdzie tradycyjne słodycze znajdują swoje odpowiedniki w zdrowszej wersji.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 11/7/2017 9:39:51 AM
  • W obecnym świecie trudno uciec od słowa stres. Stresujemy się podczas zajęć lekcyjnych. Nadgorliwy szef w pracy podbija poprzeczkę stresową, jeszcze wyżej. Stresujemy się sytuacją rodzinną, naszym zdrowiem i gdy Internet działa zbyt wolno oraz wieloma, wieloma innymi rzeczami.  Melisa - Melissa officinalis  Tradycyjnie kojarzona jest z efektem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6788 Data: 4/21/2021 11:12:55 AM
  • Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Składniki: mąka pszenna, otręby pszenne, oliwka 4,8% (oliwka zielona, sól), olej rzepakowy, przyprawa, substancja spulchniająca: węglany amonu, sól morska, emulgator: lecytyna (ze słonecznika), regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 100 g tego pieczywa dostarczy 389 kcal, w tym: 11 g białka, 5 g tłuszczu, 72 g węglowodanów. Plusy: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 12/6/2017 11:05:15 AM
  • Czym naprawdę jest dieta czystego jedzenia i produkty BIO?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] bielinka kapustnika wosk pszczeli – maść ogrodnicza, służąca do zabezpieczania ran drzew i krzewów żelatyna – środek owadobójczy zhydrolizowane białko – środek wabiący lecytyna – środek grzybobójczy pyretrum otrzymywane ze złocienia dalmatyńskiego (Chrysanthemum cineraria folium) – insektycyd quassia otrzymany z Quassia amara – środek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 8/2/2019 8:26:55 AM
  • Dlaczego warto jadać kiełki?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dlaczego warto jeść kiełki roślin? Czy warto wprowadzić je do diety? Co w sobie kryją? I dlaczego tak mało ich zjadamy? Czy hodowanie ich w domowych warunkach jest możliwe? Jak hodować kiełki Nasiona są suche i zamknięte, aby mogły wykiełkować, potrzebują do tego odpowiednich warunków. Najważniejsze z nich to odpowiednie oświetlenie, temperatura [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 8/5/2017 3:18:24 PM
  • 14 najlepszych produktów spożywczych dla mężczyzn

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] się w daniu curry. Jaja Jajo kurze to produkt niezwykle zasobny w składniki odżywcze. Co prawda dostarcza sporo tłuszczu, jednak znajdziemy tam takie fosfolipidy jak lecytyna, która korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową. Jajka to również cenne źródło pełnowartościowego białka. Co więcej, w jajkach znajduje się cholina, która odpowiada [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10752 Data: 2/2/2018 11:09:57 PM
  • Jakie wafelki wybrać na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] chałwowym Skład: mąka pszenna, miazga sezamowa (20,6%), cukier, tłuszcz roślinny (palmowy, częściowo utwardzony palmowy), serwatka w proszku (z mleka), skrobia, emulgator (lecytyna sojowa), sól, substancje spulchniające (E500, E503), aromat. Wartości odżywcze: 100 g tych wafli dostarczy 536 kcal, w tym: 10 g białka 31 g tłuszczu (w tym 11 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 11/5/2017 12:22:38 PM
  • Jakie musli jest najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wiele osób, szczególnie kobiet lub początkujących adeptów sportów siłowych, słysząc o śniadaniu, myśli to owsiance lub gotowych musli. Ciężko im wyobrazić sobie spożywanie wytrawnego śniadania w postaci mięsa z warzywami. Pozostaje więc wybór posiłku na słodko, który w pewnym stopniu zaspokoi również ochotę na słodycze. Podsumowanie Wśród [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16423 Data: 9/11/2017 10:09:43 AM
  • Jakie mleko roślinne ma najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] w tym cukier i karagen, który w nadmiarze może być szkodliwy. Almond Brezze napój migdałowy Skład: filtrowana woda migdały węglan wapnia sól morska cytrynian potasu karagen lecytyna słonecznikowa naturalny aromat palmitynian witaminy A witamina D2 witamina E Wartości odżywcze: 100 ml tego napoju dostarczy 24 kcal, w tym: 0,5 g białka 3 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23191 Data: 9/12/2017 10:10:26 AM
  • [...] roślinny palmowy nieuwodorniony, mąka kukurydziana, skrobia kukurydziana, substancja słodząca: maltitol, czekolada (substancja słodząca: maltitol, miazga kakaowa, emulgator: lecytyna sojowa, proszek kakaowy o obniżonej zawartości tłuszczu, naturalny aromat waniliowy), skrobia ziemniaczana, skrobia ryżowa, aromat, koncentrat białek serwatki , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 4/12/2018 11:38:16 AM
  • Cholina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania zdrowia. Pomimo tego, że nasza wątroba może wytwarzać niewielkie ilości choliny, to jej znaczną część koniecznie musimy dostarczyć z diety. Cholina nie jest rozpuszczalna w wodzie, nie należy do grupy witamin ani minerałów, jednak często jest umieszczana wraz z kompleksem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3288 Data: 7/3/2020 11:06:06 AM
  • Nutella vs. Nutwhey Peanut Choco - porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Nutella i dzieciństwo było piękniejsze. Świeżutki chlebek z masełkiem, na to tona Nutelli i śniadanie nabierało nowego znaczenia. Mimo upływu czasu nadal jest jednym z najczęściej kupowanych kremów czekoladowych. Zazwyczaj przez ludzi, którzy niekoniecznie dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Osoby bardziej aktywne, będące na diecie, szukają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 9/7/2017 8:56:11 AM
  • [...] @monika.mankiewicz Składniki Pancakes Protein ALLNUTRITION: płatki owsiane, mąka owsiana, maślanka w proszku, koncentrat białek serwatkowych WPC 80%, lecytyna, twaróg w proszku, białka mleka, fosforan sodu, białko jaja kurzego, żółtko jaja kurzego, maltodekstryna, przecier banana, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10696 Data: 12/31/2017 8:51:30 AM