32

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

Mistrz kulturystyki, celebryta i aktor, Arnold Schwarzenegger uczestniczył w wypadku samochodowym w Los Angeles, który wydarzył się w miniony piątek po południu. Informację potwierdził Jego rzecznik. Z informacji policji w Los Angeles wynika, że w wypadku wzięły udział cztery samochody, w tym duży SUV, którego właścicielem jest aktor. Zostało [...]

Danny Broadhurst, wyróżniający się zawodnik amatorskiej sceny kulturystyki zmarł nagle w wieku 32 lat. Przyczyna jego śmierci nie została jeszcze ujawniona. Niedawno brał udział w NPC Worldwide Mexico Super Show 2024, gdzie zajął 4. miejsce. Pomimo jego konsekwencji i wysiłków, marzenie Danny'ego o zostaniu profesjonalnym kulturystą IFBB pozostało [...]

Dotarła do nas smutna wiadomość o śmierci popularnego w Czechach kulturysty Jakuba Šubrta, który zmarł nagle w wieku 32 lat. Stało się to we wtorek 1 września 2020 r., ale rodzina opublikowała wiadomość dopiero wczoraj na jego fanpage na Facebooku. Przyczyna śmierci wciąż nie została podana. Z pewnością wydarzyło się to nagle i niespodziewanie, [...]

Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]

[...]

[...]

[...] a Personalized VLCKD on Body Composition and Resting Energy Expenditure in the Reversal of Diabetes to Prevent Complications https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683248/ E. L. Lim,1 I in. Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver [...]

Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]

[...]

[...] człowieka”, wydanie 2013 A. Korniluk, O. Koper, H. Kemona, and V. Dymicka-Piekarska “From inflammation to cancer” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5323483/ Ewa Kaźmierczak, Anna Jabłecka “Zapalne czynniki predykcyjne choroby wieńcowej” Zakład Farmakologii Klinicznej Katedry i I Kliniki Kardiologii Uniwersytetu Medycznego [...]

[...]

[...] w VO2max, czyli poziomie pułapu tlenowego. W artykule skupimy się na wyjaśnieniu definicji VO2max, sposobach pomiaru, przedstawimy normy oraz sposoby na jego poprawę. Źródła: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23889316/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25680086/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34932594/

[...]

Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]

Dieta ketogeniczna to jedna z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Suplementacja Wielu [...]

[...] i glukagonu) spowodowało przewidywalną reakcję: rozpad lizyny wzrósł o 65%. Jednakże automatycznie pojawił się mechanizm kompensacyjny i synteza lizyny równolegle wzrosła o 32% Wydaje się, iż w odpowiedzi na procesy kataboliczne (kortyzol, glukagon) pojawia się odpowiedź anaboliczna. Nic to nie da, jeśli taki proces będzie trwał dłużej. Takie [...]

Kłamstwa i mity dietetyczne, w które nadal wierzymy Internet jest pełen dezinformacji, co nie powinno dziwić, gdyż nagle każdy zawodnik chce mieć swoją filozofię treningu, kubeczki z logo, strony WWW, indywidualne programy. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby jeszcze taka osoba miała 15, 20 czy 30 lat stażu i duże doświadczenie. Piwo jest dobrym [...]

[...] „Prohormone supplement 3b-hydroxy-5a-androst-1-en-17-one enhances resistance training gains but impairs user health” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253958 J Urol. 2013 Feb;189(2):486-92. doi: 10.1016/j.juro.2012.09.037. Epub 2012 Dec 14. The effect of increasing doses of saw palmetto fruit extract on serum prostate [...]

[...] Name="Intense Emphasis"/> [...]