32

przynajmniej wiem co dobre <cycki>

Camel juz nie przesadzaj

Co zamowilem ?? Wino i dece ?? Spadam na solar Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-21 12:32:04

wiedziałem ze ojdan wpadnie zaraz hrhr Pzdr/

% .... ??? ke?

po co ??

Zdrówka ogry!! EDIT: Spadam na impre. Do zobaczenia w 2007 Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-31 18:59:32

mi tez przychodza ale nieraz z lekkim opoznieniem 5-10min edit:http://www.sfd.pl/r_Czy_mo%C5%BCna_cwiczy%C4%87_co_dzie%C5%84_si%C4%99_zesilaj%C4%85c_%2Cbior%C4%85c_kreatyne_%2Ca_jak_nie_to_dlaczego_-t313676.html edit2: ide spac :-* Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-29 23:36:32 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-30 00:16:25

Ojdan, tak 6 powtórzeń. Potem młotki do 32 kg i 8 powt dzisiaj. Klatka - nie nazrekam w sumei ale zawszemiałem słabosć dosztangi, lepiej wchodża mi sztangielki. jednakjuz to zmieniam i jestem na neizłej drodze biorąc pod wuage ostatni stały progres. zdr.

ze zdjęć wynika ewidentnie że ćwiczysz grę w tenisa stołowego ładnie ładnie Marian jest już 200kg na ławie? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-07 21:32:26

w sumie 32 beznadziejna jakość. od 2 tygodni siła mi spada i ochota,robie sobię lajt.Robilem po 8 powt. z palcem.teraz po 6 juz mi się niechce /nie robię do oporu. sztanga podobnie,oszukane troszkę ruchy.Inna rzecz ze trudno to już utrzymać bez ruchow tulowiem.Lub raczej jest to niemożliwe. 65 kg. [...]

[...] jogurcie czy z miseczki czy talerzyka czy jeszcze innego cuda. Ważne, abyś jadła zdrowo i zgodnie z zaleceniami Szefowych! A reszta to już jest przecież Twoja sprawa, która raczej nie wpływa na to jak będziesz wyglądać. Co nie zmienia faktu, że może warto popracować nad zmianą nastawienia. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-19 18:27:32

to przepraszam, umknelo mi ale mimo wszystko moglabys juz zacza ruszac sie w domu, proste GPP, przynajmniej mialabys poczucie ze JUZ cos robisz ostatnim razem chodzi mi o Twoja obecnosc na forum mialas jakies wytyczne co do kcal i BTW ? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-23 19:20:02

[...] 47 mg 50mg(7) 23 47 mg 50mg(7) 24 47 mg 50mg(7) 25 47 mg 50mg(7) 26 47 mg 50mg(7) 27 47 mg 28 34 mg 29 24 mg 30 17 mg 31 12 mg 32 8 mg 33 6 mg 34 4 mg 35 3 mg 36 2 mg 37 1 mg 38 1 mg 39 1 mg 40 1 mg 2) 100mg/EOD 100mg(7) 1 28 mg 2 20 mg 100mg(7) 3 42 mg [...]

[...] ,nie pisze ze byla z pewnego zrodla bo sam po nia bylem w grecji wiec byla odblok to sprawa indywidualna nie mozna dac regulki na forum i ze kazdy kto tak poleci dobrze sie odblokuje nie ma na to reguly...czasem organizm moze zastrajkowac i trzeba szukac innych opcji prubowac cos nowego pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-21 10:50:32

Dzieki Marku za opinie Body jak chcesz ten przepis na diabelski napar to podbij na gadu no nie bede tematu zasmiecal przepisami babuni Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-24 21:32:24

[...] rana wyglada to slabo. Nawet po cardio zyl nie widac na nogach heh. Strasznie to wk***ia... Sen ch**owy jak zwykle u mnie na redu, zaczelo sie. 24 tys krokow wczoraj wpadlo. Miska wyczuszczona i ch**a to daje. Od dzis tez sol na wage 10g ed. /SFD/2019/7/16/4acf4f5a9da44fc180fe1901e3312236.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-16 07:32:09

[...] na maszyne 45x12 35x16 - Sciaganie do klatki chwytem neutralnym 2s 12-10, druga 80% 100x10 80x12 100x8 80x10 - Shrugsy z hantlami siedzac 2s 6-4, druga 80% 36x7 30x12 38x9 32.5x9 - Wznosy bokiem w opadzie (na tyl barku) jednoracz - 3s, 15-12, kazda 80% 14x12 12.5x15 14x15 12.5x17 - Uginanie mlotkowe stojac - 2s 8-6, druga 80%36x8 30x10 38x8 [...]

od poniedzialku zaczynam chlac na umur moze tez po 4 tyg. docenia mnie I dadza jakas podwyzke :):) Zmieniony przez - hcp w dniu 02/01/2020 12:32:18

.reszta badan jutro. Leci tiro 1.5 tab zamiast novo i ft3 skoczylo troche ale tak zostawię. Morfologia praktycznie nie ruszona przez bolda, zobaczymy e2. Bold leci jakos ponad 2 tyg /SFD/2020/1/24/c603df0df2e546119a15566e5a31b31b.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-24 14:04:32