32

[...] (150g) (kcal - 153, B-12,5, T-10,1, WW-4,2) 5. Drugi obiad: Pierś z kurczaka (170g) (kcal - 257, B-55,9, T-3,4, WW-0) + Sałata z sosem winegret (kcal - 200, B-0,2, T-20, WW-3) 6. Kolacja: Halibut wędzony (kcal - 394, B-29,4, T-29,4, WW-0) lub Tuńczyk z puszki (kcal - 228, B-32,5, T-10,8, Ww-0) Twaróg chudy (ok. 60g) (kcal - 68, B-15, T-0, WW-1)

Ok, a co do BCAA to nie lepiej wziąć Hi Teca Powder ? Czy pozostać przy Pure SFD ? Jeszcze raz wielkie, wielkie dzięki, aż chce się napisać, że z chęcią bym Ci jakoś pomógł ale moje doświadczenie mi na to nie pozwala %-) Zmieniony przez - Kacper-k48 w dniu 2013-04-08 21:32:09

ale przynajmniej zdajesz sobie z tego sprawe

[...] jeśli macie jeszcze jakieś porady po zobaczeniu zdjęć chętnie przeczytam :) /SFD/2022/6/21/6a54294222284bc3a359455d89906219.jpg /SFD/2022/6/21/e7a99d85b5b841fbb7fb8d0dd6fc0958.jpg Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2022-06-21 17:13:49 Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2022-06-21 17:14:17 Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2022-06-21 17:14:32

Jakie cido polecacie? czy moze jest tylko 1 firmy ? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-09-24 16:15:32

[...] prv to userow jak banujesz i tyle sie przyczepili jak to byl jakis zwykly szaraczek na forum , to nikt nie mialby zadnego ale z regulaminu dzialu! Dla komentujacych: -Prosze nie odswierzać tematow starszych niz ~3 miesiace = BAN na tydzien. jedynie w przypadku gdy autorzy chca je uaktualnic. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-26 16:00:32

[...] miksik brakuje mi tylko albuminy jaja. Ogółem - dla mnie bomba. POLECAM wszystkim, to jest to czego szukałem :-)) /SFD/Images/2015/9/29/eff89f3b859545cf8c446d610af6b793.jpg /SFD/Images/2015/9/29/caf65ef1dfbb4dbab583adf59c769a19.jpg /SFD/Images/2015/9/29/19f22fab3a9243f5a2bcf5bb1612f402.jpg Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2015-09-29 18:55:32

[...] chlopaki Ci tu cos doradza. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-11 23:44:30 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-11 23:45:13 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-11 23:47:54 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-11 23:48:05 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-11 23:48:17 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-12 01:32:33

poczytaj o ckd to coś dla ciebie i na poczatku faktycznie może być efekt jojo Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-21 19:40:32

[...] 75 ) Posiłek 3 Płatki owsiane 100 gr Ser twarogowy chudy 50 gram Mleko 10-30 ml Oliwa z oliwek 15 ml ( B 22 , T 20-25 , WW 72 ) Posiłek 4 (przed treningem ) Ryz biały 100 gram jajecznica z 4 jajek Tran (B 32 , T 25-30 , WW 76 ) Posiłek 5 ostatni po treningu Ser twarogowy chudy 100 gram Ryz biały 50 gram (B 23,5 T 2 , W 45 ) a teraz

Lepiej teraz niź potem ,pełna zgoda pod warunkiem ,że wszyscy równo. Niemniej w i w wielokrotne wydaje mi się niemal na 100 bardzo ok. Zastanawiałem się na wąskim ale dopasowuje się do tego co juź widziałem. Czekam na uwagi . Ja maliczylem 50 ale mogłem się pomylić Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-06 14:32:51

Nie wiem o co chodzilo z Fiorkiem, ale sie wzruszylem

przez cały czas bierz oczywiście witaminki,omega 3, białko,bcaa Muffa robisz syf w temacie nie pomagasz autorowi lecz pytasz się innych o sprawy które Cie interesują;-) Takie rzeczy załatwiaj na PW Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-03-07 08:32:20

Dieta poprawiona: /SFD/Images/2015/11/23/3d6dcf859a884663886dcff6b19a4cf5.jpg /SFD/Images/2015/11/23/6532231bebea45f28c72edae35cea0a6.jpg Sylwetka: /SFD/Images/2015/11/23/b6042c1bc829435d97dcd9ba75aea8e2.jpg /SFD/Images/2015/11/23/81785a1764834e94b3fbbd9a8aea576f.jpg /SFD/Images/2015/11/23/b54068e7d26e4555b0bca872be8b4b66.jpg Najbardziej chodzi mi [...]

bez locka, z papierami Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-18 11:32:00

Strasznie biednie z tymi kaloriami. Czemu wszyscy mają taką manię głodzenia się? Zmieniony przez - Anqua w dniu 2011-04-16 21:32:41

Federer też za burtą, przegrał ze Stepankiem Pary półfinałowe turnieju w Rzymie: Roddick-Wawrinka 0-3 i krecz Roddicka Stepanek-Djokovic 0-6, 0-1 i krecz Stepanka Jednym słowem bardzo długie półfinały, szczerze mówiąc to niewiem czy było tak w historii, aby dwa półfinały jednego turnieju kończyły się kreczem finał: Djokovic - Wawrinka [...]

i pierwszy set za nami 6-2 wygrał go Djokovic pierwszym półfinalistą turnieju w Hamburgu zdążył już zostać Roger Federer, który pokonał 6-3,6-3 Fernando Verdasco z Hiszpanii Edit: Djokovic - Montanes 6-2,6-3 Kiefer - Seppi 3-6, 7-5, 5-7 Nadal - Moya 6-1, 6-3 Półfinały: Federer - Seppi 6-3,6-1 Djokovic - Nadal 5-7, 6-2, 2-6 Finał: Federer-Nadal [...]

[...] utrzymaniu podania Fyrstenberga wyszli na 3:1. Później, od stanu 3:2, zdobyli trzy kolejne gemy, przełamując ponownie tenisistę z Zimbabwe. Rozstrzygnęli losy seta w ciągu 32 minut. Po 59 minutach gry Bjorkman i Ullyett wyrównali stan meczu, a w drugiej partii oddali Polakom tylko jednego gema, na 1:1 przy serwisie Matkowskiego. Po tym zdobyli [...]

Dzięki za odpowiedzi. Czy osprzęt Krossa jest o tyle lepszy od Unibika? I tak na razie i tak muszę się chyba wstrzymać z zakupem (niedługo zima), no chyba, że będzie jakaś super okazja. Pozdrawiam Zmieniony przez - schumi007 w dniu 2008-11-05 17:35:32