32

raz sie trafiły klientki którym się nie podobał mój serwis. poprosiły o managera, to im powiedziałem "I'm the manager" - supuściły łby i były grzeczne %-)Jest nagranie z dnia w którym byłeś "In Charge" %-) http://www.youtube.com/watch?v=TES2kgPF4Wk Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-31 21:32:31

co myślicie żeby nowy spam zrobić po angielsku? przekonalibyśmy się czy nasz manager zna Angielski czy jest to może hotel dla Rosjan i Litwinów a jedyne co musi umieć to zdrastwujcie, dastwidania, dwadcat funtow i job waszu mać Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-11-05 22:32:29

[...] ale zobaczysz ocenisz i będę wdzięczna za każdą uwagę do jednego i do drugiego. Z góry dziękuję za zainteresowanie. Mam takie głupie pytanie... jak ważymy produkty, np. ryż to załóżmy, że chcę zjeść 60g ryżu - mam zważyć już ugotowany czy jeszcze "surowy"? To samo odnośnie mięsa itp. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-22 12:37:32

[...] dźwignąć do góry jak przygniecie :D Plank musisz jeszcze pokombinować, w końcu dobrze poczujesz to ćwiczenie, spróbuj z tym odchyleniem ciała raczej w tył jak przód ;-) Uwielbiam to ćwiczenie, więc będę trenować. No, to te obiecane zebranie porad z dzisiaj do kupy:-) OGROMNE PODZIĘKOWANIA :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-12 22:00:32

[...] jak nie było tak nie ma, ale hm... chyba zrobię jednak ten test na wszelki wypadek, bo mnie mdłości jakieś biorą cały dzień. Co by wykluczyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32916ac8ea8e4202a7f6b5a5dd278095.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc26aed42d654ed4a2b653175add7d24.jpg EDIT poranny: powoli się uspokajam z tą oponą - wymiary jakimś cudem [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-13 Suma dobowa: 1885kcal, 133g (28%) białko, 67g (32%) tłuszcze, 181g (38%) węglowodany Aktywność: 3h fitness Suple: wit.+min. x1, enzymy trawienne, wit.C, mag+b6 x2 Napoje: woda niecałe 2l, kawa z mlekiem x3, [...]

[...] tydzień 7. Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-20 Suma dobowa: 1670kcal, 109g (26%) białko, 59g (32%) tłuszcze, 178g (43%) węglowodany Aktywność: 3h fitness (więcej chodzenia i gadania niż ćwiczenia) trening Suple: magnez+b6 x2, witaminy+minerały x1, wit C x1, probiotyk [...]

[...] to zjem a jak nie jestem głodna to nie. Jednak z drugiej strony zależy mi na kształtowaniu sylwetki to hm... powinnam na siłę dojadać? Czy jak oscyluje między tymi 1800 - 2000 to jest ok? Takie głupie pytania, ale gdzieś tam krążą w myślach. No bo tego... @@-) chcę żeby tu wzorowo było... :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-22 21:11:32

Jaki szacun!? Że nie dokładała wcześniej? Widziałem film, poszło na luzie! Schodź tylko nieco wolniej w dół to będziesz miała lepszą kontrole nad ciałem. Za tydzień robisz z 32,5 a za 2 tygodnie z 35. Wedle mnie możesz sie popłakać podczas robienia tego ćwiczenia. Jak chcesz to możesz teraz iść do kąta troche łez uronić na samą myśl na większy [...]

[...] w dół i jakoś lepiej ta sylwetka dzisiaj wygląda. Aktualnie Waga 79.7kg 1. 35B 15T 0W (Przed treningowy) 2. 35B 0T 75W (Po treningowy) 3. 40B 0T 75W 4. 40B 0T 40W 5. 40B 0T 40W 6. 40B 25T 0W Znów po treningowy, 100g ryż, 200g dorsz :) /SFD/2018/3/20/e3998c6ad4f544de97802c6f0df05b5d.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-03-20 12:07:32

[...] treningowy) 3. 40B 0T 75W 4. 40B 0T 40W 5. 40B 10T 40W 6. 40B 25T 0W Dodatkowo na zdjęciu ciasta świąteczne. /SFD/2018/4/3/5b68869a5e1f43ff87b25cb0cdd8ba0f.jpg I moja czysta micha, no ale są okresy gdzie nie mogę odpuszczać ani trochę :-D /SFD/2018/4/3/410bf62d051141eaa98429f58c663640.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-03 10:32:54

[...] to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 40g sera żółtego gouda (B:11,16g ; T:9,16g ; W:0,04g) 126,4kcal - 40g chudej wędliny(polędwicy z indyka) (B:6,32g ; T:1,84g ; W:0g) 42kcal - jabłko 100g (B:0,4g ; T:0,4g ; W:10,1g) 46 kcal Razem: (B:21,68g ; T:10,58g ; W:37,36g) 347kcal 3. Śniadanie III - 13:00 - 14:00 (w [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ApoYNepEb7s i tak tu piszecie o wszystkim i o niczym , wiec poprosze o pomoc...ja sie nazywa many po lewej w 0.32 min i od 1.15 do 1.58 min?? dzieki za odpowiedz

****a śpiochy ja od 6 na nogach dziś, niedawno do domu wróciłem Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-13 15:32:01

No to dobranoc Tylko dawajcie znać jak idziecie zebym sam do siebie nie pisał Na dole forum.. Tam te avatary Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-12-23 00:32:38

Ja śledziłem To wiem. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-12-25 21:49:32

... Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-12-28 06:32:24

wiosło na 10-tach startowałem od 32,5kg teraz na 5-tkach mysle zeby dac 3 serie : -przysiadow + drop set -wyciskania na klate +drop set -martwego +drop set -podciagania -wyciskania na barki + drop set 2 serie dla : -szrugsa + drop set -wiosła hantlem -bicka + drop set -tricka + drop set -uginania podudzi dropy tylko do ostatnich serii ale nie [...]

[...] kurva" *** <birdy> czaisz akcję? <birdy> jadę ostatnio autobusem. <birdy> miejsca zajęte, jakaś starsza kobitka stoi <birdy> jakiś dwumetrowy paker się poczuł, podszedł do niej i ją pod boczek prowadzi do siedzienia <birdy> "babcia se *******nie" Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-11 18:32:02

bic - aha zapodaj filmik jak możesz słyszałeś kiedyś zespół Alabama Thunderpussy? Ściągnij sobie płytkę "Fulton Hill", fajny stoner rock ziomlogos - spoko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-12 15:11:32