32

[...] ci mówią tak ci co nie są w tym sporcie... Żeby nei było koks jest wszędobylski...Większość bierze,ale są tacy co nei biorą ,a nawet ich organizm,to nietoleruję... Mówisz,o 90 % ,a co o tych 10 %,że oni nie osiągają sukcesów...Zaręczam ci,ze osiąfgaja,ale nadrabiaja czym innym. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-17 01:10:32

[...] nic z dopingu nie było... a ten gibał się na głowie ćwicząc kark, skikał se na skakance, a podczas obozu przygotowawczego ponoć jadł tylko jeden kawałek surowego mięsa dziennie (to ostatnie akurat myślę że jest tylko legendą ) Ale kontuzje Go jednak nie omijały (np ten bark wwalce z Alim). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-08-17 01:32:55

[...] i specjalnei chciałem pouczać,bo nikt tego nie lubi,tak jak takie tematy są mało warte... Ale taka jest specyfika forum...Taki jestem też ja.Po to jest forum. Dobra troche jaj sobei porobiłem.Takie przemyślenia.Jaja na serio. Acha i koksy i suplementacja rozdzielam.że keidys były lepsze koksy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-17 03:49:32

nawet jakby byl widoczny to po co ? zeby miec przy tym 32 w bicepsie czy 85 w klacie to przeciez przekomiecznie wyglada

[...] 105g Orzechy włoskie 25g Ser żółty (gouda) 40g Jabłko 75g Kcal 548 WW:57 Białko:20 Tłuszcze:26 3.14.00 Ryż biały 80g Oliwa z oliwek 10g Dorsz 150g Kcal 480 WW:61 Białko:32 Tłuszcze:12 4. 17.00 Pierś kurczaka 200g Ryż biały 130g Kcal 669 WW:100 Białko:51 Tłuszcze:7 5.19.00 Serek wiejski 100g Chleb razowy 70g Jajka 2szt. Kcal:417 WW:35 [...]

[...] ostatnie walki toczył na galach Babilon MMA. W listopadzie zeszłego roku Paweł pokonał Adriana Błeszyńskiego na dystansie pięciu rund i zdobył pas wagi średniej. W kwietniu 32-latek obronił tytuł odprawiając Sergeya Guzeva. Gala KSW 63 odbędzie się 4 września w Warszawie, w walce wieczoru Roberto Soldic podejmie Patricka Kincla w rywalizacji o [...]

[...] juz bylo pisane ja tylko dalej twierdze ze ciezko jest miazdzyc zasycajac przez igle. Wg mnie skuteczniejszym sposobem jest skorzystanie z wiekszej igly:) P.S. Rezun-> nie obrazalem Cie, widze ze ty sie nie mozesz dostosowac poziomem Zmieniony przez - admiral w dniu 2005-08-07 00:25:36 Zmieniony przez - admiral w dniu 2005-08-07 00:32:14

będzie osobny,ten jest informacyjny tylko. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-12-07 16:32:39

[...] Arsenal - Brighton 16:00 Brentford - Southampton 16:00 Everton - Bournemouth 16:00 Ipswich - Fulham 16:00 Leicester - Aston Villa 16:00 Nottingham - Wolves 18:30 West Ham - Manchester City 01.09. 14:30 Chelsea - Crystal Palace 14:30 Newcastle - Tottenham 17:00 Manchester Utd - Liverpool Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2024-08-27 23:32:01

Kolejka 32 12.04. 13:30 Manchester City - Crystal Palace 16:00 Brighton - Leicester 2:0 16:00 Nottingham - Everton 3:1 16:00 Southampton - Aston Villa 2:1 18:30 Arsenal - Brentford 2:0 13.04. 15:00 Chelsea - Ipswich 1:0 15:00 Liverpool - West Ham 2:0 15:00 Wolves - Tottenham 1:1 17:30 Newcastle - Manchester Utd2:1 21:00 Bournemouth - Fulham 2:0 [...]

[...] platki owsiane gorskie zastapilem ostatnio musli z rodzynkami i orzechami - oczywiscie wsypuje mniej, anizeli w przypadku tego pierwszego. Ogolnie to nie jest latwo. Zwlaszcza wieczorami, bo jednak ciezko odzwyczaic sie od faktu, ze w brzuchu burczy, a tu do lodowki zajrzec nie mozna :) Pozdrawiam Zmieniony przez - F. w dniu 2006-04-26 14:01:32

Zasugeruję nastepujące zmiany: Śniadanie ilość (g) b ww tł kcal Makaron 100 12 73 3 377/z pszenicy durum lub razowy Ser biały 200 36 8 36 324/ok 100g Dżem 30 0 20 0 54/ok Oliwa 20 0 0 20 176/dałbym orzechy wloskie lub olej lninay Rodzynki 50 1 32 0 139/zbędne Szkoła Chleb 160 (4 kromy) 9 72 2 347/żytni razowy Wędlina(cycek) 100 21 0 2 [...]

a co sie niby z Twoimi znajomymi dzieje po Ph, ze tak odradzasz ? Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-08 12:33:32

Fajna siłownia Taki atlas by mi sie sprzydałIle daliście za niego jeśli mozna spytać? Acha,zapomniałem dodać:SOG. Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-17 13:32:50

[...] Damian - Lubsko - 140 - 86,21 29. Wesołowski Paweł - Wałbrzych - 110 - 85,02 30. Linkiewicz Patryk - Bystrzyca Kł - 85 - 80,08 31. Rydwański Łukasz - Strzegom - 92,5 - 71,58 32. Owsianka Piotr - Struga - 80 - 70,64 33. Henig Grzegorz - Mieroszów - 90 - 65,70 34. Piorun Marcin - Struga - 65 - 57,68 35. Biernacki Marcin /N/ - Żagań - 80 - 56,74 36. [...]

[...] "dlaczego tak nie robić" to moja standardowa micha. wydaje mi się, że regeneracja spoko. sporo śpie. treningi zawsze w osobny dzień. 1 albo 2 dni ( w zależności od tygodnia) wolne do fizycznej aktywność, sauna, nie pije zbytnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9188063e859c4e4696fa2d45db3ac774.png Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-06-07 16:32:45

[...] polskiego): 155 lbs.: Jalin Turner pokonał Brada Riddella przez poddanie (gilotyna) 0:45, runda 1 155 lbs.: Jim Miller pokonał Donalda Cerrone przez poddanie (gilotyna) 1:32, runda 2 170 lbs.: Ian Garry pokonał Gabe’a Greena przez jednogłośną decyzję 185 lbs.: Dricus Du Plessis pokonał Brada Tavaresa przez jednogłośną decyzję Karta [...]

[...] charakterystyczny kowbojski kapelusz na środku klatki i ogłosił przejście na emeryturę. Jim Miller pokonał Donalda Cerrone przez poddanie (duszenie gilotynowe) - runda 2, 1:32 "Dziękuję Las Vegas", powiedział Cerrone w wywiadzie w klatce. "Cieszę się, że moi chłopcy trafili tutaj. Zaraz tutaj przyjdą. Nie kocham już tego, Joe. Ciężko mi wstać [...]

na polsacie codziennie powinno leciec a nie arni - w arabskim albo chinskim a tak serio angielski pewnie Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-21 18:32:46

[...] to my chcemy Ci pomóc jak najlepiej lecz Ty upierasz się przy tym automacie do prostych i oczeliwanych odpowiedzi. proszę więc o wypełnienie ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html i zwięzły opis celów, oczekowań, lecz nie iluzji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-29 20:32:41