32

[...] gryfu na górnym wyciągu -żołnierskie wyciskanie -uginanie rąk z hantlami -prostowanie rąk na górnym wyciągu B: -wyciskanie hantli -wykroki z hantlami -uginanie nóg na maszynie -podciąganie -przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie -unoszenie hantli bokiem -uginanie rąk ze sztangą -dipsy Zmieniony przez - Nekovski w dniu 2014-03-20 22:10:32

[...] - Bruce Lee body lenght? F - fat? LBM - beztłuszczowa masa ciała BF - body fat Zanim zadasz jakiekolwiek pytanie, korzystaj z opcji "szukaj", ja tak robię za każdym razem, bo -byćmoże odpowiedź na pytanie jest w wyszukiwarce Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-09 23:25:32 Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-09 23:26:30

W grudniu Atom gra chyba 6 meczy u siebie 2 LM i 4 ligowe. Prawdopodobnie wybiore sie na ten 18 grudnia z Muszyna bo na reszte niestety nie ma po co. 3 sety i Game over ;P No i tez zobaczyc Werblinska na zywo mhm... :P Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-12-02 16:07:32

Warto byłoby wrzucić zdjęcie podglądowe. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-04-15 21:32:54

[...] 11%, heksadekanowego 4%, olejowego 34%, linolowego 20%, linoleinowego 17 % oraz nienasyconych C20-22 3%/ we flaxie obecne jest roownież trochę wosku: 18.7% stearic acid, 32.5% cerotic acid, 43.1% ceryl alcohol, and 7.0% hydrocarbons zawartośc niezbęnych aminokwasoow (g/16 g N): arginina 8,4 g histydyna 1,5 g lizyna 2,5 g tryptofan 1,5 g [...]

3 posiłki. Tutaj najlepszy spalacz nie pomoże. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-04 20:32:58

Drew McFedries rzeźba konkretna Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-23 08:56:32

Po redukcji będzie 95cm w klacie i 32 w bicku- ale za to delikatny zarys drabinki- super, mój kuzyn tak ma nigdy nie będąc na siłowni, bo gra czasem w piłke i jest chudy:)

[...] naturalnie wygiety lecz sie zaczyna prostowac zmniejsza sie to wygiecie To skrecenie moze dawac odznaki bolowe podejrzewam rowniez iz miednica nie jest naturalnie ustawiona Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-23 20:32:20 Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-23 20:35:40 Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-23 20:37:22

z ktorej by strony nie spojrzec Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-18 07:27:32

1-9 Cypio 250mg_e4d 1-6 Meta 30mg_ed Kreatyne zostaw do obloku, zacznij ja wrac z koncem byklu i ciagnij przez 6 tyg jak masz malo to dokup zwyklego mono Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-02-27 15:32:27

[...] nurtujących Cię pytań ;-) Fajnie że robisz rozgrzewkę, rozciąganie i starasz się podchodzić do tego wszystkiego z głową. Co do trzęsących się rąk to niekiedy normalne przy wysiłku ale zwróciłbym uwagę czy na pewno jesz odpowiednio lub czy nie trenujesz za dużo jeśli problem pojawia się często. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-14 23:32:47

zawsze się zdarzy jakiś niedorozwój (który np. nie rozumie że sparing to nie walka na śmierć i życie, jak na ulicy itp.) Otóż to -.- Nienawidzę takich napaleńców, co tłuką z całej pary a jak Ty ich nieco mocniej trafisz to Ci wypominają "brak profesjonalizmu" przez następny miesiąc A najlepszym sposobem na nich chyba jest parę bomb z [...]

czy ja wiem czy lepiej napewno lepiej jeśli chodzi o trening biegacza bo w okresie zimowym przypada największa harówa ale czy ma na to jakiś wpływ pogoda? wydaje mi się ,że wręcz przeciwnie bo jak przy***ie pół metra śniegu i się nie ma dostępu do w miare dużej hali to jest wtedy kupa.Mówie tu raczej o sprinterach bo średniacy jakoś tam zawsze [...]

[...] cos o bronzerze i o tym ze zakazano teraz uzywac jakichs tam konkretnych i ktos wspomnial o solarium na co autor odpowiedzial ze promienie uv zatrzymuja wode i zasugerował ze jak ktos radzi solarium przed zawodami to chce wpakowac na mine. Jak ktos znajdzie linka do tego tematu to dam soga Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-18 19:35:32

[...] 100g 21,2g tłuszcze 1,2g węgle 0,2g 98kclnie lepiej usmażyć kawał piersi z kurczaka w dwóch plastrach na oliwce z oliwek? ta szynka to rozumiem, że kupna sałata białko 32,4g tłuszcze 4,6g węgle 91,4g 544kcl 70g białka Posiłek przedtreningowy ryż brązowy 100g białko 7,1g tłuszcze 1,9g węgle 68,1g 322kcl pierś kurczaka 200g białko 43g [...]

Ok to ja biore playa i dwie puchy Tak na powaznie to zakladaj topic testowy , podaj diete , trening i swoje foty. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-01 00:31:32

http://img12.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/98/94/32/1398943287_4 1400zł http://img07.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/99/89/44/1399894474_7 1200zł http://img14.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/90/13/02/1390130284 1800zł http://img11.allegroimg.pl/photos/oryginal/14/04/21/64/1404216400_7 1100zł licytacja [...]

[...] cyklu na winie? 9. Chyba jakis b.dobry odżywczy szampon jeszcze dać, co by zminimalizowac ew wypadanie wlosow !? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-09-01 12:33:32 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-09-01 12:38:51 1.bo lepiej kończyć cykl winem 2.ciężko powiedzieć 3.powinno spokijnie dać rade 4.mozesz 5.mozesz 6 tabsy [...]

[...] http://s7.postimg.org/gts5b3fej/20140808_075805.jpg trening ; plecy łącznie 24 serie + kaptury 3 serie po siłowym cardio w formie wolnego biegania w terenie : km 5,11 min 32:40 min/km 6:23 komentarz: Dzień jako tako dziś wystartowałem wszystko już teraz w/g planu porównanie efektów zmagań za równy miesiąc zobaczymy jak pójdzie : pozdro mp3: [...]