32

można gdzieś obejrzeć wczorajszy odcinek?Sorry nie doczytałem, za parę dni będzie, szkoda ze za parę dni Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-03 13:35:32

właśnie :-/ tak to bywa w tych egzotycznych turniejach.

[...] pracowalem dosyc dlugoo kiepska dieta ^^^ frytki , pizza cola litrami ^^ jest czas poslucham 1 rady lecz zaczne od silowni pn-pt z katowaniem dolnej czesci brzucha i konczac na bieganiu po miesiacu jak nic nie drgnie dorzuce spalacz :) Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-09-30 15:26:47 Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-09-30 15:32:41

Nowe informacje na ten wypłat zawodników po Pride 32 The Real Deal: " I have confirmed, through numerous sources, that the actual purses paid by PRIDE were much higher than the amounts reported by the NSAC. My sources confirmed that more than one fighter was paid substantially more than what the official contract turned into the NSAC stated. [...]

Jaki okres tego cyklu powinienem zastosować? Zmieniony przez - Nagap w dniu 2017-10-15 20:32:02

Dołączam się do życzeń, chociaż ja oglądać będę raczej Godziny Szczytu 2 (genialny film) i Epokę Lodowcową (klasyka ). Ponieważ to dział dla trenujących SW życzę Wam kochani powera do treningów i sukcesów na macie w nadchodzącym dwa tysiące którymś tam roku. (czego życzę też i sobie ) Aha, i żebyście za bardzo kondycji nie stracili, bo cieniutko [...]

SUPE... znaczy Szkoda... Mi niestety (a raczej na szczęście) wypada z planu tylko jeden trening, tak że spadkiem formy się raczej nie martwię. Tak czy inaczej życzę wszystkim wszystkiego naj... Proszę na sylwka walnąć jednego w mojej intencji, bo mnie pewnie żona będzie pilnowała...

[...] co mam zrobic?moglbys mi zapodac taki trening ale tylko na tym sprzecie co mam?? ale z drugiej strony to moj staz az niejest taki spory(niecale pol roku)i z tego to wyczytalem na forum to sadzilem ze lepiej narazie cwiczyc dana partie raz w tyg ale ostro.czekam na odpowiedz. z gory dzieki Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2005-05-07 17:32:57

no niewiem.chcialbym poprostu zeby jeszce bardziej pobudzic miesnie.a ten plan byl naprawde dobry poniewaz mialem spore przyrosty, dlatego nieche zeby ten byl jakis slabszy Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2005-10-07 10:32:04

Czyli obcinać co tydzień po 200 kcal aż dojdę do ujemnego bilansu kalorycznego . I teraz pytanie czy zacząć obcinać z węgli a tłuszcze pozostawić na takim samym poziomie? Przepraszam ale jestem trochę zielony jeśli chodzi o redukcję , wczesniej robiłem wszystko na oko ;) Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-01-25 16:32:12

[...] wg. opini blokuje duzo slabiej niz RAD, wezme minimalna ilosc "zalecana", tylko jako anty-katabolik. Co jest nie tak w moich treningach i diecie? BTW bialko 1.5-2 g , tłuszcze 1-1/5 g a reszta węgle Czy trening w podczas postu jest ok? Czy ta mala dawka Osty powstrzyma katabolizm miesni? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/22/2022 11:22:32 AM

[...] czysto silowo 8-9-10 wolne 11-12-13 4x15 podciagniec czysto silowo 14 wolne 15-16-17 5x15 18-19-20 wolne 21-22-23 3x20 24 wolne 25-26-27 4x20 28 wolne 29-30-31 5x20 32-33-34 wolne 35-36-37 3x25 38 wolne 39-40-41 4x25 42-43-44-45 wolne 2x35-40 powinienes dac rade pozdro ja to jechalem an szerokim chwycie( chodziło mi akruat o to ) [...]

[...] ...etc.). 3. Walki w regulaminie semi i light contact powinny trwac 2x2 minuty z 1 minuta przerwy. System rywalizacji powinien przebiegac do dwóch przegranych. § 32 Juniorzy 1. W kazdej strefie powinien byc zorganizowany co najmniej jeden turniej do Mistrzostw Polski semi i light-contact. 2. Zwyciezca rywalizacji strefowej [...]

zaraz po Buffonie

Buffon jest obecnie najlepszym bramakrzem świata i miał najlepszy rok ze wszystkich, co potwierdzaja wszelakie rankingi.

Święte słowa, już też podobną opinię wyrażałem. Chociaż trzeba przyznać, że w kilku ważnych meczach bronił bardzo dobrze. Niemniej formułowanie na tej podstawie wniosku, że już jest najlepszy w Europie jest mocno przedwczesne.

Pewnie ze mozna wykryc wieksze stezenie kreatyniny w moczu ale czym sie przejmujesz?? Przeciez to wszystko jest jak najbardziej zdrowe i legalne Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-28 23:32:22

http://www.youtube.com/watch?v=s0cMxO7bUeM AdamTGlass Zmieniony przez - pawel r w dniu 2010-11-30 19:32:46

[...] chociaż dorzuć jakie aeroby i na 4 tygodnie można przeżyć. Na dłuższą metę to nic nie da, chyba, że chcesz po prostu być chudym, ale nie umięśnionym. W domu też można trenować z obciążeniem własnego ciała np. trening domatora, albo poszukaj czegoś fajnego w dziale trening w domowych warunkach Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-29 22:13:32

[...] jednak większej ilości posiłków. 6:30 płatki owsiane 100g 2 średnie jajka (z płatków i jaj robię omlet, oliwa do smażenia) 5g oliwy szklanka mleka 0,5% kcal: 635 b: 32,3g (w tym 20,4 zwierzęcych) t: 6,9g w: 79,4 pomiędzy tymi posiłkami gainer porcja 273kcal b: 14g t: 1,4g w: 51g 9:30 chleb pełnoziarnisty 150g Polędwica drobiowa 50g ser [...]