32

No sorka za "nastepnego", to ze wzburzenia poziomem tego tematu;-) A skoro nie widziales to nie pisz ze maja niewyrozniajace sie sylwetki, uwierz ze jak ktos wciaga 300kg to to po nim doskonale widac. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2012-06-13 18:32:30

ja tez nie rozumiem jak przy takim stazu mozna brac hmb chyba ze to bda dropsy w pudelku po hmb haha Zmieniony przez - bananaya w dniu 2011-06-02 13:32:15

a 6oxo to do dupy? chyba ze ogólnie pod inhibitorami ale warto powiedziec ze jest Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-05-22 08:59:32

[...] DZIEN (PIATEK) BARKI barki: WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 4 X 8-12 ( progresja 12-10-8-12 ) WYCISKANIE SZTANGIELEK SPRZED GŁOWY 4 X 8-12 ( progresja 12-10-8-12 ) UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE 4 X 8-12 UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 4 X 8-12 SZRUGSY 4 X 8-12 i nic juz nie kombinuj Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-07-16 15:32:54

[...] jakia mnie martwi jest sprawa kolan i soccer kicków w Pride. Nie obrazilbym sie jakby w Japonii zassady nie uległy zmianie, a w USA były takie jak w ostatnich dwóch galach(32 i 33). Pride 33 mimo okrojonych regól wypadł rewelacyjnie, bo to nie zasady, ale zawodnicy grają piersze skrzypce i robią największe szoł :_) aaaa jak pomysle sobie o [...]

źle wywnioskowałeś ale powiedzmy ,że wybaczam ci Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-11 11:17:32

[...] kanapkowa g 98 13 4 1 usuń Sok pomarańcza 100% - Tymbark g 44 0 0 10 usuń Mandarynki g 42 0 0 9 usuń Marchew g 20 0 0 3 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 11:32 Produkty b.d. 171 22 3 13 usuń Ziemniaki, średnie g 60 1 0 13 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Edytuj posiłekDodaj Tak to ma wyglądać? macie jakieś spostrzeżenia ? [...]

moim zdanie jak brałeś pare miesięcy chela-min, to teraz pare miesięcy powinieneś sobie to darować-tym bardziej, że w diecie dostarczasz go wyjątkowo dużo ja mam dziwne jazdy po argininie-zagrajmy razem może któryś z nas zgarnie to i owo Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-18 20:31:31 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-18 20:32:27

[...] Rehhagel 41. George Raynor 40. Udo Lattek 39. Bill Nicholson 38. Sepp Herberger 37. Karl Rappan 36. Louis Van Gaal 35. Sir Bobby Robson 34. Helmut Schoen 33. Rafael Benitez 32. Valery Lobanovski 31. Ottmar Hitzfeld 30. Carlos Bilardo 29. Guus Hiddink 28 Giovanni Trapattoni 27. Aime Jacquet 26. Nereo Rocco 25. Tele Santana 24. Sir Alf Ramsey 23. [...]

[...] 3 przysiady 4 WYCISKANIE LEZAC skos gora 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 8 LYDKI 25p Moze byc? prosze o konkretne korekty Zmieniony przez - m4ci3j3k w dniu 2012-05-27 17:49:32 Zmieniony przez - m4ci3j3k w dniu 2012-05-27 18:30:03 Zmieniony przez - m4ci3j3k w dniu 2012-05-27 18:38:01

[...] dial 7 190g Cables: (Pancerze i linki) ..................................Clarks 153g Cassette: (Kaseta) ...........................................Shimano XT CS-M750 (11-32 9-speed) 266g Chain: (Lancuch) .............................................Shimano HG93 (108 links) 273g Crankset: (Korby) ........................................... [...]

lewy lepszy,chociaż nie :D Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-02-10 12:32:02

bardzo dobrze, gdybym nie mial problemow zwiazanych z 'niepokojem wewnetrznym' to dokladalbym odpowiednie dawki tyrozyny Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 20:33:32

[...] Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-31 20:32:44

[...] areobami brać jakieś suple? Czy od razu przejść do areobów? I jeszcze o areobach na czczo. Ma to wyglądać tak, że wstaje, łykam spalacz (i nic poza nim) robie areoby, łykam spalacz, biorę prysznic i jem śniadanie. Tak to ma wyglądać? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-13 19:31:43 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-06-13 19:32:40

Niedziela - 27 lutego - Trucht 1 km - Zabawa biegowa 5x500m (1.32 - 1.30 - 1.28 - 1.27 - 1.25) Przerwa 400m w truchcie Poniedzałek - 28 lutego - Rozbieganie 6 km (30 min) - Sprawność na Hali (2 obwody po 10 Stacji) Wtorek - 1 marca - Trucht 2.5 km - Szybkość 8x150m przerwa chodzona na start

[...] fasolą i pomidorami - Shake z selerem, jabłkiem i ananasem - Sałatka z kuskusem, czerwoną fasolą, kukurydzą, pomidorem i natką pietruszki Specjalnie zainwestowałem pieniążki, żeby mieć pewność co do diety a tu się okazuję, że jednak nie? Zmieniony przez - dwdss w dniu 2018-04-12 21:01:48 Zmieniony przez - dwdss w dniu 2018-04-12 21:03:32

[...] Unoszenie hantli w opadzie 2s /wystarczy wiosło sztangą 3 s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s / daj wykroki 3 s - wspięcia (palce stóp skierowane na zewnątrz) 2s /ok Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s /ok i kolejność nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps-łydki Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-02 23:32:19

kazdy chwali swoje wiec wg. mnie judo+box (od czasu do czasu kopiac w worek) i chodzaic na silke :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena" Zmieniony przez - fire w dniu 2002-03-16 14:06:32