32

[...] odchudzaniem w tym wieku. Uważam, że redukcja w wieku mniejszym niż 17, 18 lat (chyba, że występuje znaczna otyłość) nie ma sensu, a nawet jest niebezpieczna. Twój organizm potrzebuje budulca, żeby się rozwijać. Szczególnie w tym wieku. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-16 20:32:02 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-16 20:33:48

[...] nie mamy za wiele szans bo Portugalia , Serbia bo Belgia i Finlandia Poza tym im trudniejsza grupa tym eliminacje ciekawsze dlatego ja nie licze na laskawy los jak co poniektórzy tu . Oby trafili jak najgorzej się da Prawda jest taka że jak grasz na poziomie to nie obawiasz sie nikogo . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2011-07-28 05:32:07

Ale my poprostu stwierdzamy fakt że materiał jaki jest przerabiany na treningach fudokanu/shotokanu jest bardzo mało albo wcale nie skuteczny, a to co robisz poza treningiem to już się chyba tego stylu nie tyczy. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-01 23:09:32

[...] po jednej tabletce,reszta w ilości 7 tabletek to co 2 dzień. wyszły by ci 3 tygodnie. przy pct nie chodzi o ilość.To wszystko sprawa indywidualna,dlatego zawsze przed wejściem na pct,trzeba zbadać poziom hormonów by wiedzieć jak do tego podejść. ty masz organizmowi pomóc dojść do homeostazy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-02-29 11:11:32

[...] kukurydziane na owsiane,dodaj źródło białka -jajo i żródło tłuszczy-oliwa W Szkole: Chleb żytni razowy 200g. Szynka z indyka 100g. Orzechy włoskie 30g. B:32 T:24 WW:92 warzywa dodaj Przed treningiem: Ryż biały 100g. Kotlet z kurczaka smażony 150g. B:36 T:24 WW:87 kotlet bez panierki, ryż [...]

Ale tu nikt nic nie bierze Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-29 13:56:45

davidinho .. Dudek puszczał gorsze bramki ... ale czy to ważne, błędy każdemu sie przydarzają. Benhakkeer'a będziemy rozliczać z wyników .. i to nie meczy towarzystkich tylko eliminacyjnych Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-08-04 14:36:37

[...] 2.Wspiecia na palce siedzac 3x12 6.Przysiady ze sztanga trzymana z przodu 3x10 daj cos na 2glowe i jeszcze dorzuc cos na udo np. wykrooki ze sztanga lub wstepowanie na lawke ze sztanga barki daj na dzien 3. nie cwicz ich zaraz po klatce dodaj przedramie po plecach. rozumiem ze brzuch cwiczysz? Zmieniony przez - sala w dniu 2006-08-31 13:29:32

dubel Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-16 17:32:35

[...] 1,9 mlu/ml Testosteron 6,89. Ng/ml. 2,49-8,37 Test wolny.18,45. Pg/ml. 1,00-28,28 Prolaktyna 19,47. Ng/ml. 3,00-25,00 Estradiol. 33,84. Pg/ml. 11,30-43,20 Progresterol.0,32 ng/ml. 0,05-0,149 Fsh. 6,86. MlU/ml. 1,50-12,40 ***Lh. 9,24. MlU/ml. 1,70-8,60. H Tpsa. 0,36. Ng/ml. 0,21-1,72 Cholesterol calkowity 278 Hdl. 72 Ldl. 186 cholestwrol [...]

[...] (eikozapentaenowy):0,126 g kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,154 g Omega-6: 0,052 g Witamina A: 420 mcg...........53% RDA* Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA *RDA - zalecane dzienne spożycie Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-17 23:02:44 Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-17 23:33:32 Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-17 23:34:13

[...] 0g węglowodany Ser żółty Edamski w plastrach - Hochland - 40g - 135kcal, 10g białko, 10g tłuszcze, 0g węglowodany 15:00 - Posiłek nr 3 - 820kcal Ryż brązowy - 100g - 322kcal, 7g białko, 2g tłuszcze, 68g węglowodany Mięso z ud kurczaka bez skóry - 100g - 125kcal, 18g białko, 6g tłuszcze, 0g węglowodany Makaron dwujajeczny - 100g - [...]

Na pewno się nie poddam :) Z moim kilkumiesięcznym stażem w sporcie orłem na pewno nie będę, ale dam z siebie ile mogę. Lepiej późno, niż wcale, ćwicz tam, bo wiele nie zostało, będę obserwował, oby poprzeczka nie była za wysoko. };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-21 23:32:25

Jeśli nie chcesz,by dzieliła Cię przepaść z innymi zawodnikami-potrenuj jeszcze kilka lat.I piszę to całkowicie poważnie.Większość zawodników z tej kategorii ma sporą masę mięśniową i wspomaga się dopingiem. Z 32 cm łapą się tylko skompromitujesz ;-) Także łap motywację i zabieraj się do pracy. Powodzenia !

07.01.2017 Martwy ciąg: 25kgx10 32,5kgx10 40kgx10 47kgx4 Wyciskanie siedząc: 10kgx12 15kgx12 20kgx12 25kgx10 Podciąganie nachwyt: ccx5,5,3 Wyciskanie wąsko: 25kgx12 30kgx12 35kgx12 40kgx11 Uginanie młotkowe: 12,5kgx9,7,5 Wspięcia: 55kgx15,15,14 Plank: 3x55 sekund Znalazłem w końcu problem martwego ciągu. Buty w których ćwiczę są lekko podwyższone [...]

olimp na prawde przegina wzrastaja ceny nie tylko bialek strona producenta- o3gold 23zl, creatine mc 59zl, cp duze-stowka

Napewno nie popusci wkoncu nalezy do wojownikow Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-04-01 13:01:32

spoko, dzięki a co z propem? 50 mg czy 100 co 2 dzień? ...jak na pierwszy cykl i jeszcze z metaxem... arimidex nie będzie potrzebny, ale ile clomidu, nolvdexu, proscaru, HCG, cynku ? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-06-15 16:32:54

[...] to moge poleciec do 17-18 tyg a potem od razu wejsc na długie estry i przeplatać metka tak z 20 tyg. Bo praktycznie npp bym lecial tak długo jak deke wiec tutaj pytanie bylo czy jest sens dawac npp na 18 tyg i miec ciągły progres bez zwielszania jej ewentualnie propka dalbym 150 e2d w polowie Zmieniony przez - altarion w dniu 2017-03-16 13:37:32

[...] sram na to raz sie żyje panowie a co ok 19 będe pakował to dam wypiske z trenigu. Jaja musza byc przecież nie bedziemy płakac:) Jeli chodzi o wymiary to podaje: łapka 36 cm przedramie 30 cm tragedia klatka 106 kałdun 81cm łydka 36cm udo 54 tutaj taka stara fotka:) w trakcie syfu jeszcze: Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2009-05-04 17:32:12