32

Zmieniony przez - robal7 w dniu 2008-03-01 13:32:35

spoko też mam rozstępy, ale nie wierze aby coś mi pomogło. a spowodowane to było nagłym wzrostem wagi w wieku 19 lat, no i ten wspomniany kortyzol, u mnie to on sie lał hektolitrami ....... Bolik życzyć powrotu Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-18 17:32:04

[...] w bok) (4x12) 3. Tył barków na leżąco 4x12 ale to swoim sposobem...wchodzi 1. Tył hantlami 2x25 2. Przód hantlami 2x25 Piątek - nogi 1. Przysiady ze sztangą (12 10 8 6) 2. Na atlasie siedząc prostowanie nóg (4x12) 3. Leżąc uginanie (4x12) Zmieniony przez - Rosiliew w dniu 2007-10-28 14:30:25 Zmieniony przez - Rosiliew w dniu 2007-10-28 14:32:11

[...] NA START: 3421 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Zmieniony przez - zwierzix w dniu 2014-10-17 10:32:00

Grassmaste nie chodzi zeby ja zetrzec ale jak polejesz coca cola to rdza mięknie jakby i idzie ja latwiej usunąć Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-22 22:32:41

Wiem ze wyszlo Jak bym byl kompletnym idotom ale nie o to mi chodzilo,niektorzy z was pisza ze platki owsiane z mlekiem jedza a niektorzy zalewaja woda i wcinaja.Jak robic te z mlekiem? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-12-08 18:16:32

to juz sobie porzelicz no bez przesady chyba umiesz liczyc.nie idz juz tak na latwizne. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-03-10 09:32:25

dokladnie,zgadzam sie z przedmówcą Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-04-29 22:43:32

[...] ( myśle że nie powinno mi zaszkodzić i bardzo szybko się je wypije a więc nie będę miał problemów z posiłkiem w szkole;p ( 40 gram białeczka;p) POSIŁEK 5 PO TRENINGU< 32 gram białka> 100 gram jajek ( 12 gram białka) 25 gram białka ostrowi wpc ( 20 gram białka) Posiłek 6 (38 gram) 150 gram sera białego półtłustego < około 28 gram [...]

[...] bytu 2.- drugi posilek to troche taka przekaska a bialka nie upchne wiecej bo i tak jest go za duzo wg. moich zalozen 3tu wrzuce tego kurczaka w warzywa w tortille ktora ma 32,5 g wegli wiec powinno byc ok 4.5 masz racje zmienione 6twarog to jedyna rzecz ktorej mimo checi nie dam rady przelknac:/ teraz bede mial cos na oko 2,3-2,5 wegli na kg to [...]

jestem na nie poczwicz jescze pare miesiecy to bedzie widac jakies wyrazniejsze zarysy "pakera" jest chudo No ludzie dajcie spokój z takimi komentarzami ;/ Moze jeszcze powiecie ze wyszedł prosto z Auschwitz Gdyby na początku ktoś "grubszy" powiedział ze jest super to inaczej by wyglądały te wasze komentarze Po prostu jeden [...]

Cwiczysz plecy ??? masz jeszce jakies fotki ??? Moze plan wrzucisz...

[...] to ze kilka mocnych zespołów zajmie drugie miejsce jak: Bayern(bo chyba nie odrobią trzech bramek z PSG,a nawet jakby odrobili,to PSG też jest mega mocną ekipą) Juventus( choć Ci jeszcze muszą się spiąć w ostatniej kolejce-no ale brak awansu byłby sensacją) Real(koguty nie oddzadzą im lidera) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-11-23 09:11:32

Nikt nie zerknie okiem?

[...] by dorównać tym dobrym genetycznie ucząc się i starają się wiedzą nadrabiać prawda. niestety facet nie chce wstawić swoich fotem może potem zmini zdanie jeśli tak to naframy filmik jak wbija 200mg trenu a potem bierze się za m-drola Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-07-26 13:45:06 Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-07-26 19:40:32

Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj na maśle i cebuli Kcal:422 B:31 W:2 T:32 II śniadanie: Tuńczyk kawałki w sosie własnym z ryżem parabolicznym i warzywami i oliwą z oliwek Kcal:580 B:41 W:79 T:11 Obiad: pierś z kaszą gryczaną i warzywami i oliwą z oliwek Kcal:586 B:40 W:72 T:15 Trening II obiad: Wpc na wodzie z oliwa z oliwek + kasza jaglana Kcal:620 [...]

[...] tutaj zastosowac? To co napisalem w pierwszym poscie ma zostac czy mam to wrzucic do smietnika i organizowac cos nowego? Edit: Link do artu, ktorym sie podpieralemclick. Czytajac opinie ludzi, wypowiadaja sie dosyc pochlebnie o tym planie. Zmieniony przez - cruz201 w dniu 2012-09-11 16:32:20 Zmieniony przez - cruz201 w dniu 2012-09-11 16:34:33

[...] i ile tego stosować, może podpowiecie? Jutro jade do swojej pielegniarki może coś doradzi, ale w tej kwestii wolał bym zapytać tutaj, bo on już mi doradził samą dekę, więc nie chce się znów zawieść..... ;/ Od pierwszego, do teraz, czyli 5-go tygodnia deka 1ml. w każdy poniedziałek i piątek. Zmieniony przez - leszcz25 w dniu 2012-03-01 18:32:13

[...] tabs. winka. Na dzień dzisiejszy pozostało mi 9 szotów prolongatum(100mg.), 8 szotów deki(250mg.)i 100 tabs winka(10mg.). Moje pytania, to kiedy mam zakończyć szoty z deki? Jaki odblok zastosować i w jakiej ilości? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, za które oczywiście polecą sogi.... :) Zmieniony przez - leszcz25 w dniu 2012-05-25 23:23:32

[...] zamian za brak atrofii jąder? Ile masz siana na odblok? Generalnie fajnie byłoby HMG dodać, ale to zabawka dla raczej bogatych (z 1000zł na samo hmg trzeba liczyć), jak nie masz siana, to ułożymy odblok bez HMG. I w ogóle gratuluje cyklu. 500 deci do 200 tescia %-). Jak libido i potencja? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-05-25 23:57:32