32

Cześć Milena ma rację, CKD zostaw zawodowcom i osobom bardzo zaawansowanym Ustal sobie jakąś sensowaną kaloryczność i rozkład BTW adekwatne do Twojego stopnia zaawansowania i %BF i daj do sprawdzenia Bez zdjęć sylwetki to wiesz... Ciężko będzie coś pomóc czy doradzić No i dawaj swój plan treningowy do wglądu Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

No dobra, nakombinowałaś się Ale, ale... Z jakim efektem? Schudłaś? Utrzymałaś efekty redukcji? Z kolanem to do lekarza, bo chba nie chcesz zasilić szeregów chondro-team? Mamy tutaj w dziennikach takie zrzeszenie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 18:54:09

[...] i deca 18 tygodni poniedzialek i czwartek, pozniej przejsc na enatan i bic tez poniedzialek i czwartek po 125mg przez kolejne 14 tygodni przy czym co 4 tygodnie bic HCG? W 32 tygodniu isc i zrobic badania estro i prolaktyny wrzucic wyniki do oceny odczekac 10 dni i zaczac HCG, po ostatniek injekcji HCG zrobic testy Testosteron, Prolaktyne i [...]

[...] francuskie 3 x 10 - 10 - 10 + kaptury i przedramiona 2-3 x 15-20 B) - klasyczny MC 5 x 12 - 10 - 8 - 6 - 6 - wyciskanie hantli w skosie 4 x 10 - 8 - 6 - 6 - wyciskanie w siadzie 4 x 10 - 8 - 6 - 6 - uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 - 10 - 10 + lydki i brzuch 2-3 x 15-20 Zmieniony przez - kravenski w dniu 2011-12-23 17:43:32

to super ,jest rekord do pobicia w kat 105kg obecny 222,5 ,zapraszam ,my tez się wybieramy na zawody do najstarszego miasta w Polsce do zobaczenia Zmieniony przez - iglesias w dniu 2012-07-21 15:32:49

[...] Santosa. Kurcze no jestem ciekawy dzisiejszej gali. Jak mam być szczery to jedna z ciekawszych od ostatnich miesięcy. Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:32:52 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:33:15 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:33:50 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:34:08

[...] Santosa. Kurcze no jestem ciekawy dzisiejszej gali. Jak mam być szczery to jedna z ciekawszych od ostatnich miesięcy. Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:32:52 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:33:15 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:33:50 Zmieniony przez - onlinecda w dniu 2022-03-12 15:34:08 [...]

U mnie kurczak z 13zł podskoczył na 16,49zł za kg Z dnia na dzień Co to będzie, co będzie to

bzdura prawdopodobnie zobaczyli ze i tak kupujemy to jak barany i w wiekszaci wala w chvja To po co barany kupujecie A tak na serio to jak by było tak to McDonald, Coca Cola i inne tez by upadli na samym starcie Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-12 19:32:17

cykl nie aż taki straszny, widzialem duzo, duuzo mocniejsze takie jak wyżej lub podobne robią coponiektorzy amatorzy za wielką wodą i nie tylko... Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-30 10:32:22

[...] Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 30) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 31) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 32) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 33) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq (800mg/t), Anavar (50mg/d) 34) Primotest 250 (1/d), Ultragan Eq [...]

no juz cwicze 2 msc , tydz przerwy i chce nowy plan,narazie jest ok,tylko dieta kulaja wiec wiesz... przysiad nie sprawdzalem ale mysle ze 80kg okolo martwy nie sprawdzalem dokladnie ale mysle ze z 110 kgokolo wyciskanie okolo 80kg. Zmieniony przez - blach_man w dniu 2012-02-27 22:32:26

Forum Gliwice, na ich stronie już zaznaczone na II piętrze Pure Health and Fitness Telefon: 32 445 34 44 e-mail: [email protected] www: www.purelife.pl Lokalizacja: Poziom 2 Nr lokalu: 201

[...] (hantle 10 kg) 6/6/6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu nad głową 12/7/8 Wyciskanie stojąc 12 (5kg)/8(10kg)/8 podciąganie hantli wzdłuż tułowia 12/12/12 wyciskanie francuskie 8/8/8 5kg Brzuch ABS II Komentarz: Trening na luzie, pierwszy po przerwie więc nie dałem sobie wielkiego wycisku;) Zmieniony przez - JakuBzza w dniu 2010-01-20 18:32:10

[...] przez użytkowników i trenerów CrossFit. GI Jane 100 burpees na czas Trening II tak dużo jak dasz radę w 20 minut: 15 podciągnięć 30 pompek 45 przysiadów Tabata inaczej Zrób 32 20 sekundowych interwałów z 10 sekundowymi przerwami. Wykonaj w formie 8 interwałów podciągnięć, 8 interwałów pompek, 8 interwałów brzuszków, 8 interwałów przysiadów [...]

To co mam dziś, prosze nie bic :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/891c09bd8a1c4705a9817021e5e874ea.png Zmieniony przez - BigMilk w dniu 2012-07-11 14:32:42

mam tylko rtg Zmieniony przez - blacha1211 w dniu 2009-11-26 16:01:32

[...] DYSTANS 6.71 km CZAS TRWANIA 38m:23s ŚR. TEMPO 5:43 min/km MAKS. TEMPO 4:50 min/km KALORIE 640 kcal NAWODNIENIE 0.16L MIN WYSOKOŚĆ 258 m MAKS. WYSOKOŚĆ 286 m ŁĄCZNIE W GÓRĘ 35 m ŁĄCZNIE W DÓŁ 32 m Przy bieganiu staram się na razie powoli zwiększać dystans, nad czasami popracuje później Zmieniony przez - Crossfighter89 w dniu 2015-02-10 22:50:46

Skalar dlaczego ? Przeciez nie reklamuje sie, robie to z braku zajec zamiast siedziec przed kompem moge ułozyc komuś diete wytłumaczyć sprawy itp... , ale jesli uwazasz to za złe no to zaprzestane. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-18 19:28:32

[...] bardzo, dostosuje się do twoich rad, wrzucę więcej warzyw, pokombinuje też z innymi źródłami białka typu soczewica, cieciorka. Bardzo mi pomogłaś, wiem już mniej więcej na co zwrócić uwagę, wydawało mi się, że wiem o wiele więcej. Teraz tylko pozostaje wcielić dietę w życie i rzucić kawę :D Zmieniony przez - ness62 w dniu 2019-02-21 22:32:54