32

psonic i właśnie w swojej wypowiedzi skreślasz Wanderleia. Przecież on nie jest stary. Ma 32 lata i jeszcze wszystko przed nim!

[...] która mi się podoba. Teraz mam pytanie tylko co zrobić by jeszcze bardziej zejść z tkanki tłuszczowej? Prosił bym o jakąś radę. /SFD/2019/2/14/a346e41852f34d098badd4328d49e789.jpg /SFD/2019/2/14/cfcffd2bdf704146937e3ef57eeb51c1.jpg /SFD/2019/2/14/cb6996dc53d64d01957f807468575a40.jpg /SFD/2019/2/14/d6a18aaa7a0545f1acdd2780e6fe7191.jpg [...]

[...] - jeśli nie masz danego dnia możliwości doładować tyle kcal ile masz zjeść to akurat gainer będzie ok alternatywą - aczkolwiek zawsze się lepiej starać aby dostarczać kalorie z normalnych posiłków, tym bardziej jak głosi pradawana legenda - "na samym początku to na chlebie i coli się rośnie":) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-10-15 08:32:53

[...] że mogło być coś lepszego niż sezon 2001/2002 ale to prawda - następny sezon był jeszcze lepszy. Henry był bezsprzecznie najlepszym piłkarzem Arsenalu - nie dość że strzelił 32 bramki to został uznany najlepszym piłkarzem Arsenalu nie tylko według kibiców angielskich, ale także polskich oraz przez dziennikarzy. To dzięki jego bramkom Francja [...]

widze, że twoje zdanie na ten temat się nie zmieniło być może masz racje, ale obecnie ci zawodnicy są symbolami swoich klubów.

12.Twenty_One Zmieniony przez - twenty_One w dniu 2016-05-15 11:32:00

[...] aktualnych badań. Możesz też w UFR jak kolega wyżej pisał jeżeli oczywiście podobają Ci się zasady na jakich tam walczą. Pisałeś że masz w okolicy jeszcze jeden klub sprawdz czy nie robią co jakiś czas egzaminów na stopnie. Z kąd jesteś?? Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2013-02-11 14:30:48 Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2013-02-11 14:32:03

[...] wiem o co ci chodzi. podałem gg jego a jak sie z nim dogadałes to mam w dupie. a straszyc to sobie mozesz kumpli z osiedla nie mnie jak chcesz to podbij na moje gg to podam ci nazwe użytkownika z allegro tego goscia. mam tylko to 1403898 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-04-08 20:26:30 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-04-08 20:40:32

Co po 3 posilkach daje mi I posilek koszty 37gB /32,2gT /63,9gW/792kcal 2,75zl(6jajek 2zl +100g owsianki 0,75zl) 28,2g /22gT /76,5gW/603kcal 2,95zl(100ryzu 0,75zl +100g p.z kurczaka1.30zl+0,90zl surówka 28,2gB/2,0gT /76,5gW/443kcal 2,05zl(100ryzu 0,75zl +100g p.z kurczaka1.30zl) [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: nie wiem -udo: ni wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem ile mogę dobrych produktów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowe wcale tylko kreatyna 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

-czy pure whey od naturalnego WPC jest znacznie tansze to nie bardzo chyba ! z tego co się orientuje to różnica cen jest niewielka ( sprawy złotówkowe ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-21 12:32:03

Poszło :D:D ale jak znam, życie to sie nie załapałem zapraszam do znajomych MD na NK :D jest wsród znajomych Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-03 20:27:32

to zaproponujcie jakies cykle zebym miał porownanie zyje to ktos? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2008-02-01 21:32:47

[...] Tak to się robi. *** 1) HIIT'a można wykonywać na czczo tak samo jak aeroby? na jedni mówią, że tak drudzy zaś, że nie więc zgłupiałem =oo ANI AERO ANI HIIT nie należy robić na czczo. Relikt i głupota. 2) Robić go w dni nietreningowe? ( ćwiczę na pakjjjerni 4 x tyg.) Tak. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-15 11:13:32

Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 19:32:28 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 19:33:15

Witam Mam pytanie, robiłam sobie ostatnio wynik AST. i mam 31 a norma jest do 34. Mój wiek 32 lata. Czy to jest dobry wynik? Prosze o szybką odpowiedź.Pozdrawiam

Diete niedlugo zmodyfikuję. A co do treningu 1. Nogi 2. Plecy 3. Klatka 4. Barki 5. Triceps 6. Biceps 7. Szrugsy 8. Łydki 9. Przedramię 10. Brzuch to mogę prosić o jakiś link do spisu ćwiczeń czy coś aby mógł sobie wybrać? Zmieniony przez - jeron w dniu 2016-02-21 18:32:31

Ale co to za dieta i dla kogo? Nie podoba mi sie rozlozenie ilosci bialka i weglowodanow, jak i snadanie.... Akurat w ilosci kurczaka to dla jednego nie problem dla drugiego juz tak. Wypelnij ankiete

[...] HALI-Z NIE ZAWIERA: CUKRU, BARWNIKÓW, ASPARTAMU. wartość odżywcza 100g produktu białko 3,2g ; tłuszcz 3,1g; węglowodany 78,9g wartość energetyczna 1508 kJ/350,7 kcal Jedna tabletka posiada wartość energetyczną 2,28 kcal masa opakowania 50 tabletek netto: 32,5 g Nie należy przekraczać zalecanej dawki 2 tabletek dziennie.

Co do witaminy D przyznam się że nie mam pojęcia ile tego się bierze dla tego moja odpowiedz może być zadziwiająca tak aby obstawiałem Nie jestem specem cały czas się uczę Zmieniony przez - ~Luui~ w dniu 2017-09-12 09:32:16