SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzja

  • Wydawać by się mogło, że to czy mięsień należy ogrzewać czy chłodzić gdy boli, jest dość oczywiste. Jednak jak się okazuje nie każdy to wie. Profesor Gary Diffe, wykładający na wydziale Uniwersytetu Wisconsin-Madison, posiadający tytuł doktora z kinezjologii, zapytany o to, co należy robić w przypadku urazu, odpowiada, że sam do końca nie wie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 1/16/2018 9:45:54 AM Ocena: 5
  • Eddie Hall i bolesna kontuzja

    Artykuł
    Fitplota

    [...] Do tej listy śmiało można dopisać strongmana Eddiego Hall’a. ZOBACZ: Najgorsze kontuzje w historii kulturystyki Eddie Hall do tej pory wspominał jedynie o kilku swoich kontuzjach podczas kariery strongmana i licznych problemach zdrowotnych. Jednak o jednym “wypadku” nigdy nie wspomniał… Aż do niedawna. W ostatnim wywiadzie dla znanego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 11/28/2019 12:51:53 AM Ocena: 5
  • KONTUZJA MIĘŚNIA POŚLADKA

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie zgłosiłem z tym. Po około roku zacząłem treningi lecz mięsień ten czułem cały czas i to przeszkadzało mi strasznie w szybkim bieganiu. Od tej pory ciągle odnawia mi się kontuzja tego samego mięśnia - zwykle objawy naciągnięcia. Po każdym wysiłku czuję w tym miejscu, jakbym coś tam dalej miał, jednak ból nie jest tak duży, abym nie mógł [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 10:10:03 PM Liczba szacunów: 8
  • Kontuzja pleców po martwym ciągu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. Jakiś miesiąc temu robiłem w trakcie treningu martwy ciąg. Jak do tamtej pory ostatnią serię robiłem obciążeniem 90kg, tym razem zrobiłem 100kg. Właśnie w tej ostatniej serii zaczęło mnie coś ciągnąć w odcinku lędźwiowym z lewej strony, specjalnie się ni zmartwiłem, bo nic przy tym nie strzeliło. Pomyślałem, że po prostu coś sobie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 4/18/2013 2:13:20 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam wszystkich. Ostatnio grając w piłkę nożna nabawiłem się kontuzji. Stwierdzono u mnie "awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego". Nie wsadzono mnie w gips. Czy dobrze zrobiono? W zaleceniach mam: "Leżenie ze zgiętym biodrem". I tu nasuwa mi sie pytanie. Czy mogę (jeżeli będę uważał żeby nie naruszyć mięśnia biodrowego i nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15365 Data: 3/4/2008 10:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja nadgarstka/dłoni

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Od jakiegoś czasu mam taki problem, że jak położę jakiś nacisk na dłoń to czuję ból. Chodzi np. o położenie dłoni jak do pompki, czyli płasko na ziemi i oparciu się na niej. Dotyczy to obu dłoni, z tymże prawej w większym stopniu. Kluje mnie mniej więcej na styku dłoni i nadgarstka od zewnętrznej strony. Pompki mogę wykonywać tylko na piąstkach, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13858 Data: 9/23/2007 6:52:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Kontuzja pleców

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć wszystkim, piszę temat z troszkę innym problemem, otóż wczoraj przytrafiła mi się kontuzja i chciałbym dowiedzieć się co w takiej sytuacji zrobić. Ponad rok temu miałem podobną sytuację przy robieniu rack puli, gdy już szedłem sztangą do góry poczułem takie jakby strzyknięcie w prostownikach, nie było to jakoś bolesne, ale na pewno było to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 144 Data: 7/26/2020 12:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    [...] na d.. Juz 2 miesiace. No ok biegam i chodzw na Hiit ale o podnoszeniu i boxie moge zapomniec. Zeby bylo tego malo to zaczyna mi nawalac drugie ramie i dodatkwo wraca mi kontuzja plecow z przed roku. Slowem dol straszny. Do tego stopnia ze nawet jestem bliska dac se spokoj juz na dobre. Powiem szczerze ze slowa otuchy lub jakies dobre rady [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 149 Data: 3/4/2020 10:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka kontuzja

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Witam od 4 dni mam problem z ramienno promieniowym/ramiennym Najbardziej boli podczas wyciskania Bol jest przyczyna zbyt duzej ilosci wyciskan oraz silowania na reke ktore mialo miejsce 4 dni temu. Narazie nie cwicze oprocz lekkiego podciagania. MIalem zmiar w poniedzialek robic nornmalny trening ale mozliwe ze nie przestanie bolec. Smaruje reke [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 83 Data: 7/30/2020 7:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja i dalsze poczynania z treningami.

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Witam,mam 14lat i mam problem ,a mianowicie z powodu kontuzji miednicy (czasem jeszcze odczuwam bóle) nie ćwiczyłem 2lata z zalecenia lekarza.Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić czy może na początek jakieś Cardio czy siłowe też wchodzą w gre,albo może rozciąganie. Z góry dziękuję i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 164 Data: 6/22/2020 5:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Witam dostalem kontuzji pleców tzn mam dyskopatie bol nie jest bardzo silny ile odczekać z treningiem i jak trzymam diete to spadków nie będzie pozdrawiam ps taki bol odnawia sie różnie nie raz raz w roku raz 3 lata niw boli pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 117 Data: 2/16/2020 6:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Jak długo leczą się naderwane ścięgna stawu skokowego? Czy po takiej kontuzji można dalej uprawiać i ćwiczyć różne rodzaje aktywności? Trenuje sztuki walki ale czy lekkoatletyka nie jest mi już wskazana?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 164 Data: 1/17/2020 11:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A o to moja historia ! - Kontuzja - Dasz rade !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] itd. ) ktore bedzie zwiazane z powrotem do aktywnosci fizycznej. Sprobuje to zrobic w formie takiego blogu na forum. Bede aktualizowal po kazdym przebytej "pracy" nad kontuzja aby zostala zniwelowana. Chce to zrobic dla ludzi, ktorzy sa zwiazani ze sportem, rekreacja czy jakakolwiek amatorska aktywnoscia fizyczna, ktorzy doznali problemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 1/29/2010 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, swoją przygodę z siłownią zacząłem pare miechów temu(jakoś listopad z czego połowa to przerwa). Jak zaczynałem ćwiczyć to czułem się dobrze. Po paru tygodniach doznałem dyskopatii kręgosłupa(aktualnie leczę u fizjoterapeuty), nasiliły się bóle kolana które dokuczalo mi od paru lat - pamiątka z gry w piłkę nożną. Doszedł do tego problem z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 5/26/2014 6:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po latach przerwy i kontuzja.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, zdołałem przez ostatnie kilka dni przebrnąć przez kilka tematów dla początkujących (mimo, że już trochę mi się ćwiczyło w przeszłości, trochę źle, ale chyba nie tak bardzo skoro progres był ;) ), między innymi przebrnąłem przez: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 9/9/2014 12:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakieś pół roku mam problem z ahillesami. B. Bolą po cięższych treningach, przypuszczam że to zapalenie. Niestety olewałem temat.. Myślałem, że samo przejdzie. Druga kontuzja to pachwina. Tak przynajmniej czuje. Nie potrafię robić ciezkich siadów, ciągów. Tak samo jak z ahillesami, temat olewany bo myślałem., że przejdzie samo i nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 336 Data: 4/15/2020 7:57:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam! W poprzednim temacie w ktorym pytałem o suplementacje wspominalem o kontuzji. 16 wrzesnia nabawilem sie kontuzji( chirurg stwierdzil, iz jest to zbicie nadgarstka po obejrzeniu zdj. rentgenowskiego i wywiadzie ) przez 3 tyg mialem szyne gipsowa, jezdzilem na kontrole. Przy zakonczeniu leczenia, ortopeda mowił, ze mam oszczedzac reke i jej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 10/22/2011 2:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zamieściłem w dziale dla zaawansowanych ale od 3 dni nie uzyskałem odpowiedzi więc, pomyslałem, że może tutaj ktoś mi pomoze. Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 979 Data: 3/29/2012 1:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie i będe miał ją przez najblizszy miesiąc. Po 3 miesiącach odpoczynku mam zamiar wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 989 Data: 3/26/2012 7:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak pewnie się mylę. Bo kolejno tak też myślałem że zacznę ćwiczyć w: Czerwcu, Wrześniu, Październiku, teraz myślę o Marcu :( Proszę o rady, doświadczonych w boju z kontuzjami, oczytanych badź innych postronnych ludzi. Ile czasu taka kontuja może jeszcze trwać, jak przyśpieszyć regenerację barku. Sam lekaż nie wie co poradzić - w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16964 Data: 11/5/2010 6:36:24 PM Liczba szacunów: 7