kontuzja

Złapała mnie kontuzja i musiałem się nawp*****lac i myślę jeszcze czy by pizzerki nie zamówić /SFD/2020/3/8/4d60409db00e4a39bc5e267dddce219e.jpg /SFD/2020/3/8/7d955febd8244225801c2eccedc97c3c.jpg /SFD/2020/3/8/beb3f6c45c094157993eb060679a4812.jpg

[...] na bark uderzając w chodnik, lekarz następnego dnia stwierdził mocne stłuczenie barku. Po pięciu dniach od urazu bark cały czas mnie boli, nie mogę ruszać ręką. Ile czasu trwała u was kontuzja i czy udało wam się pokonać ewentualne komplikacje powstałe w wyniku tych urazów? Pozdrawiam Zmieniony przez - nakabele w dniu 2013-05-24 10:51:08

Popularne stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, wynikające z upadku. Rzadziej kontuzje występujące na treningu siłowym, czy sportów walki. Jednak również jest to możliwe. Wybity bark jest bolesną kontuzją, której objawy to między innymi: - [...]

I dobrze zrobisz hmm czemu za pózno na przeciwbólowe?? musisz zlikwidować stan zapalny. pamiętaj że nie masz prawdziwej kontuzji stawu, masz jedynie stan zapalny, przez co występuje ból i strzelanie, prawdziwa kontuzja to owiele gorsza sprawa (nie wspominając o stanach zwyrodnieniowych) Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-23 11:12:05

[...] u mnie najprawdopodobniej jest to sprawa dziedziczna (przeprowadzilam wywiad wsrod mojej rodziny); a wszystko zaczelo sie tak niewinnie... zwykla (wtedy tak myslalam) kontuzja podczas gry w kosza-po prostu wyskoczyla mi rzepka, myslalam ze to nic takiego ale to byl dopiero poczatek; od tamtej pory zwichalam rzepke nawet do kilku razy [...]

[...] i wszystko byłoby OK, tylko przy kolejnym rzucie trafiłem okolicą łopatki w mały kamyczek, co cię w trawie zakonspirował... ból był taki, ze skowronki usłyszałem. ta kontuzja wysłała mnie na ławę na ponad 2 miesiące. dlaczego o tym mówię? bo mimo to gdy zaczeliśmy szybko po tym walczyć, najpierw na glebie, potem na rękawice w stójce, [...]

[...] 9 powtórzeniu poczułem, tak jakby coś tam z tyłu lędźwi popuściło. Było ciężko, ale wiedziałem że mam na tyle siły że dam radę. Mimo tego, coś wewnątrz nie dało rady i znowu kontuzja! Tym razem od razu po treningu zacząłęm się rolować i rozciągać (przynosiło to jakąś ulgę, ale tylko na chwilę). Kiedy siedziałem bez ruchu i musiałem wstać, czułem [...]

[...] a jego miejsce zajął John Lineker (30-8). Dzisiaj okazało się, że John Lineker także nie będzie w stanie wystąpić podczas tej gali. Powodem wycofania się z pojedynku jest kontuzja. Organizacja UFC rozpoczęła poszukiwania drugiego już zastępstwa dla Jimmiego Rivery. John Lineker w swoim ostatnim pojedynku pokonał Marlona Verę przez jednogłośną [...]

Mi niestety nie pomógł jakoś szczególnie, kontuzja nadal się utrzymuje dlatego nie pozostaje mi nic innego jak dalej udać się do lekarza i myśleć co dalej... ;) Wielki plus za smak, bo to akurat mocna strona tego suplementu!

[...] i po tym jak juz wszystko ladnie sie przyjelo. Siostra wlasciwie robi wszystko co przed urazem (trekking, plywanie, rower), do nart miala wrocic od przyszlego sezonu, ale moja kontuzja chyba juz na dobre ja zniechecila. Moj post moze brzmi troche pesymistycznie. Chodzi mi tylko o to, ze po zerwaniu po prostu zawsze bedzie juz troche inaczej.

[...] Robiąc w takiej konfiguracji siady i ciągi, bez uzupełnienia asystami np. frontami, bułgarami w wersji czwórkowej itp. balans pójdzie się paść wcześniej czy później = kontuzja, niezależnie od objętości treningowej i regeneracji. Dlatego kierunek fizjo -> ogarnięty trener trójbojowy lub crossfitowy i dokładne dostosowanie wzorców ruchowych [...]

Fajnie jest dążyć do dobrej sylwetki, ale niestety 99% ludzi zabiera się za to od dupy strony. Większość przebywa taką drogę: split na pompę -> suple -> monodieta -> koks. Ci co mają więcej szczęścia niż rozumu nie robią sobie krzywdy, mają jakiś tam gen, w miarę zdrową sylwetkę i odnoszą jakiś sukces - na arenie podwórkowej, bądź biorą puchar w [...]

[...] , że na te wakacje formy nie zrobię i , że po prostu wrócę silniejszy i mądrzejszy . Ale tak czy siak uważam , że i błędy w życiu są potrzebne bo uczą nas wiele. Gdyby nie kontuzja pleców nadal pewnie robiłbym te błędy nie zawsze ale często . Pewnie dziwicie się czemu czasem pomijałem tak ważne aspekty jak rozgrzewka itp. Generalnie były dni [...]

Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]

Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]

Witam a ja mam pytanie Czy rozgrzewka pomaga w budowaniu masy czy tylko zabezpiecza miesnie przed kontuzja. ja juz od 3 lat nie robie rozgrzewki i na nic nie narzekam tzn przed przystapieniem do cwiczen robie ale tylko dwie seria lekim ciezarem cwiczonej grupy miesni

Urazy i kontuzje spotykają nas niestety od czasu do czasu i ciężko w tej kwestii o dobrą radę. Bez wątpienia warto być czujnym, dobrze dobierać swoją aktywność pod możliwości organizmu, zdrowo się odżywiać i odpowiednio rozciągać/rolować. Dzięki temu, chociaż w pewnym stopniu jesteśmy w stanie uniknąć ryzyka powstania kontuzji. W sytuacji, gdy do [...]

kiedy ja zaczynalem biegac z masa 130 kg bardzo szzybko z niego zrezygnowalem , wystarczyly dwa trzy trenigi o naprawde lekkim tempke i kontuzja , wspomagasz jakos stawy ?

[...] Taddeo 7. Marta Aguiar 8. Darrian Borello 9. Jennifer Worth 10. Sara Kovach 11. Tamara Vahn 12. Liudmila Somkina 13. Minna Pajulahti Jodi Boam * nie ukończyła zawodów, kontuzja kostki WOMEN'S PHYSIQUE 1. Shanique Grant 2. Sarah Villegas 3. Natalia Abraham Coelho 4. Daniely Castilho 5. Laura Pintado Chinchilla 6. Valentina Mishina 7. [...]

[...] ? Zawsze miałem to w planach ale zawsze ten cholerny brak czasu i zabieganie , że człowiek pewne sprawy pomija. Wiesz może i jest to bezsensowne podejście bo tak jak mówisz kontuzja może się pogłębiać i później może jeszcze skończyć się długą przerwą ale prawdopodobnie będę musiał zrobić sobie przerwę od treningów tylko w tedy zastanawia mnie co [...]