kontuzja

kontuzja zapewne na wskutek ostrego treningu ktory ci wczesniej polecilem na wytrysk nie bij kuca tyle rela wroci do normalnosci i nie trenuj teraz poczekaj

[...] gleboko pod mm klatki piersiowej, co sie ciagnelo dosc dlugo i bolesnie jak wrzód na przyslowiowej d***e - spowodowane to bylo marna rozgrzewka górnej czesci ciala. Druga kontuzja, wlasciwie to w drugiej czesci ubieglego roku, takze naciagniecie mm w obrebie jamy brzusznej - a to wydazylo sie po duzym sniadaniu wciagnietym tóz przed treningiem [...]

Najlepszym sposobem na uniknięcie przepukliny jest stosowanie pasa Niestety nawet pas nie jest 100 procentową gwarancją, że nie wylądujemy na stole operacyjnym... Przede wszystkim najważniejsza jest technika w wykonywaniu ćwiczeń... Bo jeśli będziesz szarpał bezmyślnie nie wiadomo jak duży ciężar to na pewno nie ustrzeżesz się przed kontuzją... [...]

Widocznie za krótka rehabilitacja, jak ja miałem zapalenie to też nie przeszło po rehabilitacji, z czasem kontuzja sama się zaleczyła, widocznie tzreba jeszcze raz do lekarza się udac, może da nowe zalecenia by odciążyć to kolano jakąś ortezę założyć czy coś.

jak piatey dzień to odstawiaj chloipie bez zastanowienia i bierz sie za regenracje. Jak sie wykurujesz to zaczniesz cykl jeszcze raz. Na kreatynie zazwyczaj przybywa siły wiec sie zwieksza ciezary to w ogole bez sensu robic cykl z kontuzją :/

jak ćwiczyć to całe ciało a nie tylko jedną partię mięśni. a z tym czy możesz na siłowni ćwiczyć to najlepiej pogadaj z lekarzem. Bo to on sprawdzi jak silna jest ta kontuzja i czy w tym przypadku możliwy jest trening.

A byłeś z tą kontuzją u lekarza?? Pierwsze przejdź się do lekarza sporotwego. Barki są obciążane w wielu ćwiczeniach- nie możesz ich tak ot wyłączyć.

nie byłem. ta kontuzja polega na tym, że jak rzucę mocno piłkę to na mniej więcej pół minuty mam paraliż w prawej ręce. czyli odpuścić sobie generalnie trening barków?

stawy mają się "dobrze",bo silne mięśnie trzymają je w kupie i maskują prawdopodobne zmiany zwyrodnieniowe.Kolano skoczka to zmiana przeciążeniowa,którą można wyeliminować poprzez mądrą rehabilitację,po której wracamy do pełnej sprawności,natomiast jeśli już dochodzi do mocnych urazów i zmian anatomicznych ze tak powiem jak np zerwanie więzadła,po [...]

jak kontuzja? zależy od stażu.

staż około ponad roku A kontuzja (jeżeli można tak to nazwać) To nie od siłki. Miałem lekki wypadek i jak ćwiczę to strasznie boli więc na razie nie będę ryzykował

[...] dochodzi do przeciążeń. Jak jeszcze trenowałem wyczynowo koszykówkę to zdążyłem się nauczyć że jak zaczynają mnie boleć stawy to w razie kontynuowania morderczych treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym pojęciem nie chodzi mi koniecznie o specjalistyczne odżywki ze sklepu dla karków. Polecam witaminy, duże [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jaka kontuzja?

[...] strzelają barki,kręgosłup,biodra,kolana,łokcie,nadgarstki oraz wszystkie inne stawy. Ja uważam, że to jest juz wliczone w sport i trzeba się z tym pogodzić, chyba że łączy się z tym jakaś kontuzja. Wtedy warto zmniejszyć obciążenia treningowe i częstość treningów. Jeżeli to nie pomaga to należy zaprzestać treningów i skonsultować się z lekarzem.

thx wrzuce wiecej filmików siłka zajbisty klimat!!! dobry bass jak mielismy subwoofer sony!! podłaczony do ZODIAKA ale przyszła kontuzja i niestety rok przerwy a teraz staram sie od 3 miesiecy powrócic do formy! w tym czasi gdzie nie mogłem cwiczyc na siłce spadek około 8 kilo masy !!

Efekty mozesz odczuc juz po krotkim czasie (kontuzja,bole), ale i po dluzszym czasie. Ale czy to wazne? Chyba nie masz zamiaru wykonywac specjalnie zle tego cwiczenia? zdr.

Ja go miałem przed rehabilitacją,niestety kontuzja ACL w tym czasie się przypałętała.

Brzuch 1 raz w tygodniu i przysiady do ziemi. ja111111: To źle robisz, gdzieś czytałem na forum, że przy przysiadach do ziemi(głębokich) kolana są lepiej "zabezpieczone" przed kontuzją niż przy pół-przysiadach.

Dodam iz wczesniej po lekkim uderzeniu w nos czasami mi leciala krew nie chce aby przy nastawianiu kontuzja sie odnowila w sumie to juz sam niewiem co robic Ale od Czego mam Was

zdrowie przede wszystkim!!!!! nie zapominaj,że trenujesz by się samodoskonalić,a nie niszczyć swoje zdrowie!!! tylko zawodowi sportowcy lub totalni kret...narażają się na starty z kontuzją !ale z tą różnicą,że ci pierwsi mają kasę i sztab lekarzy który im pomaga,a ci drudzy nie!!!