kontuzja

PODSUMOWANIE REDUKCJI Kilka słów Redukcja trwała w sumie 6tygodnii z hakiem, ogólnie zacząłem redu już pod koniec 23 Kwietnia, 6 Maja odnowiła się kontuzja (lekko się podłamałem i pas z 76cm wskoczył na 78cm, bo miałem szczerze mówiąc wyje...) i wróciłem dopiero 6 Czerwca i redukowałem do dziś, gdyby nie ta przerwa myślę, że byłoby dużo lepiej. Ja [...]

[...] prawie wg nie mam skóry/mięśnia, jest bardzo dobrze widoczna kość. Ale w lewym jest wszystko ok. Jak to zmienić żeby część zaraz nad kolanem nabrała masy jeśli to była kontuzja kolana to tak na prawdę wszystko powinieneś się dowiedzieć od lekarza/ rehabiltanta bo to on powinien Ciebie instruować po kontuzji i wyznaczyć granice w treningu, [...]

gena ma chlopak ciagle jeszcze mlody ale mysle ze O 09 to jeszcze nie jego czas Vic zdominuje chyba ze kontuzja mu na to nie pozwoli a jak wygra drugi raz Dex to bedzie kicha Zmieniony przez - prosac w dniu 2008-10-13 23:06:25

2 posty wczesniej scr odpowiedzial na to pytanie, masakra, co za ludzie... phil wyglada bardzo dobrze, ale dexter wyglada niemal idealnie, wolfowi jak widac zaszkodzila mocno kontuzja, chyba stracil miesa ostatnio, kai wyglada niezle, oprocz brzucha, japoniec tez sie poprawil, ale dosc chude nogi w porownaniu do reszty

zwrócił ktoś z Was uwagę na klate phila? jakaś kontuzja, zerwanie? dziwna dziura po środku, w filmiku dobrze widać porównanie str 209 i i 211 Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-13 23:37:08

Myślę, że gdyby nie słynna już kontuzja która ostro pokrzyżowała plany to byłby Mr.O. Teraz jest to loteria czy nim będzie jeszcze kiedyś czy nie. Kwestia Czasu i się przekonamy. Tym bardziej, że Phill stale prezentuje się nienagannie, chodź nie przepadam za Nim. A i Jay robi wszystko by wygrywać i wychodzi Mu to doskonale.

Jay2009 tylko Victorowi co roku cos krzyzuje plany jak nie kontuzja to smierc siostry itp. mieim nadzeje ze w tym sezonie bedzie spokojnie mogl sie przygotowac i pokazac calom swoiom klase

Gdyby nie kontuzja Jay'a przypuszczam ze by byl 5x Mr Olympia Philowi sie nalezalo zwycieztwa, mimo ze jest strasznie waski w porównaniu do Jay'a. Klata tez strasznie waska.

Bardziej chodziło że nie mam zlewu, a nie o gniewanie się. A kampania to Tani Armanii %-) A kontuzja to i tak i nie. Czuję że coś tam siedzi

Sypiesz się :)) A tak na serio daj sobie trochę czasu, ale chociaż trzymaj michę, bo potem będziesz żałować. I wracaj do trenowania, szkoda zmarnować takiej fajnej dyspozycji jaką miałeś przed kontuzją. I nie pierdziel tu o żadnym leniu, usuń to pojęcie ze swojego słownika :-D

07.01.2014 – DT – Rozruch C.D. po przerwie Menu: http://img560.imageshack.us/img560/7920/82s0.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/6678/gkca.png Opis: Menu: Bardzo cieżko wcisnąć mi (za starych parametrów - na nowe dane czekam) te 3600kcal. Rano nie chciało mi się jeść, więc się przesunęło, mniej miski do pracy i musiałem nadrabiać, [...]

Widziałem właśnie Twoje obiady %-). blisko 3kkcal. Jak tak patrze na koje dwa kawałki indyka, ciut ryżu i rozlaną oliwę (plus 500ml soku) to objętościowo nie wiem gdzie ty to mieścisz. Zakładam, że w połowie posiłku, pierwszy kęs jest już strawiony %-). Mój min z wagą to był 79,5. W finale już poszło w górę i jakoś 80 chyba udało się zbić. W tym [...]

hmm , na lepszej definicji to raczej mniejszy powinien byc , przyrownoj wzgledem dlugosci gnatow czy wielkosci glowy , widac ze go lubisz , ja tez , ale spojrzmy realnie , ta kontuzja znacznie oslabila jego szanse na sandowa , za rok młodziaki beda juz konkretne dosc a i dex troche idzie do przodu powoli ....

[...] ale od palenia od razu się nie umiera.Tez ,,zdarzyło" mi się palić i po dłuższej obserwacji jasno stwierdzam, że jest z tego więcej strat niż korzyści. Jedyna poważna kontuzja jaką mam(miałem) to tez wynik palenia, podczas przysiadów ze sztanga z przodu, brak wystarczającego skupienia i kolano nieco ,,objechało". Dlatego osobiście [...]

Jest inne ulozenie nadgarstkow i inne rozlozenie sil dzialajacych na feralne miejsca. Moja kontuzja dokucza mi tylko przy cwiczen przedramion i troche bicepsow. Przy wszystkich innych cwiczeniach daje sie we znaki minimalnie. Jasne ze troche boli, ale to nic groznego, nie bede mial zwyrodnienia stawow z tego powodu. Zyc sie z tym w kazdym badz [...]

[...] sa spowodowane pilka i silownia. Wyciskanie ostatnia seria i ostatnie powtorzenie z pomoca, push press totalnie bylem bez mocy. Jezeli chodzi o uraz odnowila mi sie dawna kontuzja, ktora co jakis czas wraca do mnie a mianowicie lekarz stwierdzil, ze mam mocno nadciagniete/lekko naderwane wiezadla boczne strzalkowe glowy przysrodkowej przy [...]

[...] ale ze boi sie stracic tytul i przesadnie kalkuluje. Co.do kontuzji, to oczywiscie powazna.sprawa, zwlaszcza plecy, moje docinki sa wywolane tym, jak w poprzedniej walce wyszedl z kontuzja, ale w zaleznosci z kim ma walczyc. Ja uwazam go za strasznie falszywego czlowieka, dlatego go nie lubie i bardzo mi ciezko nie byc zlosliwym, przyznaje %-)

Tak jak Ten napisał nie ma co przesadzać z ciężarami w odejściach ponieważ może skończyc się kontuzją... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-22 09:01:31

Wydaje mi się, że jednak nie da się każdego dnia jechać na prawdziwego maksa nawet przeplatając je małą i dużą ilością powtórzeń. Przyjdzie kontuzja.

[...] i powiem ze chce skierownaie. Najgorzej mnie wkurza ten palant w mojej rodzinnej miejscowosci bo tam poszedlem pierwszy raz co prawda z inna sprawa (szlugi i pluca :) ale przy okazji chcialem to rozwiazac i zbyl mnie mascia! No nic zaczkeam az kontuzja sie odnowi i pojde znowu a ostatnio to nie problem mam dwa razy w miesiacu :) Scigne ich :)