kontuzja

Kurcze szkoda tej walki :( kontuzja kolana i ciekawe na ile poważna i jak długo będzie poza grą. Walka Liam McGeary vs. Linton Vassell wskakuje na co-main event.

[...] Bellator 179 Paul Daley (39-15-2, 2-1 w UFC) pozostaje jednym z czołowych półśrednich organizacji. W powalkowym wywiadzie Semtex używając niewybrednych słów zaatakował obecnego na widowni Michaela Page’a (12-0), który podczas tego eventu miał rywalizować z Derekiem Andersonem (14-3 1 NC), ale z pojedynku wyeliminowała go kontuzja kolana. Więcej

[...] cwiczen robilem po trzy serie kazdego cwiczenia i nie mialem zbyt duzych przyrostow w sile teraz robie po 4-6 i sila idzie - taaa rób tak dalej ... i przetrenowanie --> kontuzja --> wykluczenie z treniongów ---> kalectwo ---> zgon gotowe ... zwłaszcza gdy brak odpowiedniej diety i regeneracji miesiwa... DO AUTORA: jesli chcesz zeby [...]

"Chcialbym serdecznie podziekowac za pomoc, moze dzieki temu moj nastepny HST bedzie bardziej udany. " -- po to jest forum, żeby sobie pomagać z tą kontuzją może spytaj jeszcze w "zdrowiu" moze akurat ktoś coś podobnego miał będzie "Wydaje mi sie, ze sekret lezy w doborze cwiczen i technice. Np. klatka cwicze troszke [...]

[...] robiąc skos dolny przy 9 powtórzeniu jak powoli opuszczalem strzelilo mi cos w barku i juz nie moglem wycisnac, kolega zabrał, a mialem 50kg... Przestraszylem sie ze jakas kontuzja mocna, ale odczekalem chwile, rozgrzewalem bark i potem zaczalem skos górny to juz bylo ok, ale nie meczylem bardzo. Nie wiem dlaczego, rozgrzewam sie zawsze ok 15 [...]

acha i jeszcze cos czy mam uzywac sciagaczy na nadgarstki czy nie? mnie sie wydaje ze juz mam mocny nadgarstek ale boli bo byl poddawany duzym obciazeniom ze sciagaczem moge go chronic przed kontuzja...

[...] 1 185 lbs.: Tomasz Drwal pok. Drew McFedriesa przez poddanie ( duszenie zza pleców ), 1:03 runda 2 Pozostałe: 155 lbs.: Jim Miller pok. Steve’a Lopeza przez TKO (kontuzja ), 0:48 runda 2 155 lbs.: Nick Lentz pok. Rafaello Oliveirę przez jednogłośną decyzję, 29-28 ; 29-28 ; 30-27 170 lbs.: Rick Story pok. Briana Fostera przez poddanie [...]

[...] pomysl , jesli chodzi o mase to raczej seri powinno byc mniej natomiast wiekszy ciezar a 16 seri to co ty podnosisz 5 kg wiecej seri to przy robieniu rzezby i wtedy stosujesz mniejsze obciazenia. Twoja sprawa jak cwiczysz ale nie podpowiadaj komus zeby wykonywal 16 seri bo to raczej jesli ktos zaczyna to zakonczy sie kontuzja Trwam w tym ...

Plecy: Jakbyś miał drążek to by było duzo łatwiej. Nie wiem jak z MC, czy nie będzie przeszkadzać kontuzja więc go uniknę. Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie linki wyciągu górnego 4s Wiosłowanie hantlą 4s Szrugsy 4s tutaj nie wiem jak z prostownikami czy nie dodać jakiegoś ćwiczenia na nie bo są tylko stabilizatorami w innych ćwiczeniach, możesz [...]

to bardziej choroba niz kontuzja ale mniejsza o to, co jest w zakresie moich mozliwosci to wykonuje to. Wydaje mi sie ze to co napisales to bardzo podchodzi pod fbw bo jezeli mam wykonywac tyle parti na 1 sesji to bym musial robic 1-max 2 cw na 1 partie co mi do konca nie odpowiada. A moze takie cos: pn:klatka,bic wt:barki,tric sr:plecy,nogi [...]

Konsultowałem się, ale niestety nie w sprawie ćwiczeń. Pytałem o rower - jak najbardziej zalecany na wzmocnienie 4głowych. Sporty wymagające ruchu i obciążające stawy jak koszykówka, piłka nożna zdecydowanie odradzano. Obciążać mogę teoretycznie bez ograniczeń. Kontuzja może pojawić się jedynie przy specyficznym ruchu pod ściśle określonym kontem [...]

1) co z rozgrzewką w hst ? np. przysiad przy 5powt max ciężar w ostatnim treningu to 100kg. Na jakich ciężarach przeprowadzić rozgrzewke? Ile ma być serii rozgrzewkowych ? Stosować serie na dojście do ciężaru? JEDNA DO DWOCH SERII ROZGZRZEWKOWYCH POWINNA WYATRCZYC, CHOC JA ROBIE BEZ ROZGRZEWEK (WIEM ZE NIE POWINIENEM , ALE NA RAZIE TAK MI [...]

[...] stojaków więc jedynie ta wersja siadów wchodzi w rachube ) 2) czy na barki moge robić dwa ćwiczenia na danym treningu ? np wznosy bokiem + arnoldki. mam problem z barkami ( kontuzja ) a wznosy bardzo dobrze rozgrzeją barki przed wyciskaniem 3) czy trzy wyciskania na jednej sesji to niezadużo ? ( sztanga płasko , arnoldki , wyciskanie sztangi [...]

[...] dobrze spoterowali to jest to lepsze niz przysiad z przodu. 2) czy na barki moge robić dwa ćwiczenia na danym treningu ? np wznosy bokiem + arnoldki. mam problem z barkami ( kontuzja ) a wznosy bardzo dobrze rozgrzeją barki przed wyciskaniem dlaczego nie?? 3) czy trzy wyciskania na jednej sesji to niezadużo ? ( sztanga płasko , arnoldki , [...]

A więc, jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu, odpowiem Wam na wszystkie zarzuty, a nawet ułożę plan treningowy według. /!!! Ten oto komentarz chciałem dać na końcu, ale nie wiem czy dotrwacie, mam nadzieję, że chociaż zainteresowany i osoby, z którymi wywołałem sprzeczkę [...]

[...] preworkout/spalacz tylko przed treningiem MC: 140x6powt proste plecy ( pod okiem trenera) WL: max rep 105kg(2-3 miesiące temu) teraz 4-6x90kg Przysiad : dupa do ziemi 100kg(kontuzja kolana więc od miesiąca/ półtora trenowane, suwnica 96 kg x6 pow Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-07 11:35:15 Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-07 [...]

szkoda że kontuzja przeszkodziła mu w konfrontacji z Cyborgiem... po takiej walce mielibyśmy być może więcej argumentów żeby się pozytywnie o nim wypowiedzieć.

Jeżeli ćwiczenia pull robisz bez pasków to przedramię moim zdaniem możesz sobie odpuścić, a łydki z jednej strony warto delikatnie zrobić chociażby dla wzmocnienia ścięgien/więzadeł w pełnym zakresie ruchu stawu skokowego, taka tylko opinia kogoś kto ma przerwę spowodowaną kontuzją łydki }:-(

Nogi nie robie jak na razie kontuzja kolana ale tak za 2 3 miesiace zaczne spowrotem To jest mój ostatni plan

[...] może być trochę nieaktualna Cóż, uwielbiam Evansa jako człowieka, ale co tu dużo gadać, efektywniejsze walki daje JJ, więc chyba wolałbym żeby on wygrał. Ale nie płakałbym jakby wygrał Evans. W vlogu Danki, było pokazane jak po walce schodzi JJ i coś go strasznie bolało. Ciekawe, czy to po prostu obicie, czy jakaś poważniejsza kontuzja