kontuzja

jak ktos bedzie cwiczyc czesto i na maxa to kontuzja pewna Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

u mnie z siłą coraz lepiej jak co tylko no mowie kontuzja lewej reki ale ***ac ja kiedys moze sie wyleczy wazne aby sie nad soba nie uzalaac to podstawa i wam powiem ze mam coraz lepszal klate i bica teraz mam 29,4 loool to straszznie duzo jak na mnie pewnie jutro spadnie ale teraz wyglonda niezle Tylko poświęcenie czyni mistrza [...]

[...] od eeeee yyyyyyyy 4 lat lool długo... kiedys dostalem pilką od kosza niefartownie w palce i zrobil mi sie stary uraz ale i tak sie juz duzo wyleczylo... a co to tego urazu spowodowanego kontuzja to juz prawie mi sie wyleczylo tylko tak lekko pyka ale lekko... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Siudek: nie zrozumieliśmy się, chodzi mi, że ACT stosować przez 6-8 tygodni w przypadku: - przerwy powyżej 1 miesiąca - przerwy spowodowanej daną kontuzją (oczywiście należy wznowić treningi tylko wtedy, gdy się wyleczy kontuzje!). Bagnucki: "czy powinieniem wprowadzic taki system że np. przez 2 tygodnie cwicze bardzo intensywnie, poczym [...]

Straszna kanszana z tą kontuzją bluzgam i bluzgam!!! Jutro musi mi przejsc bo musze dalej cwiczyc moje wygibasy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]

SCD: ja na twoim miejscu bym odpuścił dopóki kontuzja nie przejdzie... idź do lekarza Uno: w kulturystyce tak się nie mierzy, ale przy armwrestlinu to tak ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, [...]

Tak narazie bede cwiczyl Kontuzja sux 25.7.2003 - Brzuch 26.7.2003 - Nogi 28.7.2003 - Brzuch 30.7.2003 - Brzuch 1.8.2003 - Brzuch 4.7.2003 - Brzuch 5.8.2003 - Klata + Tric 6.7.2003 - Brzuch 7.8.2003 - Bic + Plecy 8.8.2003 - Brzuch 9.8.2003 - Nogi 11.7.2003 - Brzuch 12.8.2003 - Klata + Tric 13.7.2003 - Brzuch 14.8.2003 [...]

Yakerboy i Swat...**Piszecie o takich kontuzjach i sie żalicie jakbyściebyli kalekami.Ja gram w baseball już 5 lat-2 lata już gram w 1 lidze i Reprezentacji Polski i miałem wiele kontuzji napisze tylko kilka: obydwie kostki powykręcane kilka razy pozrywane torebki stawowe,zwichnięte leweo kolano,2 żebra pęknięte 1 złamane,pęknięcie mostka [...]

Spidii: tak dokładam co serie o około 5-7kg A ile spadło? Nic przyszło ponad 20kg... Yarek: spox, ale gdyby nie kontuzja to lepiej by poszło... a ile na przysiad i ciąg (jak robisz...)? Emate: "progresja" tak to się nazywa, a ja chce osiągnąć 300kg na klatkę bez koksu - myślisz, że tyle wezme kiedyś (za jakieś 20lat?)? Coś MAgika [...]

[...] moj grzbiecik nigdy go nie cwiczylem a pozatym cwiczylem tylko 3,5 meicha co chcecie odrazu aby wazyl 100 kg ??:D :P a od 2 juz nie cwicze :P .... :) ale zaczynam cwiczyc kontuzja stawowa wyleczona mam TRENERA ( Jan Łuka ) ..... bede musial dojezdzac pociagiem... ash 30 km :( 3/4 razy w tyg...a bu... :) dobshe ze najpozniej koncze 14:20:P [...]

Cos mnie boli w biodrze a dokładnie w stawie biodrowym ,lewa noga, podczas normalnego chodzenia czuje takie szczykanie w piątek robiłem przysiady, a zaczeło mnie bolec w niedziele czy to jakas lekka kontuzja po treningu? A gdy dzisiaj sie przebiegłem i rozgrzałem to na chwile przeszło Saib jeszcze raz dzieki za tą przerubke!

ten plan jest juz od dawna na forum ale spoko moze jak mi sie stawy wylecza to sprobuje wczoraj mailem 1 trening po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja był lajtowy ale jest dobrze za jakies 3 tyg bede juz chyba w 90% sprawny

strangeman, jednym slowem prze***ane. Bark to chyba najgorsza kontuzja. Najlepiej idz do lekarza, moze na jakas rehabilitacje cie zapisze ( naswietlania itp.)ja obecnie mam naderwany lewy miesien piersiowy, w zwiazku z tym przerwa 1 tydzien w wyciskaniu ale tak to jest jak sie ma za ostry trening... pozdro

[...] mi motywacji żeby to zmienić. Jarek, a co do piszczeli to dzięki, naprawdę mnie uspokoiłeś. Ja mam blokadę psychiczną w takich sprawach, bo już nie raz było tak że zabrałem się do czegoś na poważnie i kiedy już zaczęło wychodzić pojawiała się poważna kontuzja która wykluczała mnie na kilka miesięcy i zwyczajnie się bałem że znów tak może być.

w ogóle niepotrzebnie się staram z tym wszystkim, bo na prawdę nie warto nie pyerdol ! Warto! więc zapyerdalaj ! łatwo i szybko to Cie może kontuzja złapać, ale na efekty trzeba poczekać!

[...] czynnika. Fakt - robiłem klatkę we wtorek i czwartek. W poniedziałek klatkę odpuszczę a w czwartek dogrzeję się porządnie i będę ostrożnie wchodził na ciężar. Zobaczę na ile kontuzja jest poważna. Wydaje mi się, że nie jest źle. Żadnych widocznych śladów nie ma. Wyglądało to tak: miałem robić w wąskim 60/5,5,5, podczas pierwszej serii roboczej [...]

Denerwujesz mnie miętki... bo masz częściowo rację. 10-15 to dla mnie tu za dużo powtórzeń, bo ja na modlitewniku buduję (skutecznie) rozmiar bica, ale poniżej 6 ruchów grozi kontuzją. Następnym razem bedzie poprawka w oparciu o wynik z pierwszej serii. W tym przypadku opuściły mnie siły w drugiej. Optymalną ilością jest dla mnie 6-10 powtórzeń. [...]

[...] zobaczę czy jutro dam rade zaaplikowac sobie jakiś zestaw na klatę i trica, nie obciążający pleców. Przy okazji chciałbym zdementować pojawiające się plotki, że kontuzja moich pleców jest wynikiem przyjacielskiego poklepania po nich przez Rafała, podczas wizyty w jego sklepie. Już dawno tam nie byłem. Z innej beczki: zamówiłem [...]

[...] Przez ładnych ostatnich kilka lat moja waga powolutku rosła od 70kg, by wreszcie dojść do 74kg. Więcej nie byłem w stanie w żaden sposób złapać. Opisana 3 miesięczna kontuzja wyzwoliła we mnie jednak taki głód treningów i determinację, ze po powrocie do ćwiczeń, miałem plan rozpisany już na kilka cykli treningowych do przodu. Nie bez [...]

arczi88 bez przesady. Kontuzja może się zdarzyć , tylko nie rozumien ludzi którzy po pierwszej rundzie (gdyby nie kontuzja ) wróżyli wygraną Solisa. Wizje mieliście czy co? Walka mogła być cikawa. Witek nie jest cieniasem żeby poddać się po I rundzie i nie wiadomo jakby potoczyła sie walka dalej. Solis mógł wygrać i Witek mógł wygrać.