kontuzja

[...] i mięśni oraz jak najszybsza rehabilitacja. Lekarz ocenił, że w połowie lipca mogę powrócić do aktywnego trybu życia czyli w moim wypadku siłownia, basen, bieganie. Stąd też moje zapytanie czy jest ktoś na forum komu zwichnął się bark jeden raz i po tym wszystkim nie powracała do niego ta kontuzja, jest szansa wyleczenia tego bez nawrotów?

>Stąd też moje zapytanie czy jest ktoś na forum komu zwichnął się bark jeden raz i po tym wszystkim nie powracała do niego ta kontuzja, jest szansa wyleczenia tego bez nawrotów? Takie rzeczy się bada na sporej liczbie pacjentów, na forum jest za mało, żeby dostać godną uwagi odpowiedź. Nie pamiętam dokładnych liczb, ale podejrzewam, że szansa [...]

[...] nikt na prawde tego nie wie. Ja po swoim zabiegu ok 7 mc regularna silowania ale wiadomo praca brak czasu i sport poszedl na bok. Odnowilo mi sie w glupi sposob bo poslizgnolem sie na sniegu i podparlem sie wyprostowana reka za plecami. Mniej wiecej ta sama sytuacja co moment w ktorym dostalem poraz 1 zwichniecia. I tak to z ta kontuzja jest...

[...] Próbując zatrzymać osobę z drużyny przeciwnej, gdzie ta biegła na mnie z dużą prędkością, przy całkowitym odchyleniu ręki i próby zatrzymania go, przeforsowałem i powstała kontuzja. Po pójściu do lekarza dowiedziałem się że należy smarować maścią i przestać trenować oraz chodzić na siłownie. Wtedy jeszcze bark mi nie wypadł, ale bardzo mnie [...]

Ja przed operacją podczas zwisu na drążku odczuwałem taką niestabilność, że robiłem to sporadycznie sprawdzając czy się nie poprawiło, a przed kontuzją podciągałem się w seriach po 20 razy... O tych machaniach to raczej do końca już z obawy zapomnę. Bardziej mnie martwi jak to będzie w jakiś walkach. Ja też mam ortezę i zalecone spinanie mięśni, [...]

[...] mi bym w domu robil cwiczenia z samymi gryfami. Chcialem wlasnie zapytac jakie cwiczenia wykonywac by bark wrocil do pelnej sprawnosci i kiedy bede mogl zaczac znow robic pompki. To moja pierwsza w zyciu kontuzja. Troszke tez czuje w barku jakby blokade i gdy unosze rece do gory to widac jakby byl troszke lewy bark spuchniety. Prosze o pomoc

Przede wszystkim jeśli jest to Twoja pierwsza kontuzja zn. że nie jesteś z nią zaznajomiony. Uważaj na nią bo jest bardzo upierdliwa! Jak widzisz ten wątek ma kilkaset stron i wszystkie jej dotyczą. Wybicie barku może bardzo szybko powrócić jeśli zbyt dużo zostało uszkodzone podczas pierwszego urazu. Zwichnięcie barku to nie byle jakie złamanie! [...]

[...] Wyrzeźbioną, proporcjonalną sylwetkę ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana, co ok 2 lata zastrzyki WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak CZY PRZYJMUJESZ [...]

A jeśli wyciskam żołnierskie lub hantlami ale ten sam ruch co w żołnierskich lub hantlami ale przed sobą- czyli z przed policzka, to pracują te same ankony i czy jest wśród nich boczny ? SzeA zdajesz sobie sprawę że prawdopodobnie uratowałeś mnie przed kontuzją :) Ogromne dzięki, skońcu zrozumiałem o jakie 30 stopnie Wam chodziło, dlaczego nie [...]

Skręcenie kostki jest jedną z częściej występujących kontuzji kończyny dolnej. Kontuzja ta może wystąpić w wielu sytuacjach. Zaczynając od uprawiania sportu, takiego, jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, przez sporty indywidualne, jak boks, mma, do zwykłego biegania, czy nawet chodzenia. Popularne skręcenie stawu skokowego ciągnie za sobą [...]

Witam, ja także mam problem z barkiem , właściwie z obydwoma. W grudniu 2007 po cwiczeniach na siłowni normalnie poszedłem do domu, wszystko było ok. Na drugi dzień kiedy wstałęm nie mogłem z bólu ruszyć prawą ręką. Po miesiącu pzrerwy od treningu i smarowania maściami udałem się do lekarza. Dostałem rehabilitacja (dwutygodniowy standard) miałem [...]

[...] znajdziecie dobrego lekarza ortopedy, który da wam skierowanie na rezonans, w moim przypadku USG nic nie wykazało, dodatkowo zdjęcie RTG również nic, dopiero rezonans wyjaśnił wszystko, więc warto poczekać na to badanie bo jest najdokładniejsze, po co czekać aż kontuzja się pogłębi, pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia wszystkim :)

[...] ,czasami da sie odczuc lekki bol,wyelminowalem cwiczenia ktore sprawialy mi szczegolny bol np.wiekszasc uginac przy bicepsie,biceps cwicze jedynie w chwycie mlotkowym co nie powoduje bolu.Wiec moje pytanie czy moge dalej cwiczyc na silowni i oczekiwac ze ta kontuzja powoli zniknie?na zdjeci zaznaczylem miejsce delikatnej opuchlizny. sog poszedl

Jak kontuzja jest odpowiednio wyleczona a mieśnie stabilizujące odpowiednio wzmocnione to nie powinno być problemu.

Jak nie czujesz dyskomfortu to raczej się kontuzja zaleczyła:) pytanie z cyklu diety czy liczycie węgle z najbardziej anabolicznego warzywa na świecie :)( brokuł)? Przkonałem się ostatnio znowu do niego i tak się zastanawiałem czy to liczyć czy nie ...

[...] tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, mniej lub bardziej ekstremalne. Z tego też względu istnieje spore ryzyko, że przytrafić może się nam kontuzja tego typu. W Twoim przypadku, patrząc po zdjęciu prześwietlenia, wydaje się, że niestety złamanie było bardzo poważne. Szczególnie że jak sam wspominasz, kość [...]

Kontuzje to z reguły wymówka żeby nie ćwiczyć nóg , wolałbym że by sie przyznał że nie chce ćwiczyć niż ściemniał że nie może Co do treningu chmm dla mnie nogi jak każda inna partia ćwicze bo lubie i powiem szczerze że przed kontuzją wolałem ćwiczyć nogi niż klatke pozdro

Witam serdecznie. Mi przydarzyła się podobna kontuzja. 5 października zbiegałem szybko po schodach na przystanek, nagle źle stanąłem prawą nogą i coś w niej trzasło i lekko zabolało. Po chwili ból ustał. Mogłem wejść po schodach i wrócić do domu. Do wieczora noga spuchła i zrobiła się lekko sina. Mogłem chodzić, ale kulałem na tą nogę. O żadnych [...]

Stłuczenie nadgarstka jest to kontuzja, która polega na zadziałaniu siły urazu, w wyniku której dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich, stawów, torebki stawowej czy okostnej w obszarze zadziałania siły. W wyniku uszkodzenia dochodzi do wynaczynienia krwi w obrębie uderzenia, co objawia się w formie zasinień, obrzęków i ucieplenia tkanek. Do [...]

[...] Ci sie znacznie zmniejszyć ból.Stosuj przed treningiem maście rozgrzewające typu ABC,Bengay lub plastry rozgrzewające.Stosuj też gorące kąpiele w solach leczniczych jednak jeśli kontuzja jest rzeczywiście bardzo uciążliwa powinieneś przerwać treningi do całkowietgo wyleczenia i przede wszystkim udać się do dobrego lekarza sportowego. Powodzenia