kontuzja

Wiem wczoraj byłem u lekarze i powiedział że pomału mogę trenować,ale nie za mocno i mecze narzie odpadają.Stukłem sięz gościem w piłke(on kopnął z jednej strony ja z drugiej:/).Po tym zdarzeniu miałem najpierw krwiaka na stopie i tak napier.... że nie mogłem wytrzymać bawet chodzić nie mogłem.Potym okazało się że mam jeszcze naciągnięte więzadło [...]

Cieszę się niezmiernie że mogliśmy pomóc Michałowi, sam doskonalę zdaję sobie sprawę z tego jak ciężko jest wracać do formy, w moim przypadku po skomplikowanym złamaniu :) Jeśli to możliwe dołączam się do prośby DUDY. Fajnie było by zobaczyć sprzęt już ustawiony na miejscu, filmik z treningu to już "Bajka" ;) . Michała zachęcam do prowadzenia [...]

Jak u Ciebie jest z oddychaniem w czasie serii? Nie wstrzymujesz oddechu? Kiedy miałeś ostatnio regenerację? I jak wyżej idź do lekarza, a przynajmniej zmierz sobie ciśnienie i zmniejsz intensywność treningów. Chociaż na jakiś czas. Ja odstawił bym też kretke. Nie pisałeś czy ból występował zanim zacząłeś ją brać. Być może to przetrenowanie i 1-2 [...]

Tylko piszac chociazby z tego tematu o wiekszym ciezarze na dana reke dajesz mlodziezy informacje do kombinacji ktora moze skonczyc sie co jedynie kontuzja niczym innym. Wiec nie wyglada mi to na sprawdzona praktyke. pozdrawiam

Trening zawsze robie po 1,5h ale rzeczywiście skróce może jego czas w piątki kiedy mam same barki. Choć na siłownie dopiero zaczynam chodzić 1 września, to możę kontuzja minie i bedzie gitara, choć sie nie zapowiada żebym szybko mógł ćwiczyć na nogi.

kiki88 a czemu BUFFON??????????????????? Przeciez on na Jesieni nie zagral anie jednego meczu(kontuzja Barku) a na wiosne gral bardzo dobrze nie rozumiem ale co tam twoje zdanie A mnie zawiedli: Adriano, Dudek -(za to ze wiecej gra w reklamach niz w pilke, niech napisze jeszcze ze 2 autobiografie i zagra w 5 reklamach i napewno pojedzie na [...]

Mnie w tym sezonie bardzo zawiódł Maciej Żurawski, napewno stać go było na więcej, lecz jak wiadomo ma on spore problemy z zaklimatyzowaniem się. Pozatym nie omineła go kontuzja, Żurawski napewno mugł grać lepiej, uważam, że Maciek Żurawski zawiódł w 2005.

moje spostrzeżenie jest takie iz jest to bezsensu albowiem co chcesz tym wyrabiac ? siłe uderzenia ? szybkośćwytzrymałość? można uderzać np z gumami przyczepionymi do drabinek , takie cośnadto może obciążąc staw łokciowy w momencie szarpnięćia ciężarem w łokciu wystąpią ogromne przeciążenia w tymże stawie co wróży szybką kontuzją , na szybkość [...]

hym.. kontuzja barku jest na sfd. bardzo w temacie, poszukaj nieco to znajdziesz wiecej osób o bardzo i mniej aawansowanej kontuzji. mdz. innymi ja, ja polecam w takim stadium niskim jak Twoje obnizyć cieżary przy cwiczeniach "bolczych" skupić sie na technice, i starac sie rozruszac bark, większe ukrwienie daje szybszy proces leczenia. [...]

tylko na mma czy mt napewno zdazy sie kontuzja nosa złamanie np. nie chce mieć nosa jak kartofel :D

[...] i to bardzo ruchome. Jeśli doszło do pęknięcia czy gorzej złamania czeka Cie długa rehabilitacja i przerwa od ostrych treningów.. smutne to ale niestety każde uderzenie nie fortunnie kciukiem może powodować jego ponowne urazy czy wybicie itd. Ja mam tak w lewej dłoni z kostką palca środkowego. Mocniej uderze i stara kontuzja sie odnawia.. :(

Nóg nie robię,ponieważ kontuzja kolana :( .

takie trenowanie jednej strony klaty to ogromne naprezenie w dolnym grzbiecie- pewna kontuzja No pain-no gain

[...] starał sie cwiczyc małym cieżarem jesli juz musze choc nie jest to zalecane ogolnie widac ze ta prawa reka jest słabsza przy podnoszeniu ciezszych rzeczy w piatek siłowalem sie na reke "moja głupota" i kontuzja wrociła cos przeskoczyło i nie moge tą reką zbytnio ruszac "mam nadzieje ze to nie to scięgno tylko miesien sie naderwał czy cos"

Przed kontuzją było pon śr i pt May thai 1,5 h a we wt czw i so siłownia też ok. 1,5 h. Jak mnie nosiło to jeszcze pobiegałem czasem ale nie za często. Wychodzi ok. 12 h/tyg. Póki co mam sporo pracy, do tego poprawka z matmy we wrześniu tak więc ćwiczę kiedy mam czas. Niestety. No i bark się jeszcze odzywa Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Jezeli chodzi o lokiec to kontuzja moze byc oczywista. Mialem rownierz taki problem i to z 2 lokciami. Moze moja odpowiedz wyjasni w jakis sposob twoje bule. Oprocz bicepsa i tricepsa miedzy tymi miesniami znajuje sie jeszcze miesien ramienny. W moim p[rzypadku zupelnie go nie trenowalem i dlatego mialem problemy z bolacymi miesniami i lokciami. [...]

[...] wysoki poziom. Glownym instruktorem parteru jest Kuba (niebieski pas pod Renzo Gracie). Od kicka trenerem jest Rafal (ostatnio walczył na k-1 we wrocku i gdyby nie kontuzja mialby pierwsze miejsce, a tak drugie). Oprocz tego czasem wpada Kuba (czarny pas judo, obecnie przygotowuje sie do startu w vale tudo) i pokazuje rozne ciekawe [...]

no właśnie sam dokładnie nie wiem, boję się trochę, żeby się ta kontuzja nie wróciła bo długo już pauzuje

Rzeczywiście krążą co chwila sprzeczne inforacje. Właśnie przeczytałem, że jednak Abidi będzie mógł walczyć a kontuzja zostanie wyleczona przed galą. Lepiej poczekać kilka dni i tak jak słusznie stwierdził pawelek rozsądniej będzie zaczekać na jakieś oficjalne oświadzczenie w tej sprawie. źródło: http://forum.kakutougi.info

[...] . bedac szczerym w pierwszych 3 tygodniach waga delikatnie na minus co mnie strasznie cieszy a obwody minimalnie w gore lub w miejscu . pasoczywiscie wdol . w 4 tygodniu kontuzja i brak treningow . obecnie nie trenuje juz 8 dzien i waga masakrycznie jak dla mnie w dol . niebylo sensu kontynuowac UD2 bez treningu i robic ladowan wiec [...]