kontuzja

Głównym czynnikiem , będzie odpowiednie odżywiania i na tym się skup do tego wysiłek fizyczny jak najbardziej , ale czy bieganie - może być jednak nie po asfalcie i chodnikach gdyż szybko się to skończy kontuzją stawów kolanowych .

[...] dobrze mówi: podnoś sztangę powoli i równomiernie, jeśli nie dajesz rady, zmienisz ciężar i wykonuj podnoszenie zgodnie ze wskazówkami, stopniowo dodawaj obciążenie. Z czasem wszystko samo się wyrówna.. Powody o jakich wiem czemu tak się dzieje to: - jedna strona silniejsza od drugiej - wcześniejsza kontuzja jednej ze stron (np. złamanie)

[...] ledwie to sztange chwyta i pytania czy jak wybije piwo czy kreatyna nie bedzie działac ... albo 90% osób z forum nogi nie ćiwcze powód by napisał bo mi sie niechce to nie kontuzja ,złamanie albo mam za duze do reszty ... i setki pytan gamoniowatych tylko moga zadac na forum bo kto by odp ... w realu ale wejde na sfd.pl i mam dobry humor takie [...]

Nie układaj więcej sam planów. Tylko kontuzja może cie wykluczyć z treningu nóg a zapewne jesteś zdrów jak ryba. Wypełnij pełną ankietę.

straszny pech to już chyba trzecia kontuzja przed poważną walką...

a jaki to ma wpływ na miesnie piersiowe - zaden Na twój nadgarstek moze miec wpływ - zły uchwyt konczy sie czesto kontuzją

[...] przyczepy obu miesni czworoglowych obu ud.Miesnie podciagnely mu sie do bider i teoretycznie gosc nie mial zadnych miesni w przedniej czesci ud.Mial jednak to szczescie iz kontuzja ta zdarzyla mu sie wlasnie w RPA.Jak powszechnie wiadomo kraj ten ma najlepszych chirurgow na swiecie.Juz po 11 miesiacach Savickas zdobyl vice mistrzostwo [...]

jak nie powazna to mozna zainwestowac w glukozamine i chondroityne. Sama glukozamina nie pomoze bo bardziej chroni jeszcze przed kontuzją niz pomaga ja wyleczyc Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-28 22:23:02

Kombinuj, obserwuj, wyciągaj wnioski, modyfikuj. Tylko bez przesady, bo ja nieświadomie doprowadziłem się do absencji treningowej na 5 miesięcy właśnie przez dipy (do dziś nie wiem co źle robiłem, a to było w styczniu) %-) Kontuzja mostka znaczy sie.

[...] polecasz jakiegoś ortopedę w Łodzi? Wnioskuję po nicku że jesteś również z tego miasta. Mam jeszcze pytanie dotyczące Ostaryny, bo tak się wziąłem za nią a nie ogarniam za bardzo jakie badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego kontuzja ??

[...] ogarniam za bardzo jakie badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego kontuzja ?? Od dziecka mam problemy z obojczykiem, ponieważ przez guza który jest pod nim, ciągle go łamałem, a do teraz jest wstanie się wybić kiedy dojdzie do stanu [...]

pisałem już od czego ta kontuzja. była bójka i facet dostał strzała, a mi później bark wysiadł. przy normalnych ćwiczeniach go nie czuję, ale jak zrobię zamach silniej prawą ręką to paraliż chwilowy. od tamtego czasu w ogóle nie próbowałem ćwiczyć barków. sportów poza siłownią nie ćwiczę żadnych.

Łokieć tenisisty to upierdliwa kontuzja, ale wszystko zależy od stopnia uszkodzenia ścięgna. Jak się za szybko wróci do aktywności, to ścięgno szybko skoryguje ten błąd :-0

Fajnie, że na Polsat Sport też będzie leciało ;-). CO do meczu to przy takim eksperymentalnym składzie powinien zagrać Wszołek, ale wiadomo, kontuzja.

[...] Ty znowu się przy-pier-dalasz. Gdybym nic nie wiedział to bym nie pomagał. Zresztą rozmowy z Tobą prowadzą jedynie do epitetów. Weic żryj kupe dziwko i siorbaj pisiora PS. kontuzja lewego barku. pozdro, pokaz swój profil. zresztą to co napisałeś wynika z Twojej antypatii do mojej osoby, bo równie dobrze w ten sam sposób można weryfikować wiedze [...]

Co do Twojego nosa,zwykla kontuzja,ja jak mialem ze zlamany nos to na 2 treningu juz sparowalem... Zdarza sie mialem zlamana noge 2 razy,mam teraz skrecony staw skokowy,kontuzje kontuzje...nic nie zrobisz olac i isc do przodu

co Ci dolega? jakas kontuzja?

lipna kontuzja ;/ uwazaj bardzo i z takim typem kontuzji to najlepiej wlasnie ogolnorozwojowka ! Dasz rade , pozdro ;)

więc tak mam 19 lat 187 cm wzrostu 70 kg żywej wagi jestem szczupły do tej pory grałem w piłke nożną ale kontuzja (skręciłem kolano) i teraz na jakis czas mam spokuj z piłka chciałbym przybrać na masie przez zime:PP:P

Ja natomiast powiem że czasem nie można przelamać pewnego progu bez drobnej pomocy (oszukiwania). Tak może być z różnymi ćwiczeniami, wyciskaniem a klatkę, ćwiczeniem bicepsow, tricepsow i barkow. Natomiast NIE MOŻE to byc sposobem na treniowanie bo wtedy nie będzie efektow w postaci rozwoju mięśni. Drobne oszustwa mogą - jak już wspomniałem - [...]