SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lecytyna 30g

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z obciążeniem. Cardio 20 minut na rowerku Dieta : czysto, czyli tak jak wcześniej bez zmian Suplementacja : również taka sama jak zawsze w dni treningowe bez zmian : lecytyna,30g białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g Podsumowanie : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 9:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] z obciążeniem. Cardio 20 minut na rowerku Dieta : czysto, czyli tak jak wcześniej bez zmian Suplementacja : również taka sama jak zawsze w dni treningowe bez zmian : lecytyna,30g białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g Podsumowanie : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 9:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak z oslonkami? cos mi sie wydaje, ze dales flakom ostro popalic 50mg w sumie tez nie malo uderz: TAD min 2xweek, a jak jest kasa to nawet codziennie heparegen 6tab dziennie lecytyna 30g dziennie sylimaryna 600mg dziennie hepatil 6tab dziennie i powinno byc ok po takiej bombie leczniczej Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-07-01 14:10:15

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 7/1/2010 2:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowych), monohydrat kreatyny 10%, żurawina, substancja słodząca: maltodekstryna, tłuszcz palmowy !!, substancje utrzymujące wilgotność: sorbitol, glicerol, emulgator: lecytyna rzepakowa, aromat, substancja słodząca: sukraloza. Produkt może zawierać śladowe ilości orzechów i mleka. Ok. 23 składników (ciężko to zliczyć) mmmm…już robi się [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 7:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ketoza - odchudzanie - warto !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2003 6:25:50 PM Liczba szacunów: 2
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam problem z dodaniem tluszczy bo nie wiem gdzie,w jakiej formie je dodac.Moja dieta i zalozenia: Dieta Low Carb Waga:100kg Wzrost:192cm Wiek:20 lat Zapotrzebowanie:2880kcal+800kcal=3680kcal B g/kg:2,2=220g T g/kg:2,44=244g W g/kg 1,5=150g Śniadanie I: Płatki Owsiane 100g Odżywka Białkowa 30g Oliwa z oliwek: 15g Omega-3 1g Witaminy i mineraly [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 3:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 18:00- 250g cycka+10g lnianego 19-20:30 trening 21:00- jajka na twardo 130g, do tego pomidory, kapusta kiszona, a po treningu jablko. Do tego suple omega3, czosnek, lecytyna i witaminy (rozne). Czy dobrze by bylo jutro (sobota) zafundowac sobie calkowity post, w niedziele ladowanie ww, a w pon badania? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2018 11:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 18:00- 250g cycka+10g lnianego 19-20:30 trening 21:00- jajka na twardo 130g, do tego pomidory, kapusta kiszona, a po treningu jablko. Do tego suple omega3, czosnek, lecytyna i witaminy (rozne). Czy dobrze by bylo jutro (sobota) zafundowac sobie calkowity post, w niedziele ladowanie ww, a w pon badania? ] Posiłek pierwszy to jest [...]

    Odpowiedzi: 2260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 12:59:24 AM Liczba szacunów: 1
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 18:00- 250g cycka+10g lnianego 19-20:30 trening 21:00- jajka na twardo 130g, do tego pomidory, kapusta kiszona, a po treningu jablko. Do tego suple omega3, czosnek, lecytyna i witaminy (rozne). Czy dobrze by bylo jutro (sobota) zafundowac sobie calkowity post, w niedziele ladowanie ww, a w pon badania? ] Posiłek pierwszy to jest [...]

    Odpowiedzi: 2260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 12:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    -Czy mogę sobie tak z dnia na dzień przejść z podaży 300g węgli do fazy przygotowawczej czyli 30g przez 14dni? -Czy zdrowe jest jedzenie takiej jajecznicy na bekonie/boczku?Skąd ma wziąć się lecytyna do zniwelowania cholesterolu z boczku/bekonu?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 3:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - cel: beztłuszczowa masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 19:00 17:00 -filet z makreli w sosie pomidorowym 170g (~120kcal B:11g W:5g T:9g) -twaróg 100g (100kcal B:20g W:3g T:1g) -jogurt 80g (49kcal B:3,5g W:5g T:3g) -omega 3 -kawa -lecytyna Razem: 269kcal B:34,5g W:13g T:13g Posiłek przed spaniem 20:30 21:30 21:30 21:30 20:00 -twaróg 150g (150kcal B:30g W:6g T:1g) -jogurt 100g (62kcal B:4,5g W:6g T:3g) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 3/8/2009 11:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] 100g kasza kus kus 100g jogurt naturalny probiotyk 7g glutamina 5. 200g kura, 100g kasza kus kus, ogórek http://iv.pl/images/33954091305029609360.jpg 100g jogurt naturalny lecytyna 6. 200g tatar z rosbef 20g orzechy mix 10ml lniany Multiwitamina PM 7g glutamina NOTE Lecytyna sojowa to mieszanina fosfolipidów oraz steroli pełniących w organizmie [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 10:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z nastawiem na maksymalne napompowanie miesni ale bez ich maksymalnego zmeczenia - w moim [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 10/12/2003 6:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu obwodowego z nastawiem na maksymalne napompowanie miesni ale bez ich maksymalnego zmeczenia - w moim [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 11/1/2003 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • To chyba przykład mitu czwartego: Vault -> 1 miarka przed i jedna po treningu XTREME NO2 -> 6kap 1h przed posilkiem przed treningowym Omega-3 -> rano i do obiadu Aspagrin -> przed i po treningu, przed snem Trec Multi Pack 36 -> rano i do obiadu Taurine Mega Caps -> rano 1kap Lecytyna -> 5g rano Glukoza -> przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 9:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] lody włoskie podczas spaceru ( a miało być czysto :-() no ale dobra. na kolacje jeszcze nie wiem, ale pewnie serek wiejski , chleb razowy Suplementacja : rano asparganin, lecytyna, wit c przed treningiem 5g bcaa po treningu 30g wheya, 5g bcaa, 30g carbo przed snem lecytyna,wit c Podsumowanie : Dzisiaj niby taki fajny dzień, ćwiartka mi [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2016 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] także w sumie nic się nie działo, dieta jak zawsze , rano omlecik, wieczorem placki z serków wiejskich (polecam naprawdę!) z dżemem niskosłodzonym . Suplementacja : rano lecytyna,wit c,multiwitamina, asparganin. Wieczorem : lecytyna, wit c Podsumowanie : dziisaj powiedzmy dość dobry dzien, w pracy zostałem poinformowany że moje zarobki [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 11:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lody włoskie podczas spaceru ( a miało być czysto :-() no ale dobra. na kolacje jeszcze nie wiem, ale pewnie serek wiejski , chleb razowy Suplementacja : rano asparganin, lecytyna, wit c przed treningiem 5g bcaa po treningu 30g wheya, 5g bcaa, 30g carbo przed snem lecytyna,wit c Podsumowanie : Dzisiaj niby taki fajny dzień, ćwiartka mi [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2016 8:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do śniadnia z tłuszczem ;-) Po tygodniu przechodzisz na dawkę stałą 800iu dziennie. Ponadto na korytzol witamina C w sensownych dawkach 2-5g, magnez, cynk i witaminy z gr B, lecytyna - tej sporo w jajkach wiec np w śniadaniu z wit D się dobrze skomponuje. Jak masz kasę to super na zbijanie kortyzolu działa fosfatydyloseryna. Ale to uż kosztowna [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel: redukcja do tego omega-3 Olimp wapń – Calcium 500 Polfa WPC Ostrowia HMB Olimp Mega Caps Lecytyna Vitalmax (w proszku) ZMA Pro - Universal Nutrition Dawkowanie: Po przebudzeniu – wapń, 2 kapsy HMB, WPC 30g I śniadanie – 2 kapsy omega-3 Przed II śniadaniem 5g lecytyny II śniadanie – 2 kapsy omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2007 8:15:40 PM Liczba szacunów: 0