kontuzja

[...] i poruszaj nadgarstkiem na boki..jesli slychać trzeszczenie to właśnie to(troche zamotane ale może ci costam naświetliłem) no chyba że masz tak w obu rękach to pewnie to nie kontuzja tylko coś innego. największe problemy miałem właśnie przy treningu bicepsa i przy podciąganiu na drążku. nie zaniedbaj tego jeśli to jest to o czym pisze bo ja [...]

wycwiel z kontuzją w Warce wykręcił piękny wynik..może startować 2 razy..fryz łatwo mu zmienić i zmejkapować dla niepoznaki

No w sumie 6 miesiecy (2 miechy kontuzja). Od kąd ćwicze przyszło ok 9kg. Raczej 0 tłuszczu . Na poczatątku miałem 28cm w łapie, nadal mam mało bo tylko 31cm. Wyciskałem 38kg a teraz 71kg. Na początku było ACT. Tylko jak wyzej wspomniałem mój plan sie troche rózni ale nie chce mi sie go pisac. Moze jak znajde troche czasu to napisze:P.

Kontuzja wszystko tlumaczy !! Gdyby nie to bylo by dobre jj, kicki itd :-D haha

[...] idealnie! PS Zapytaj kolegow, ktorzy sie znaja tu na boksie, ze uderzenie np. wczesniej wspomniany sierpowy, mozna dokrecic za garde i ustawic piesc pod katem wiekszym niz 90 stopni by trafic za rekawice w szczelnej gardzie. Podsumowujac. Uderzanie dwoma ostatnimi kostkami wiaze sie zawsze z ryzykiem, a bez rekawic bedzie to zawsze kontuzja.

Ernesto jak trafisz na zgiętym nadgarstku silnym sierpem w ciężki worek, bez owijek i bez rękawic to nadgarstek zegnie Ci się do środka. I kontuzja, zwana zwichnięcie nadgarstka gotowa, dlatego zginasz rękę w łokciu 90 stopni na twoim rysunku to łokieć byłby zgięty na jakieś 45-60 stopni od ramienia im większy kąt pomiędzy przedramieniem a [...]

Przecież sztuki walki to nie tylko uderzanie, niezbędnym elementem są również treningi dynamiczne, eksplozywne jak i kondycyjne zatem w jaki sposób trenowałeś z kontuzją? chyba, że coś źle zrozumiałem. Nie przejmuj się tym gorszym okresem, tylko powoli wracaj do ,,gry'' i wyreguluj swoje żywienie. Ćwiczenia poprawiające mobilność są także bardzo [...]

Piątek (20.09.2013) Przysiad tylni 2x3 80,5kg 1x2 80.5kg Rowerek 15min Kontuzja nie puściła, mam teraz tygodniową przerwę i zobaczymy co będzie, mam nadzieje, że przejdzie, bo nic prócz siadów nie mogę robić :'-(

Tydzien przerwy, i chyba jeszcze jeden tydzień, ponieważ kontuzja nie ustaje ...

Ja bym wrzucił jedno cwiczenie ale poki co radzilbym cwiczyc samym gryfem albo z leciutkim obciazeniem zeby nie przytrafila ci sie kontuzja i zebys wyrobila sobie dobra technike Za trzy miesiące ?? :/

No musze sie z Tobą zgodzic że liczyłem wiecej niż to 6 . Podium było w moim zasięgu. U mnie naszczęście nie pojawiła sie żadna " uporczywa" kontuzja blokujaca moją psychike przed mocnym dzwiganiem. Co do obciążeń jakie tam wystepują również sie z Tobą zgadzam iż to z amatorstwem nic wspólnego nie ma. Niestety nasze eliminacje do tej imprezy nic [...]

Oczywista sprawa. Nie mozna tego bagatelizowac. Taka kontuzja niedoleczona moze potem ciagnac sie w nieskonczonosc, odnawiac sie. Nic przyjemnego. Polecam zalatwic sprawe do konca. Nie strasze tak jak w wypadku kregoslupa, ale tez zartow sobie robic nie mozna. Jak tylko bedizesz mial czas- do lekarza. Zasugeruj mu skierowanie na fizykoterapie, [...]

[...] kawa z mlekiem/ ciastka owsiane Ograniczenia żywieniowe: nabiał powinnam ograniczać Stan zdrowia: badania krwi w porządku, lekkie bóle stawów – kolana, kostki (też kiedyś kontuzja stawu skokowego) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia – bieżnia, crossfit; pływanie, w cieplejszą porę roku – rower, i dużo spacerów z psami, może nordic [...]

[...] przez poddanie nad Patrykiem Grudniewskiem na KSW 31. W listopadzie namysłowianin miał się zmierzyć z Łukaszem Chlewickim, ale z występu na KSW 33 wyeliminowała go kontuzja. 29-latek przygotowuje się do starcia w jednym z najlepszych klubów w Polsce – olsztyńskim Berkucie Arrachion. Gdy urazu przed KSW 33 nabawił się Szulakowski, w [...]

[...] uważają, że żadnego stopnia nie trzeba operować. Ja miałem 3 stropień w lewej i mi zaoperowali tradycyjnie, blizna ok. 12 cm, w prawej zostawili klawisz, ale to inna kontuzja. Głupio wygląda i trochę przez to denerwuje, bo jest się niesymetrycznym (codziennie :). Z mojego punktu widzenia wolałbym nie mieć klawisza, a za to trzy maleńkie [...]

Kontuzja nadgarstka. Odpuszczam GTG i testów też nie będzie.

jak mialem zajawke to sie bawilem srubami ale stanąłem na 1,5 bo kontuzja ale jak zaczną sie regularne treningi to podokręcam troche tych srubek

Jak dla mnie to grozi to kontuzją ;]. Przy ciężkich przysiadach brzuch zmęczony nie będzie dawał rade stabilizować pozycji ciała. Hmmm, nie zwróciłem na to uwagi. Dzięki A co do drugiego treningu, to traktowanie treningu brzucha jako rozgrzewki jest błędem. Oczywiście nie mówiłem tego dosłownie. ht - high threshold Czyli? Co to jest? Na czym to [...]

Ja nie wiem co sie dzieje z moja kontuzja ale znowu zatrzymala sie w miejscu... jutro pojde znowu do lekarza tym razem mam nadzieje ze trafie na innego i poprosze o chociazby lasery czy rezonans. bo narazie sam odpoczynek mi za przeproszeniem g... daje

ciacho, może Byrd i Ruiz nie byli jakoś wielkimi wirtuozami światowego boksu, jednakże Gołota powinien wtedy zdobyć tytuł. Gdyby chociaż jedna z jego walk, nie została ustawiona przez sędziów, teraz nie byłoby w pamięci porażek Andrzeja z Tysonem, Lewisem, Brawsterem, tylko wszyscy by się podniecali, że był jedynym w historii polskim ciężkim z [...]