kontuzja

[...] w PRIDE i gdyby przegrał z bądź nie bądź dziadkiem Colemanem, który mimo świetnej na swój wiek formy najlepsze lata ma już za sobą, byłaby to sensacja. Pierwsza walka to była głupia kontuzja. Walka Shogun-Coleman trwała zbyt krótko aby coś naprawdę konkretnego można było o niej powiedzieć. Shogun ma wiele do osiągniecia w MMA i liczę na niego ;]

[...] pół roku nadal czułem dyskomfort przy niektórych ćwiczeniach i delikatnym siłowaniu.Postanowiłem pujść do lekarza rodzinnego, powiedziałem mu co się stało i że jest to kontuzja tzw. łokcia tenisisty.Poprosiłem o skierowanie na fizjoterapie.Dostałem na naświetlanie laserem i ulradźwięki.Po fizjoterapi było już wporządku i nieczułem [...]

Bampi czytaj ze zrozumieniem, napisałem że ma sobie moczyć, a ty zaraz o sikach myślisz. Jak nie ćwiczyłem to też mnie czasami lekko bolało, chwilami doysyć mocno .Po mięsiącu od kąd mi się to stało zaczołem delikatnie ćwiczyć.Cwiczeń przy których mi dokuczał przyczep to unikałem np. rozpiętki czy buterflay. Przełom u mnie nastąpił po [...]

[...] z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s efekty/odczucia - jak najbardziej na + ale po prostu już mi się znudził co do ciężarów - na stanie mam narazie max 30kg, ale teraz mam zamiar zmienić plan i dokupić żeliwo. Dlaczego tak mało? Ano poważna kontuzja 2 lata temu i powoli zwiększam obciążenie.

[...] slabej technice idzie latwo sie skontuzjowac przy tym kopnieciu. Przy nieprawidlowym przeproscie idzie kolano w diabli, przy nie odpowiednim ulozeniu stopy, gwarantowana kontuzja stopy i paluchow. Takze z tym front kickiem to nie do konca tez taka super opcja na ulice. PS Porada dnia :) gdy raz FK nam przechwyci, to przy nastepnym [...]

[...] zaleczenie urwanego ucha twoja metafora ma sie jak kij do zastawek serca a parter w porownaniu do stojki to ma on kiepski wiec nie widze powodu dla ktorego mial by sie bac stojki nie pisze tego z powodu mojej sympatii do tego zawodnika szczerze to za nim nie przepadam ale takie teksty w stylu ze kontuzja ucha to pryszcz troche mnie rozbrajaja.

bardzo wazne jest, w ktorym miejscu dokladnie boli od wewnatrz?czy bardziej srodkowa czesc stawu lokciowego. bola oba lokcie tak samo? jezeli to nie jest kontuzja ,to sa to typowe objawy przeciazenia stawow-za duze ciezary,brak rozgrzewki,lekkie przetrenowanie czesci miesni,ktore powodoja nadmierna prace innych czesci i zle obciazenie calego [...]

[...] max 20,5kg, i jak dla mnie to trochę mało już, a po za tym to przyznam szczerze że często czuje jakbym sobie źle złapał sztangę lub źle leżał na ławeczce :-( będę musiał się tym zainteresować :-) a urazów w dzieciństwie nie miałem, ale miałem kontuzje prawego barku, i czasem ta kontuzja mi się jeszcze odnawia, może w tym tkwi problem :-(

Jeśli miałeś kontuzje barku to obok tych kilku wymienionych czynników jest duże prawdopodobieństwo, że on już inaczej się może ukladac- choć zależy jaka to kontuzja była- ważne jest też zeby wiedzieć ze chyba najbardziej za taki "krzywy" ruch odpowiadają najwięcej tricepsy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-05 20:29:41

[...] nie rośnie.. same kompleksy.. mój plan : pon : klata Wto: plecy czw: barki kaptury pt : super seria biceps triceps plus brzuch 3 razy w tygodniu.. na nogi za wcześniej.. kontuzja na boisku ;/ ae już trenuje na treningach.. co jest ze mna nie tak ? juz niemam takiej motywacji jak na początku przygody z siłownią.. i na dodatek dojrzewam i [...]

Nigdzie nie wywyższam mojej wiedzy, bo znam jej małą wartość ale to że wartość przysiadów które kształtują całe ciało (nawet brzuch) jest większa od ćwiczenia nóg na siedząco;), to rzecz jasna. Nie zauważyłem tych "problemów z kolanami" w ankiecie, przeczytałem tylko post gdyż jeżeli ktoś pyta o trening biorę taką osobę za osobę sprawną. Z [...]

Mnie boczna głowa osobiscie dobrze mi poszła od przysiadów z szerokim rozstawem ale to pewnie kwestia indywidualna i trzeba sprobowac jak działa na Ciebie waski/szeroki. j/w, przy wąskich siadachczuje raczej głowe przysrodkową. a ta rotacja to bardzo dobry pomysl, ale trzeba troszke być zaawansowanym, bo jaks ie źle zrobi to mozna sobie staw [...]

refresh a nie wiecie ile tak czasu przerwy wymaga taka kontuzja?I czy moge w tym czasie biegac lub itp rzeczy

...aaajjj cudownie!!! ...no Pawełek jedzieeesz do Vegas trenuj trenuj ...obstawa gali niezła Fedor, Shogun itd. ...a gdzie Arona? ...mogliby napisać gdzieś co z tą kontuzją i wogóle ocb

[...] brzucha względem innych które będą wzmacniane.To doprowadzi do zwiększeni obciążeń gdy powyzsze mięśnie nie bede do tego przygotowane = rezultat , nieproporcjonalny rozwój , kontuzja , przepuklina. Pas tylko przy rekordach i treningu z obciążeniem które pozwala wykonac max 1-3 powt. - czli jeszcze długo nie ma potrzeby żebyś z niego korzystał :)

Moze masz słabe stawy? , czy byla jakas kontuzja tego łokcia? , ja mam przy przenoszeniu za glowe hantla bół barka , dziwne bo tylko w lewej ręce. Wiec poprostu daje mniejsze obciązenie i jakos daje rade.

Nigdy nie miałem żadnych problemów tzn. zdarzały się małe kontuzje jak to przy wielkim wysiłku ale nic specialnego... Teraz właśnie tak nawet nie wiem skąd i kiedy sie wzieła ta kontuzja... może wrzuce glukozamine do cyklu który bd zaczynał za jakieś 2 tygodnie... ale tymczasem pytanie jest te co wyzej

ciekawy debiut Aśki Jędrzejczyk, młoda dywizja więc ważna W i dobry występ. Dużo newcomerów na gali więc może ktoś z talentem się trafi. Masvidal vs Cruickshank to świetna walka, Cruickshank jest nieprzewidywalny i ma świetne te kopnięcia, ale go Masvidal imo podda - to najprostsze rozwiązanie! Thomson vs Green - świetne zestawienie, Green po [...]

Kolano i stopy to chwilowa kontuzja, czy jakieś przewlekłe problemy?

czyli kontuzja stopy fedora to "nie przelewki", jeśli nie był wpełni dyspozycji podczas ostatniej walki to sie rozumie samo-przez-sie czemu tak ona wygladała. a i tak skończył marka w 1 rundzie.