SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzja

  • Kontuzja

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć przychodzę z pewnym problemem a mianowicie jestem dość dobrze rozciągnięty (zrobię szpagat) około rok temu zaczął mnie boleć lewy pośladek mimo to się rozciągałem bolało coraz bardziej zrobiłem przerwę od rozciągania ale to nic nie dało boli do tej pory raz mocniej raz mniej zwłaszcza odczuwam to przy rozciąganiu dynamicznym lub po treningu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2022-07-17 16:49:34 Liczba szacunów: 3
  • Witam. Wczoraj na treningu kopnalem dosc mocno ta czescia stopy (podbiciem?) . Boli mnie kiedy zginam palce lub stope, bol jest taki jakby mi sie cos tam naciagalo za bardzo. Stopa jest opuchnieta w okolicach kostki. Nie wiem czy musze isc z tym do lekarza, czy wystarczy jakas domowa rekonwalescencja ( co by mnie zadowolilo :D). Czym to smarować? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2009-04-17 15:45:31 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam boli mnie kolano po bieganiu nie moge go zgiąć nawet do konta 90 stopni z bólu. Miałem tak już z 2 razy lecz teraz jest ten najcięższy raz wyczailem że boli mnie to miejsce zaznaczone na zdjęciu i ból promieniuje do calego kolana i bol jest nie do wytrzymania. Dodam że za dwa tygodnie mam bardzo ważne zawody nie proszę o leczenie bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2020-09-19 13:15:02 Liczba szacunów: 0
  • przerwa regeneracyjna po cyklu , kontuzja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam generalnie jestem 20 dni + po cyklu tesc + wino efekty zadowalajace , jajca na cyklu sie nie zmniejszyly to nie wbijalem hcg tylko po cyklu odblokowanie nolva 1 tab dziennie 30x i kretynka mono na podtrzymanie , i tu jest mopj pech bo zlapalem jakas kontuzje plecow cos mnie tam boli w kregosłupie i chciał bym zrobic przerwe regeneracyjna na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2012-10-07 14:39:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? uwidocznić mięsnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2017-04-02 19:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam 3 dni temu odniosłem kontuzje pleców w odcinku lędźwiowym. Przypuszczam iż doznalem jej podczas wiosłowania sztangą w opadzie. Kontuzje objawia sie tak, że spinają mi sie miesnie w krzyżu wtedy kiedy musze trzymac stabilną pozycję np. przysiady, podciaganie sztangi do brody lub poza siłownią np. wlewanie paliwa do zbiorniku w lekkim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2014-02-16 18:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Definicja do oceny i poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TYGODNIACH : brak ograniczeń POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa,masa,masa, siła ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja nadgarstka 3 miesiące temu ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** ławka regulowana, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-01-26 22:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc mam male pytanko a wlasciwie moj kolega wiec bede pisal w pierwszej osobie. Otoz poltora miesiaca naderwalem (tak powiedzial lekarz) biceps a konkretnie glowe krotka lub dluga ale nie jestem pewien. Lekarz powiedzial ze to nie jakies straszne naderwanie tylko jakies lzejsze... I moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wrocic do treningow ? i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2006-08-17 12:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zostanę pewnie zaraz zjechany jak poprzednim razem ale naprawde juz nie wyrabiam:( Czy mozliwe by usg(robione prywatnie w szpitalu)i rkg nic nie wykazalo A mnie boli w tym miejscu(krawiecki-przyczep po dlugosci) trwa to juz rok Ostatnio mialem rehabilitacje po 10 zabiegow fono i laser i niestety tez nic Pytanie moje czy ktos ma jakis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-02-13 00:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja więzadła kolanowego!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam!! Trenuje wioślarstwo. Tak jak w temacie, co zrobic? Od 2 miesiecy pobolewa mnie więzadlo kolanowe, nie wiem co robic. Wszytsko zaczelo sie tydzien przed obozem w gorach 2 miesiace temu w grudniu. Cizeko mi jest wykonac trening, szczegolnie jakies biegi czy jazda na ergometrze. Trening idzie zrobic ale bol jest odczuwalny, nieraz nawet [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2010-02-07 14:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy isc na trening z kontuzja

    Temat
    Sztuki Walki

    witam takie pytanie na szybko, trenuje Boks (raczej widac po nicku :P) i od srody mam skrecona noge, odpuscilem juz jeden trening (czwartek) i jutro jest kolejny i mam pytanie czy tym razem znowu odposcic czy isc? Stopa juz mnie mniej boli i przy poruszaniu sie juz prawie nic nie czuje, gorzej jest jak skrecam stope na boki (najgorzej na lewa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2017-01-28 13:22:11 Liczba szacunów: 9
  • Witam, na wstępie powiem, że zdaje sobie sprawę z ilości tematów o egz. sprawnościowych na AWF tyle, że to są w większości stare tematy a wymagania się co jakiś czas zmieniają, np. kiedyś były brzuszki - teraz już nie (http://www.awf.edu.pl/strony/4/3/7/pliki/1.pdf - tutaj dokładnie jakie czasy i dyscypliny są wymagane na egz.). Dlatego założyłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 2010-06-15 20:09:28 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja barku?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam Ćwicze około 6 miesięcy i od początku mam problem z prawym barkiem , boli mnie prawie zawsze na płaskiej ( niezależnie czy ćwicze wyciskanie czy wąskie ) zauważyłem ze jeżeli dobrze się rozgrzewam to bólu nie mam jednak na ostatnim treningu tak mnie nap*****lał bark kiedy robiłem wyciskanie wąskie że musiałem skonczyć trening? Czy to znaczy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2014-09-25 18:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja obojczyka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie ćwiczenia mogę bezpiecznie wykonywać na klatę i ramiona, gdy przy treningu trójbojowym naciągnąłem więzadła między obojczykiem i barkiem? Obojczyk poszedł mi przy tym w górę... Celem jest masa. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2010-08-07 15:08:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2010-08-07 14:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja po treningach K1

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od jakiegoś czasu odczuwam straszny ból piszczela jak chodzę po schodach albo biegam uczucie jak by ktoś nóż wkładał. Stało sie po treningu K1 jak źle kopnelem w deske ;/ Mogły ktoś rzucić fachowym okiem na zdjęcie rtg ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0744a192a8e54ce2a1cf13a0e0e62f22.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2012-05-18 19:35:38 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja stawu łokciowego. pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. mam problem ze stawem łokciowym otóż na sparinagach kiedy tylko uderze przeciwnika lewym sieprem i on swoja ręką go zblokuje po chwili zaczyna mnie bardzo boleć staw łokciowy. momentalnie staw puchnie po wew stronie i nie moge wyprostować ręki. jakby ból, ścigna czy miesnia. potem masc fastum 2,3 dni i ok ale jak tylko wróce do treningu to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-02-20 20:36:27 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja stawu łokciowego.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. mam problem ze stawem łokciowym otóż na sparinagach kiedy tylko uderze przeciwnika lewym sieprem i on swoja ręką go zblokuje po chwili zaczyna mnie bardzo boleć staw łokciowy. momentalnie staw puchnie po wew stronie i nie moge wyprostować ręki. jakby ból, ścigna czy miesnia. potem masc fastum 2,3 dni i ok ale jak tylko wróce do treningu to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2010-02-20 20:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja piątek 13

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dziś miałem trening bic/tric. Jadę młotkowe wyciskanie hantli (po 20kg) na bica. Lekko mi na powtórzeniu (7, serii 6) bujneło biodra do przodu, więc mocniej napiąłem plecki korygując pozycje - kolejne powtórzenie ciągnę do góry i pojawia się narastający ból na dole pleców.. odłożyłem złom. No i mamy problem boli, nie jakoś bardzo, ale wstawać, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-05-13 18:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja - co z dietą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jak już napisałem podczas diety low carb na jednym z treningów dostałem kontuzji . Skręciłem staw łokciowy to mnie wyklucza z treningów na jakieś 2 miesiące . W tym czasie chciałem przejść na inną dietę macie jakieś pomysły ? Czytałem coś o diecie kopenhaskiej - ale nie wiem czy dałbym radę bo jest naprawdę radykalna .Przez te 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2011-12-03 14:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem na 9 tygodniu test enan 250 e3d. Wczoraj nadlamalem sobie nadgarstek sciagajac sztange z gory nadchwytem ktora miala na sobie 50kg nakladu. Reke mam wylaczona na nastepne 5-8 tygodni. Mam pytanie jak to teraz zrobic zeby zejsc i sie odblokowac. Wczoraj rano mialem zabieg. Myslalem aby nastepny zrobic we wtorek, pozniej poniedzialek i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-04-27 22:03:42 Liczba szacunów: 0