kontuzja

trzeba wszystkiego spróbować ;P kontuzja biodra, bieganie wróci w lipcu

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE -Klata: 80 kg (8 razy) , rekordów dawno nie sprawdzalem -Przysiad: nie sprawdzalem -Mc: ~ nie robię - niedawna kontuzja 12. Czy masz dietę? Tak Witam ! Trzy miesiące temu miałem swój pierwszy cykl na Epistane. W czwartym tygodniu dostałem mocnej zgagi syfów i backpumpsów :) Musiałem [...]

Drazekm takie wymyki nie przejdą ma być pełny zwis na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać [...]

Drazekm takie wymyki nie przejdą ma być pełny zwis na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać [...]

Śledzę go od kilku miesięcy i jak dla mnie kozak. Pomyśleć ze gdyby nie kontuzja może miałbym teraz podobną sylwetkę :(

Nie mam ig, ale widzę że jakaś kontuzja czwórki ? Strasznie szkoda, jeden z moich ulubionych kulturystów, któremu kibicuję nie wystąpi.

[...] to w sumie każdy może tak do tego podejść. A chyba nie o to tu chodzi. Po to zrobili kwalifikacje żeby każdy miał szansę a jednocześnie pokazał chęci. A ten się spruł ,,Bo kontuzja, bo tak to on by pozamiatał, ałałałałała". No to jak taki z niego kozak niech zakłada ten upocony dres, kręci formę i kosi. A tak to wychodzi na rozwydrzonego [...]

A jak oceniacie szanse? Mnie się wydaje,że pociąg już odjechał a zawodnicy się zmienili-inny typ muskulatury niż parę lat temu. I kontuzja bicepsa jest nadal widoczna.

[...] tylko okolo 8tyg wiecej nie bo trzeba przerwe bylo zrobic. Czas po to 1x partia 1x raz w tyg na dojscie do siebie. Raz przedobrzylem i pojechalem dluzej , skonczylo sie to kontuzja - urwaniem przyczpu klatki , ale to byly poczatki powiedzmy 17lat temu. Nawet wtedy tak czolowe firmy nie walily walow w suplach :-) i nikt nie wiedzial tak dobrze o [...]

[...] ogolnie bardzo zadowolony jestem, aczkolwiek już mocno zmęczony, wlaściwie jeszcze tak dlugiego cyklu nie robilem, teraz tylko odpukac zeby na koncowce jakaś znowu kontuzja sie nie przytrafila, bo to czas kiedy organizm jest wybitnie na to podatny jeszcze taka kwestia, roztrenowanie zacząć od okresu pewnego wyciszenia, ze 2 coraz [...]

[...] przy kosci, co raczje przy trenowaniu pilki rzadko sie zdarza, poczekaj z kreta chociaz pare miesiecy, zebys sie w ogole obeznal z ciezarami i roztrenowal, poznal technike itd. bo pozniej zacznie Ci rosnac sila, bedziesz sie chwytal wiekszych ciezarow a techniki bra i kontuzja gotowa :) Koniec o tmy bo to nie dzial do tego typu rozmow ;) Pozdro

[...] pod rynne Dzisiaj podczas robienia dipsów złapałem kontuzję środkowego aktonu prawego barku, odpuściłem już oczywiście trening i wróciłem do domu. Nie wiem jak poważna to kontuzja, ale raczej nie jest to lekki uraz, bo nie raz to miewiałem i przechodziło jeszcze na treningach, a bark nawet przy najmniejszych ruchach podczas chodzenia boli, ba! [...]

[...] więc odbijałem się od ściany :D) niby wskoczenie looz na luzie po 2 sekundach chciałem się podciągnąć i poczułem ból w barku, nie wiem co tam się stało może to co Tobie ale kontuzja do dziś, cały czas uważam przy tricach i barkowych ćwiczeniach żeby nic się nie stało :). Ja osobiście miałem w życiu 2 kontuzję - pierwsza to była ból kaptura nie [...]

s_1994 - a to znam. Na pewno kiedyś wypróbuje, na razie zostaje przy wiośle hantlem TRENING 16.07.2011 Sobota: Podciąganie na drążku podchwytem: 1 2 3 3 FILM 2 1 Box siady 10 serii 1-10 powt z ciężarem 80% wagi ciała (60kg) (według norm ze sprawności) 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg x 2 60kg [...]

Kolejna kontuzja :D? no kurde Cokta co jest :)? Rozciągnij te girki i odpuść na parę dni, lepiej tak niż na miesiąc ;]. Jabiego widziałem kiedyś tam na yt i pamiętam zapamiętałem konkretne plecy, teraz widzę że już w ogóle są konkretne :D. Co do tańca nie przejmuj się, na bank łydkom się podobało . Jak już przestaniesz bawić się jak dziecko tymi [...]

Ties - odpowiedziałem na ten temat u Pawła;-) Janusz - heh he ;D Ja nie wykluczam klasycznego splitu za rok, jak będzie kasa na dietę i zajmę się sylwetką;-) Wspominałem wcześniej o maksach. Po prostu rok 2011 chce zakończyć z takimi wynikami: WL - 65kg Siad - 90kg MC - 100kg Podciąganie - podchwytem 10 razy z pełnego zwisu. Oczywiście to są cele [...]

Ogólnie to wszystko pod górkę;d Kontuzja, forma i nawet wczoraj ta zapiekanka i deser nie doszły do skutku.... a jeszcze tydzien temu było zupełnie na odwrót i wszytsko mega szło;-) Dziś waga ku mojemu zdziwieniu 89kg, i sylwetka mocno za mgłą, sporo wody w ostatnie dni naciągłem....co mnie dziwi, mam nadzieje ze kwestia kilku dni i to sie [...]

[...] drugie zmiany, więc moga byc opóźnienia zwpiskami i moga byc mniej kolorowe;-) ale to przez brak czasu na drucgiach zmianach. Wczoraj jeszcze mi nie dawał spokoju ta kontuzja pojechałem do lekarza jakby na konsultacje, troche pogadalismy, pogladał itp, bo wczoraj dyskomfort był juz tylko odczuwalny na jajcach.dół brzucha nia pachwina nie [...]

26.08.2015 klata+plecy Na wstpeie sorry za mała nie obecnosc ale nałozyło sie na to mnóstwo spraw;/ Kontuzja/choroba, brak kompa, druga zmiana w pracy, załatwwianie nowej pracy i ogarniacie spraw;/ Plus do tego jeszcze kulka mniej isttonych rzecyz by sie znalało... Udało mi sie teraz dorac do sprawnego kompa więc torche nadrobie. Od poniedziałku [...]

super zdjecia!!sam mialem sie tam wybrac i strtowac ale kontuzja wykluczyla mnie z treningow na 3 miesiace i juz nie dalem rady... ale forma gorasia byla lux..:) za roczek wystartuje:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'