kontuzja

zalezy jaki odblok jak dlugo juz na nim jestes, czy skonczyles kiedy skonczysz ,ale imo skoro ma spadki kontuzja zaleczona moze cwiczyc , nie widze przeciwskazan do uderzenia kolejnym cyklem. Wszystko zalezy od celu, bo jesli masz zamiar dobic obwodow to wiadomo lepiej zrobic pauze niz podbijac teraz dawki. natomiast jak ma to byc poprawa [...]

Najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem jest wyciskanie na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach. Zmieniony [...]

obejrzałam MIRKO-BARNETT pride28...wooow jaki Barnett był zawzięty od pierwszych sekund! gdyby nie ta kontuzja barku byłaby świetna wojna...czekam z niecierpliwością na vol.2

Poszukać przez google o rehabilitacji kręgosłupa, zrobić tydzień przerwy od ćwiczeń siłowych wykonując znalezione ćwiczenia rehabilitacyjne, jeśli nie pomorze to wybrać się do lekarza. Kontuzja jest prawdopodobnie wynikiem złej techniki przy wykonywaniu ćwiczenia, więc nie bij więcej rekordów dopóki nie opanujesz w 100% techniki, a najlepiej nie [...]

U doktorka bylem ale u zwyklego ortopedy. W zasadzie to nie byla zbyt duza kontuzja tylko maly wyskok ze stawu z natychniastowym powrotem. Nie ma zadnych urazow mechanicznych ale jednak troche boli. Lekarz powiedzial, ze po 3 tygodniach moge wrocic na silke ale jak narazie to sie boje. pzdr...

nie sluchaj wypowiedzi kolegi bo mozesz sobie zaszkodzic , kazdy jest inny co to za kontuzja , czego ? jak to sie stalo ? i co mowi lekarz ? bo nikt tu wrozka nie jest.

NO ALE CZASEM JEST TO KONIECZNE. CHOCIAZBY ZE WZGLEDU NA STAWY, WIEZADLA CZY SCIEGNA. NIE MOZNA ZAWSZE JECHAC NA WIELKICH CIEZARACH. JESZCZE NIKOMU TO NIE WYSZLO. WIEC ALBO PRZYJMUJE SIE TO DO WIADOMOSCI, ZE CZASEM TRZEBA ZJECHAC Z CIEZAROW, ALBO KONTUZJA ZMUSZA DO TEGO... ale ja ja mówiłem o skrajnościach w rodzaju 2 miechy na ciężarze 50-60 [...]

[...] wiekszej filozofii , normalne zarcie, pilnowanie treningow i nie op*****lanie sie jednym slowem - ale wpadl tez czasem jakis fastfood, byly przerwy spowodowane choroba/kontuzja , jednym słowem to co w zyciu kazdego moze spotkac a stuff sie sprawdził bardzo dobrze Niedlugo wracam do niej po raz 3 ;) Beta alanine i tak bym dorzucil, wez jakas [...]

DZIĘKI !. jeszcze jedno małe pytanie powoli czytając na necie i wasze opinie wiem coraz więcej . słyszałem o częstych kontuzjach i operacjach ramion u basebalistów które z mięśni mogą ulec takim kontuzją najbardziej obciążone rzutem ? czy też łokcia może jakoś stawy łokciowe podszkolic albo mięsnie podtrzymujące ich prace [...]

[...] wzmacniających siłę w danym boju, danej technice. Ot, co prawda nie baseballista, ale też rzuca: https://www.youtube.com/watch?v=YqFP9gySw34 Nic Cię nie uchroni przed kontuzjami i zwyrodnieniami, bo niestety sport na zaawansowanym poziomie na tym polega, że ciągle coś skrzypi i się sypie. Rozgrzewka, prawidłowa technika ćwiczeń, mądrze [...]

może jakaś kontuzja a od szybkiego przytycia jest opcja bulu, daj znać pod koniec cyklu ile dokładnie zrobiłeś mięcha bo przymieżam się do tego środka a opinni mało.

[...] treningów, i dalej widzialem progres. Zmodyfikowalem troche plan (zamiast 3 ciezkich - wprowadzilem dwa ciezkie i dwa lekkie treningi w tygodniu, o mniejszej objetosci, ale nie zrezygnowalem z serii robionych na maxa). Niestety przypalentala mi się kontuzja nadgarstka... ale to inna bajka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-15 09:57:08

[...] przysiadów, zastanawiales sie nad tym ? bo wiekszosc mowi ze dobrze robi przysiady i wrzucaja niewiadomo jakie ciezary a potem przez nastepne 2 miesiace nie robia przysiadow bo kontuzja ... duzo jest do tlumaczenia :) tutaj masz wszystko super artykul http://www.atomicpower.pl/przysiady_ze_sztanga.php chyba ze lekarz powie ze nie mozesz robic

Hej! Zgadzam się z przedmówcą. Dla rozwoju mięśni czas regeneracji jest tak samo ważny jak sam trening. "Katując" daną grupę mięśniową kilka razy w tygodniu, zapominając tym samym o restytucji powysiłkowej możemy jedynie doprowadzić do zespołów przeciążeniowych i tym samym przyspożyć sobie problemów związanych z kontuzją. Jeżeli Twoje dolegliwości [...]

"Sezonowiec" ciekawe Wiek: 19 cm hmmm. Po 1 ćwiczy się całe ciało i nie mów, że Ci nie zależy na nogach tylko na klatce i brzuchu bo tylko się pogrążasz. Po 2 nikt Ci planu nie ułoży. Po 3 szybkie efekty to jedynie kontuzja. Po 4 poczytaj trochę i wróć jak się dowiesz co i jak.

Dragon, pomijam, że Tyson był podobno wtedy zdrowo najarany. Media oczywiście bardzo dużo pisały o tym, że Gołota skrewił, ale kiedy się okazało, że skrewił bo miał złamaną kość policzkową, to już się tak bardzo tym nie interesowały. Walczyłbyś z taką kontuzją?

no wlasnie ,dlatego z tego powodu ja wybralem drozszego pvl'a :) co do S.O mozna miec watpliwosci, chociaz akurat tutaj jestem optymistycznei nastawiony, do tego produktu sam powoli kompletuje jakis zestaw na cykl po Nowym Roku, teraz mala kontuzja i dzis pierwszy trening od kilku dni, czuję głod supli a wszystko mi sie pokonczylo ;)

Jerome LeBanner wMMA? WOW! a co z jego kontuzją?

NA razie mam przerwe spowodowana kontuzja.Szkolka zostala przeniesiona z grabowka na redlowo gdzies.Nie pamietam ulicy. www.jkd.pl. Na tej stronce znajdziecie wszystkie potrzebne informacje jak i kontakt do trenera naszego.Jak nie lubilem parteru tak Michal(nasz trener) nauczyl i zachecil mnie do trenowania tegoz.Swietny trener.Polecam udac sie na [...]

[...] martwych ciągach mieśnie sie skurczyły i już nie są tak rozciagniee, a ja wykonuje zbyt gwałtowne ruchy, na które kiedyś mogłem sobie pozwolić, a teraz nie?? Albo to jakaś kontuzja ? Ogólnie nie boli, tylko czasami przy nietóryh ruchach które zdażają sie sporadycznie czuje dyskomfort, tak jakby ktos mi wbijał Igłe :/ Zmieniony przez - Frodiax [...]