Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2013-06-20 22:27:54
...
Napisał(a)
jego trening wygląda 4 razy w tygodniu co trening przysiady ciągi i rwanie lub podrzut na prosto lub przysiad i jakaś kulturystyka :)
Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2013-06-20 22:27:54
Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2013-06-20 22:27:54
...
Napisał(a)
sewwwkolego jeżeli ty masz 13 lat i robisz takie ciągi to jesteś idiota odbije Ci sie to za pare lat ale co ja moge sobie pisać, dopuki nie bedziesz musiał godzinami do lekarza w kolejce czekać nie zrozumiesz tego
Niestety... zgadza się. Kalectwo na własną prośbę.
...
Napisał(a)
Zadatek na mistrza , niech kolega trenuje trenuje i jeszcze raz trenuje.
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
żałował by jak by nie ćwiczył , bo naprawdę jest na dobrej drodze by coś osiągnąć w strongmenach czy dwuboju... Prawda jest taka że każdy prędzej czy później wysiada więc dla mnie to nie jest argument...
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach Co nie znaczy że to było mądre
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem jest wyciskanie na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach.
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-21 15:44:16
Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-21 15:44:16
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
cóż ja znam takiego typka który wlasnie w takim wieku trenował ostro plecy również. Koles dzis ma 25 lat, praktycznie nie może dzwigać ciągle bierze leki na plecy i ma poważne problemy z tym. Oczywiscie nie musi tak być wiadomo, jednak to gra w rosyjską ruletke. Ten dzieciak nie wie jaką krzywde sobie robi, powinien pujsc do jakiegos klubu zeby ktos nim kierował bo ma zadatki na mistrza, ale jezeli sam bedzie trenował w taki sposób zrobi sobie tylko krzywde. Ja sie pytam gdzie są rodzice jego...
...
Napisał(a)
A myślałem, że ja byłem kozak bo miałem 13 lat i pierwszy raz na siłowni 80kg wycisnąłem :P Trochę chudszy byłem ale jednak szacunek ;)
Polecane artykuły